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24**本期简介**
你的家肯定适合现在的你，可是你的家适合老年的你吗？资深设计师Kent来到节目对谈，海量知识点“投喂”你对适老化的理解，手把手教你怎样把家改造成适合老人居住的环境。
**本期主播**
阿未（未老的阿未）：关注“中老年”话题的高校教师，播客一枚
**对谈嘉宾**
Kent（专注老年住宅设计的Kent）：资深建筑设计师，专注适老化家居设计和改造
**适老化改造**
如需详细规划家居适老化改造，可+V weilao668899 注明 适老化。
**本期内容**
【知识点】适老化是基于老年人身体和精神机能特点，对居住空间做相应的改造升级，让老人生活得更舒服、更安全。
【知识点】老人身体机能退化后，需要坐轮椅进出，建议入户门不设置门槛。
【知识点】老人的入户门可以做双猫眼，在1.2米的高度再增加一个猫眼。
【知识点】玄关区域要安装更亮的灯，保证灯光覆盖无死角。
【知识点】鞋柜底下离地面30公分，最好空出来用于放常穿的鞋。
【知识点】换鞋凳宽度30cm左右比较合适，坐着稳定又舒适。
【知识点】门厅进出口宽度应保证1.2米，方便紧急时刻担架进出。
【知识点】老人坐的沙发，建议比普通的沙发稍微高一点，高度40cm比较合适。
【知识点】老人客厅的茶几要比沙发再高个10cm左右。
【知识点】老年人的客厅照明，要比普通的家庭亮度高50%，色温控制在4000K以下。
【知识点】老年人的客厅照明开关，可以使用双控开关，在卧室安装一个，用起来更方便。
【知识点】老年人的居所，地面防滑最重要，卧室适合木地板，客厅适合瓷砖。
【知识点】餐桌高度65cm比较合适，餐桌下面保持净空，方便轮椅进出。
【知识点】老年人的厨房吊柜不宜太高，建议安装吊柜拉篮，方便拿取物品。
【知识点】老年人的厨房吊柜下方需要增加局部照明，方便使用台面物品。
【知识点】老年人的厨房要使用有自动断火功能的炉灶，避免出现危险。
【知识点】老年人的厨房不要设门槛，避免被绊倒，厨房柜体的拉手不要有尖头或者较大的凸起。
【知识点】老年人的卫生间，可以按照镜前灯，方便全面布光。
【知识点】老年人的卫生间里，坐便器上方可以增加一个照射灯。
【知识点】老年人需要坐着淋雨，可安装专业的浴室凳子。
【知识点】老年人的卫生间需要安装老人专用的坐便器，坐便器的扶手都可以上下调节。
【知识点】老年人的卫生间建议安装推拉门，且推拉轨道在上方。
【知识点】老年人的卫生间门可安装半透明玻璃，尊重老人隐私也便于家人观察老人行动。
【知识点】老年人的卧室门，净宽做到80cm，便于老人的轮椅进出。
【知识点】老年人的卧室门口可以使用与地面齐平的过门石。
【知识点】老年人的卧室照明可以使用双控开关，方便入睡前随手观点。
【知识点】老年人的衣柜可以更多使用抽屉作为储物空间，方便老人拿取衣物。
【知识点】老年人的床可以安装专业扶手，方便老人坐起。
【知识点】适老化改造的原则“四通、一平、两多、两匀”，四通就是视线通、声音通、路径通、空气通，一平就是地面平，两多就是储藏多、台面多，两云就是光线匀。
**关于我们**
《未老先聊》是国内少有的聚焦“变老”“中老年”话题的播客。
变老是生命的规律，变老是人生的方向，变老是幸福的再出发。
