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55夏季是越野跑、户外徒步等户外运动的黄金时节。比如刚刚过去的崇礼168，各路人马纷纷进山happy。
不过对于每一件装备，不知道大家都是怎么使用的，是否对每一件的使用方法有一些自己的心得？
本期节目我们就从自己的角度来跟大家聊聊关于装备使用的话题，具体内容如下：
1、越野跑背包具体干什么用？常用仓位都有哪些？
2、为什么要穿越野跑鞋跑越野？
3、魔术头巾、纺纱套、帽子墨镜的实用性到底在哪儿？
4、穿长袖还是穿短袖？短裤还是长裤？
5、手套、防水装备到底必要不必要？
6、防水外套/冲锋衣什么时候用？
7、保温毯干什么用？
8、防晒的必要性？
9、越野跑头灯又哪些特殊的设计？
10、关于补给的也可以有：吃能量胶还是吃食品？
11、关于换装点的准备：
新的保温毯/便携露营椅/水泡处理大头针/湿巾
日常装备使用中，你还有哪些自己的使用心得？欢迎在评论区告诉我们。
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