**本期简介** 2024已在尾声，这一年对中年人并不友好，“裁员潮”“降薪潮”将中年人裹挟到风暴中央。，“35岁门槛”“求职困境”几乎将我们击倒。躺平吗？我们又不具备躺平的资本。2025年，是我们的危机还是转机？本期邀请播客圈顶流《头号玩家》主播罗叔，一起聊聊2025年适合中年人的新行业和新职位，建议反复收听~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **特邀大咖** 罗叔：播客圈顶流，《头号玩家》主播。 **本期内容** 01:28 从“割韭菜”到“一道光”见证中年心境的起起伏伏 03:11 内观，观自己，听起来很鸡汤，但是很有用 06:21 雇佣关系只有一个基础，就是老板要找到一个适合他的人 09:47 拿年龄做门槛，是因为这是一个让人看似无可辩驳的理由 13:15 2025年值得中年人关注的新兴行业：非专业级别的快捷健身行业 20:26 2025年值得中年人关注的新兴行业：非服药形式的中医养生行业 23:20 2025年值得中年人关注的新兴行业：可内容定制化的文旅行业 31:16 2025年值得中年人关注的新兴行业：融合了社交属性的“培训”行业 38:13 2025年适合中年人的职位发展方向：善于整合内外资源提升效率的行政管理者 41:10 2025年适合中年人的职位发展方向：善于激发各个年龄段员工创造力的人力资源管理者 44:45 2025年适合中年人的职位发展方向：善于换位思考，能够共情他人的高管助理 46:39 2025年适合中年人的职位发展方向：善于设计高质量问题的人工智能操作者 47:47 2025年适合中年人的职位发展方向：善于满足不同平台用户需求的新媒体运营人员 52:54 2025年适合中年人的职位发展方向：善于设计兼顾美味和健康的营养师、减肥指导师 53:46 2025年适合中年人的职位发展方向：善于发现新盈利模式、新增效方式的企业顾问 55:06 2025年适合中年人的职位发展方向：善于照顾老年人，为老年人规划健康生活的康复治疗师 58:23 中年人停下来，夜深人静的时候看看自己，然后轻装上阵，边找工作边自省 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 中年人的职业发展中，难免出现各种原因得“空窗期”。这种司空见惯的现象，却成为中年人求职的“尴尬”。面对用人单位的各种审视、各种质疑，中年人有职业“空窗期”这的会被一票否决吗？哪些“空窗期”的原因是合理的，能被用人单位理解呢？本期嘉宾Cathy女士，以HR身份揭开轻松解决“空窗期”难题的秘密。建议反复收听~~ 特别说明：为尊重嘉宾的个人想法，节目中已对嘉宾声音做变声处理，请各位听友谅解，谢谢。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 Cathy（化名）：资深人力资源招聘管理者，曾经历两年“空窗期”。 **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结的《中年人简历宝典2.2：工作内容具体化+量化描述150条+回答空窗期问题的5种方法》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期内容** 01:35 中年人产生“空窗期”很正常，为什么被质疑？ 03:29 企业招聘中年人，真的介意“空窗期”吗？ 04:40 对于“空窗期”这个事儿，用人单位到底介意的是什么呢？ 06:27 什么样的“空窗期”是合理的，是用人单位不介意的？ 06:48 HR说实话，企业会介意的几种“空窗期”理由。 09:20 HR说实话，企业能接受的几种“空窗期”理由。 11:33 中年人求职简历中，要写明“空窗期”的起止时间和理由吗？ 15:03 【真案例】帮常女士优化“空窗期”简历，成功入职商务合作经理。 17:59 【真案例】帮刘先生优化“空窗期”简历，成功入职高级销售总监。 20:42 【真案例】帮李女士优化“空窗期”简历，成功入职行政专员岗位。 24:26 领取本期福利《中年人简历宝典2.2版》，掌握五种回答“空窗期”的方法。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 因工作关系，我参与了某社会学、人口学调研工作，聆听了100+位不同年龄段女性的心理访谈，总结了老中青三代女性的人生焦虑。当这些真实的焦虑被表达出来时，我们像被时代重重打了一拳，不是疼痛那么简单，而是茫然无措。本期和常驻主播小妍老师对谈后，我好像发现了解决焦虑的解药。建议反复收听~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 小妍：《未老先聊》常驻主播，财富管理专业人士，帮助过数百位女性伙伴。 **本期内容** 02:49 老年女性的共性焦虑之一：养老金不够用； 04:06 女性55岁之后，几乎不会再有主动收入； 06:45 老年女性的共性焦虑之二：居住环境不适宜老年生活； 09:02 老年女性的共性焦虑之三：家庭关系琐事带来的烦恼； 10:59 老年女性的共性焦虑之四：老年医疗保障不够全面； 12:30 65岁以下老人可以补充商业医疗险，可选择中端或高端服务； 13:30 55岁以上老人可选择慢病险； 15:50 老年女性的共性焦虑之五：养老金能否持续增值而不贬值； 16:25 实例：64岁女性的退休金增值方法； 23:10 中年女性的共性焦虑之一：对养老金数额存在困惑； 25:38 中年女性的共性焦虑之二：健康和医疗费用不足； 26:21 中年女性的共性焦虑之三：上有老下有小，双重压力； 28:03 中年女性的共性焦虑之四：工作稳定性不足，职业发展不顺利； 29:28 中年女性的共性焦虑之五：不清楚如何为自己准备老年的保障； 30:28 专业的人做专业的事，找信任的伙伴了解养老规划； 31:54 个人养老金制度是每个人的养老补充和保障，还能节税； 34:18 案例：40岁女性通过个人养老金制度，为养老做准备； 35:52 青年女性的共性焦虑之一：担心职业发展受限和收入越来越不稳定； 37:23 青年女性的共性焦虑之二：不了解不熟悉养老政策和制度； 37:45 青年女性的共性焦虑之三：社交圈子越来越小，自己变得越来越孤； 38:47 青年女性的共性焦虑之四：对老年期的财富没有意识，不知道养老财富积累的方法； 40:55 案例：25岁女性每月为自己规划养老金； **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 听友王女士快四十岁的时候，突然遭遇裁员，于是开始了一场“求职历险记”。感谢王女士同意我分享她的真故事，并结合她的真实经历，帮大家总结了“中年人求职避坑五个原则”。现在的王女士已经入职一家很好的单位，不仅工作满意，转正时还得到了加薪3000元的奖励。这背后到底发生了什么呢？建议反复收听~~ **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结一份《中年人简历宝典2.1：工作内容具体化+量化描述150条》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 01:56 达不溜女士的开场白：哟，我说漏了，哈哈哈哈 03:23 刚失业的时候，每天发送两三百份简历 05:55 [知识点] 中年人求职避坑原则一：职位描述过于简单，甚至没有具体描述，不要应聘 10:16 表面是招聘行政经理，越听越像是招司机，还得自己淘友亲 15:30 [知识点] 中年人求职避坑原则二：职位名称与工作实际内容不一致的，不要应聘 16:47 耽误我仨小时，面试到最后才告诉我工资是招聘信息上写的最低标准 21:18 [知识点] 中年人求职避坑原则三：招聘信息不写明确工资，或者只写面议，不要应聘 23:52 找到自己满意的工作，入职一个月才知道转正才交五险一金，崩溃大哭 27:10 [知识点] 中年人求职避坑原则四：入职不给交五险一金的工作，不要应聘 27:37 去面试工作，被要求先买行业培训课，否则不能入职 30:40 [知识点] 中年人求职避坑原则五：上班前要交各种费用的工作，不要相信，不要应聘 36:34 写简历要站在老板角度思考，方便老板快速理解求职者的核心优势 38:08 帮王女士改简历，“大而全”的简历优化成“重点能力突出”的简历 40:04 王女士成功入职好单位，工作中展示“多面手”能力，转正时加薪三千块 41:37 [知识点] 中年人求职成功秘诀：结合目标职位定向优化简历，突出与职位最匹配的职业能力、职业优势，避免大而全 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 继上次邀请王老师帮助听友改名字的节目播出后，很多听友粉丝都想得到王老师的帮助。本次特别邀请王老师重返录音间，继续帮助中年人听友们通过名字分析人生困境的原因，并且给出更适合自己的新名字和新建议。跟随本期节目，一起走进“姓名学”的奇妙大门。 **本期福利** 请在评论区留下您的姓名（或网名）、年龄、属相、人生困境情况，王老师选择部分听友的留言，帮您做出分析和建议。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 王晟煊：国学之道探索者，易经实战名师弟子，致力传播国学智慧的行者。 **本期内容** 02:35 一个好名字，最好可以避开生僻字，生僻字是一种障碍。 04:43 真的可以叫“郝有钱”这样的名字吗？ 06:39 【粉丝改名建议】张北国，改名张浩棕，补充“木”的能量，解决夫妻之间沟通不畅的问题。 10:42 【粉丝改名建议】王惠娟，改名王沅瑢，补充“金”的能量，解决夫妻对孩子教育的分歧问题。 14:39 【粉丝改名建议】齐鲲鹏，改名齐浚茗， 补充“水”的能量，解决夫妻之间关于“钱”的矛盾。 18:53 【粉丝改名建议】赵怀敏，改名赵怀昕， 补充“火”的能量，解决夫妻之间互不理解的情感矛盾。 21:50 【粉丝改名建议】闻浩强，改名闻梓涵， 补充“水”的能量，解决夫妻之间没有共同爱好的问题。 28:57 【粉丝改名建议】孙晨燕，改名孙棋钰， 补充“金+木”的能量，解决夫妻育儿理念不同的问题。 33:06 【粉丝改名建议】郝雨淞，改名郝晟恩，补充“心力”的能量，解决太太不理解自己辛苦的问题。 36:24 【粉丝改名建议】周玉婷，改名周欣沅，补充“水”的能量，解决夫妻分床感情淡漠的问题。 39:03 【粉丝改名建议】凌适卓，改名凌泽茂，补充“木”的能量，解决被太太误解有外遇出轨的矛盾。 43:25 【粉丝改名建议】郑婉利，改名郑钰恬，补充“木”的能量，解决婆媳关系非常紧张的问题。 47:00 认识名字，就是认识和了解自己，跳出自己的视野，重新审视自己。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 为了帮助曾经年薪400万的K先生找到新的工作，我竟然和他吵了三次架。这次特殊的“助人”经历，让K先生重新发现了自己，重新认识了自己，走出了职业困境开启了新的职场生涯。正当我们约好一起录制这期节目的那天早上，K先生突然决定不来了……啊，为什么接收负面情绪的总是我，555555555555于是，就有了我的这次“单人故事秀”，哈哈哈，建议反复收听~~ 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结一份《中年人简历宝典2.1：工作内容具体化+量化描述150条》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 02:25 初次认识K先生，竟然是在很多年前。 03:30 我的一句问候，换来K先生48小时的沉默。 06:27 房地产行业的波动，令K先生从人生的巅峰跌落。 10:36 第一次争吵，K先生不接受房地产行业衰落的现实。 16:38 人生的金牌只代表过去，不应该被金牌所累，心态归零是第一步。 18:50 第二次争吵，K先生不接受低于400万的年薪。 23:14 一位老板好友提供了某文旅公司的总监工作机会。 25:18 K先生随口一句话，让老板发现了一颗“宝石”。 29:30 第三次争吵，K先生看不起身边的新同事们。 32:55 被“骂”以后的K先生…… 35:41 【知识点】简历原句：政府关系维护与拓展，优化为：负责维护与政府部门的良好沟通，及时更新政府动态，成功拓展了十个以上的政府新服务外包项目，并维护了12个现有的政府机构关系，提升了公司在政府供应商层面的影响力。 36:21 【知识点】简历原句：负责与政府有关部门的积极协调与积极沟通，优化为：协调公司内部与政府部门的沟通，确保信息畅通，确保跨部门协调一致。与政府相关部门沟通政策实施，参与了十余次政府组织的专项会议，确保了政策的有效传达和落地执行。 37:05 【知识点】简历原句：处理过突发事件，结果良好，优化为：在紧急或突发情况下，处理了5起相关的政府公共事项，包括与政府部门沟通，监测公司内部的相关舆情，进行相应的管理和应对，有效控制了危机和负面消息的扩散。 37:05 【知识点】简历原句：获取资源帮助公司提升形象，拿政府补贴，优化为：整合公司内外部资源，获取政策优势，提升了公司在政府层面的认知度和形象，成功获取了11项政策支持，获得政策支持扶持资金两千余万元，并且提升了公司的价值。 41:43 本期节目福利《中年人简历宝典2.1版》，包括15个常见职位工作内容的具体化+量化描述，共150个实例。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 因为工作关系，我贴身观察了三位退休老人的一日生活，退休金水平对应到实际生活的时候，我见到了完全不同的晚年生活样貌，有的老人可以配备住家阿姨和专职营养师，有的老人要仔细算计生活支出，我看到了财富积累与老年生活品质的真实关系。节目中，星月姐帮中年听友分享了三个养老金规划的真人案例，建议大家反复收听~~ 本期为中年听友准备了一份“福利”，星月姐和我为大家总结了一份文档《退休金共十级 看看我在哪一级》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、疑问，最后附加三个字“退休金”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 星月姐：《未老先聊》常驻主播，财富管理专业人士，帮助过百余个高净值家庭。 **本期内容** 01:10 参与一个课题项目，有机会贴身观察三位不同退休金水平的老人生活 03:40 退休金两万元的老人一日生活记录 24:30 中年人想在退休后月收入两万元，可以做哪些准备和规划？ 28:25 退休金一万元的老人一日生活记录 41:40 中年人想在退休后月收入一万元，可以做哪些准备和规划？ 44:14 退休金五千元的老人一日生活记录 53:20 中青年人想在退休后月收入五千元，可以做哪些准备和规划？ 55:24 有时候如果只有一种选择，甚至只能被迫选择的时候，生活就会进入窘迫 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 再次邀请播客圈顶流《头号玩家》主播罗叔做客，共同为失业的中年人分享“求职写简历要注意的10个小问题”，各位正在求职的中年听友，只要避免了这10个问题，你的简历就是满分哟，可以大大增加你的职场竞争力。我们坚信中年人才是职场的宝藏，有着年轻人不具备的独特优势。建议反复收听~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **特邀大咖** 罗叔：播客圈顶流，《头号玩家》主播。 **本期内容** 04:01 【小问题】中年人求职简历中的求职意向到底要不要写？ 07:01 【知识点】中年人求职意向要与目标职位有关联，或者就是目标职位。 08:16 【小问题】中年人求职简历中的个人信息，到底该写什么？ 09:31 【知识点】中年人求职简历中的个人信息，可以写：姓名，性别，所在地，手机，邮箱。 10:37 【小问题】中年人求职简历中的工作履历，怎样写出价值感？ 13:40 【知识点】中年人求职简历中的工作履历写出价值感，要有三个要素：角色+行动+结果。 17:46 【小问题】中年人求职简历中的项目经历，怎样写出实力感？ 22:27 【知识点】中年人求职简历中的项目经历写出实力感，要有四个要素：背景+目标+关键行为+结果。 24:04 【小问题】中年人求职简历中的职业技能，应该写什么？ 26:35 【知识点】中年人求职简历中的职业技能，可以写有公信力证书的职业能力或资质。 33:08 【小问题】中年人求职简历中的个人优势，应该怎么写呢？ 33:15 【知识点】中年人求职简历中的个人优势，可以瞄准目标职位中的能力要求去写。 35:50 【小问题】中年人求职简历中的个人优势，写多少合适？ 38:02 【知识点】中年人求职简历中的个人优势，最多不要超过六条。 41:05 【小问题】中年人求职简历，需要重视排版吗？ 41:30 【知识点】中年人求职简历需要精心排版，区分出重点内容和非重点内容。 42:05 【小问题】中年人求职简历中，要不要包括多种职业优势方向？ 43:10 【知识点】中年人求职简历中，应该只包括一个职业优势方向，复合型人才可准备多份不同职业优势方向的简历。 44:03 【知识点】中年人求职简历中，如需展示个人作品，可以上传到第三方网站后，将作品链接附在简历中。 44:51 【小问题】中年人求职简历中，如何措辞更为合适？ 46:15 【知识点】中年人求职简历中，措辞应该严谨、书面化，增强职业感。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 正在经历职业困境的中年朋友，总会陷入自我怀疑。是不是年龄太大，是不是有间隔期，是不是……本期节目邀请到一位企业老板——赵总，亲自说一说他是如何在众多求职者中，选中我推荐的听友白女士，入职成为行政经理的。赵总的话虽然不多，但是很真实，是难得的从老板视角谈中年人求职的简历问题、面试过程，建议大家反复收听~~ 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结一份《中年人简历宝典2.0：工作内容具体化+量化描述10条》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、疑问，最后附加一句“领取福利”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 赵总：某国企下属子公司老板，邀请本节目中年听友白女士入职，担任行政经理。 **本期内容** 03:04 企业老板招聘中年员工，愿意亲自面试，特别是关键岗位的求职者。 05:10 企业老板招聘中年员工，最看重“实干精神”，工作能力是第一位的。 07:34 企业老板看求职简历，最重视以往工作的结果，要具体，要丰富。 10:49 企业老板看求职简历，年龄只是考虑因素之一，更看重工作能力高低。 11:17 企业老板错过优秀中年求职者，部分原因是人力资源没有理解招聘需求。 12:18 企业老板面试中年求职者，愿意与求职者一起讨论以往工作经历。 13:57 企业老板面试中年求职者，并不在意职业空窗期，能理解中年人的实际情况。 18:37 【知识点】中年人写简历，详细展示近5年的工作经历，远期工作内容可简写。 20:38 【知识点-简历改写实例】 原句：制定行政管理标准、政策和流程。 改后：主导制定并完善了三套行政管理标准与政策，确保公司行政管理流程化、规范化。成功编制了五十余项的标准操作程序手册，提升了行政工作的效率和准确性。 - 原句：负责办公室行政预算制定及日常费用管理。 改后：每年度制定并监控执行超过40万元的办公行政预算，确保费用控制在预算范围内，实施严格的日常费用审核机制，每年节省成本约6%。 - 原句：负责行政日常工作运营质量管理及提升。 改后：引入标准化的行政质量管理流程，成功提升了行政工作的整体质量。在持续改进的过程中，年末工作满意度评分比往年提高了20%。 - 原句：负责公司各项会议及活动的策划组织。 改后：策划并成功执行了超过20场大型的公司级和部门级会议，确保活动会议顺利进行。组织协调各类员工活动参与人数累计达到2000人次以上，有效增强了团队凝聚力。 - 原句：负责公司差旅和交通管理服务。 改后：管理并优化公司的差旅政策，每年为公司节省差旅费用约16万元左右，提供高效的交通服务安排，确保员工出行满意度达到95%以上。 - 原句：协助人员招聘工作、考勤统计、绩效考核以及协助员工活动安排等事宜 改后：协助招聘团队完成了二十余个岗位的招聘任务，提升了招聘工作效率。精确统计每月200余名员工的考勤数据，确保薪资计算的准确性。参与绩效考核流程，提供有力的信息支持，提升了员工绩效考核的公正性和透明度。策划并组织了十次以上的员工联谊活动，丰富了员工业余生活。 - 原句：负责公司其他日常行政事务，如保洁公司、物业公司对接管理工作。 改后：有效管理与七家保洁公司，两家物业公司的合作，确保办公环境整洁有序，及时处理各类行政事务投诉，快速解决率达到98%以上。 - 原句：负责业务发票开具与管理，以及日常合同的管理工作。 改后：每月准确提供发票信息并管理超过三千余张业务发票，确保财务流程准确无误。审核并归档超过六百余份合同文件，降低合同丢失风险。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 时代的巨变之下，很多中年人正在经历人生的困境。在困境中，我们用尽了办法却总也走不出低谷。别急，也许解决问题的方法就在眼前。本期节目邀请一位国学专业老师，通过分析名字，解码中年人走出人生困境的方向和方法，跟随本期节目，一起走进“姓名学”的奇妙大门。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 王晟煊：国学之道探索者，易经实战名师弟子，致力传播国学智慧的行者。 **本期内容** 02:25 一个好名字，可以是人生的助力器，给人们无形的力量加持。 03:20 名字不只是一个符号或者一个称呼，它也是我们身边的能量场。 07:56 趣解某位男明星的艺名、本名中的玄妙，以及改名解决当前困境的方法。 15:12 【粉丝改名建议】孙伟，改名孙逸洺，助力他的事业明年开始越来越好。 17:02 【粉丝改名建议】钱笑芳，改名钱泳芳，助力她明年越来越顺利。 19:27 【粉丝改名建议】何飞，改名何浩樟，助力他明年找到适合的工作。 21:33 【粉丝改名建议】高洁茹，改名高嘉瑜，助力她明年身体健康、职称考试通过。 23:41 【粉丝改名建议】黄楷林，改名黄圣滨，助力他明年的餐饮事业越来越旺。 26:05 【粉丝改名建议】郭丽丽，改名郭念晴，助力她明年提高收入并且能存住钱。 27:41 【粉丝改名建议】迟婷蕊，改名迟子楦，助力她明年完成组建家庭的愿望。 30:50 【粉丝改名建议】韩超磊，改名韩贺铭，助力他明年的工作价值越来越突出。 33:00 【粉丝改名建议】陈浩铖，改名陈俊烨，助力他明年开始家庭越来越和美。 34:48 【粉丝改名建议】杨冬雪，改名杨圣汐，助力她明年的工作顺利，不再内心焦虑。 36:52 【粉丝改名建议】吴梦，改名吴煜玟，助力她明年的家庭关系得到改善，身体健康。 40:05 【粉丝改名建议】郑环宇，改名郑泽林，助力他明年的工作业绩越来越好。 43:42 人生就像一场大型游戏，一路通关打怪，名字是我们的钥匙和攻略。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 本期节目讲述了我帮助的第一个中年听友——46岁的陈大姐。陈大姐是资深的财务管理人才，因为失业，也曾一度对自己也失去了信心。我用七个知识点帮助陈大姐优化了简历质量，提升了面试能力，还出现过两位老板“砸高薪”争夺陈大姐的戏剧性情节。 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结一份《中年人简历宝典：工作内容具体化+量化描述50条》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：在评论区写出你对本期节目的感悟感受，并附加一句“领取福利”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 陈大姐：本节目听友、粉丝，通过微信语音的方式，参与了本期节目。 **本期内容** 05:16 【知识点】中年人的求职简历中，要明确写出求职意向的职位名称。 06:11 【知识点】中年人的求职简历中，要明确展示自己的优势、技能和核心职业素养。 08:51 【知识点】中年人的求职简历中，工作内容要写出价值感，要具体，要量化。 10:35 【知识点】中年人的求职简历中，要列举最能展示自己实力的项目经历。 14:02 【知识点】中年人在与老板面谈面试的时候，态度是温和的，口吻必须是笃定的。 14:12 【知识点】中年人在与老板面谈面试的时候，要主动多说话，要敢于给老板的观点挑毛病。 14:18 【知识点】中年人在与老板面谈面试的时候，要多说自己的项目案例，可以拿出工作文档，更有说服力。 19:00 【知识点】中年人的求职简历，要生动化、具体化，数量化，让老板看到一个鲜活的职场中年人。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 中年人难道只能沉沦在早九晚九的黑暗职场中吗？不是的！中年人完全可以成为一名“自媒体写作人”，用自己的故事、自己的专业为自己打工。本期对谈嘉宾是知名作家也是自媒体写作人林希言，听她谈谈自己从上班族转型自媒体人的成功过程，林希言还特别为中年听友分享了超多写作赚钱的干货。建议反复收听~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 希言（作家林希言）：林希言，知名作家、撰稿人，25岁出版人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载，播客《灵感爆棚》主播，现居上海。 **本期内容** 01:27 曾经在房地产公司工作，但行业没落让自己很慌，于是开始写作赚钱的副业。 02:55 80%甚至更多的时间，是用于思考、阅读、输入，去丰富自己的人生体验。 04:06 工作中的自己没有任何表达欲望，每天都是各种向上汇报向下沟通的的事情。 06:57 曾经给自己定了目标，要求自己必须得连续写作100天，哪怕是500字也要写。 07:37 第一篇大火的文章，内容是写微信沟通最烦的几个习惯，都来自真实的工作。 09:48 2020年底开始做全职的自媒体写作人，每月稿费能养活自己了。 11:52 做自媒体人，最大的挑战是学会销售自己，要让更多人发现自己。 14:26 今年开通了自己的播客节目《灵感爆棚》，也是为了更多人认识自己。 16:02 中年人做自媒体写作，有自己的特殊优势，自己的工作经历就是很好的故事。 22:01 中年人写作如果想变现的话，必须往“功利化”这个方向去想。 24:20 中年人做自媒体写作需要哪些技能或素质？热爱、好奇、死磕。 27:26 中年人做自媒体写作变现方式太广了，投稿就是最常见的方法。 30:36 中年人做自媒体写作想接广告，要先确定吸引哪些品牌，去发他们存在的场景。 34:24 中年人有很多职业能力的积累，也可以作为自媒体内容变现。 38:15 中年人做自媒体写作人，没必要过度设计“人设”，真实自然就好。 41:15 中年人做自媒体写作人，有灵感的时候可以用语音记录下碎片感受，积累灵感。 44:57 中年人做自媒体写作人，可以多尝试不同时间写作，找到适合自己的时间段。 48:01 中年人做自媒体写作人，没必要在意负面评论，“幸福者退让原则”很有用。 50:09 中年人做自媒体写作人，会让自己变得更自信，不再害怕失业。 52:58 “先完成，再完美”，迈出自媒体写作的第一步，再去慢慢打磨。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 中年人除了早九晚九做牛马，还可以做一名很赚钱的自媒体博主。很多中年人都是某个领域的宝藏，却没有迈出成为自媒体博主的第一步。本期节目邀请到同为中年人的优秀自媒体博主一米九三的大毛，分享自己从上班族转型20万粉丝自媒体博主的成功经验。建议反复收听~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 大毛（一米九三的大毛）：20万粉丝健身大V，从上班族成功转型自媒体博主。 **本期内容** 04:58 【知识点】中年人都是宝藏，先选方向再努力，比低头只顾努力来说，风险要小得多。 05:13 【知识点】中年人适合做自媒体，自己的生活阅历、工作经历都有厚度。 08:17 【知识点】大量年轻人做自媒体，大众有些审美疲劳，中年博主的经验沉淀更有吸引力。 10:19 【知识点】中年人做自媒体，不要过于自我表达，会有爹味儿，要多输出对别人有帮助的内容，涨粉很快。 12:53 【知识点】自媒体不是朋友圈，朋友圈只是碎碎念。 15:10 【知识点】在一些垂类领域有经验的中年人，而且有表达欲，就很适合做自媒体博主。 21:51 【知识点】做自媒体学历不重要，中年人在这个领域有自己独特心得、见解、认知最重要。 23:23 【知识点】中年人决定要做自媒体了，先要想好能为这件事情付出多大的努力。 27:06 【知识点】中年人做自媒体，能赚钱的四种方式。 35:21 【知识点】很多专业人士做自媒体，反而不成功，因为他讲的话，大家很难听懂。 38:24 【知识点】中年人做自媒体，好像什么话题都可以聊，怎样判断适合自己的内容方向？ 39:54 【知识点】中年人做自媒体，要考虑到自身特点和大众认知之间的关系。 42:05 【知识点】中年人做自媒体，适合选择哪些自媒体平台？抖音是首选吗？ 44:37 【知识点】中年人做自媒体，赚到钱了才能坚持下去，赚钱其实是个专业的事。 47:07【知识点】中年人做自媒体，把自己当成一家公司，把内容当做项目来做。 51:12【知识点】中年人做自媒体，不要玩专业炫技，更适合讲普通人需要的内容。 54:14【知识点】中年人做自媒体，学会归零心态，不要玻璃心，要有“玻璃钢的心”。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 人到中年，谁都会关心自己的发展问题、财富问题、子女问题、养老问题。中年女性比男性更容易由此产生焦虑。本期节目收集了10位中年女性听友的提问，邀请小妍老师给出专业的建议和思考。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 小妍：《未老先聊》常驻主播，财富管理专业人士，帮助过数百位女性伙伴。 **节目内容** 02:29 【提问】36岁的单身职场女性，特别焦虑，特别疲惫，一天都不敢停下来，只想让自己变得更优秀更值钱。现在年龄快40了，感觉好像没什么增长空间了。我是该继续在职场打拼，还是选择躺平平淡一生？ 05:20 【知识点】当你有这种疲惫感的时候，一定是你受困了，受限了。这时候我们跳脱出来，我们去从另一个角度看一看，我们是不是有更适合的职业发展，对我们更友好的这种职业方向。 05:56 【知识点】35岁之前我们往往接受的是简单任务。人们就说你这个人很有能力，很有水平。35岁之后我们开始接受一些复杂的职场任务。 07:29 【提问】我马上40岁了，自己存了5万块钱小金库，想问问小妍老师，这个钱怎么能升值？ 09:39 【知识点】最好每年有个5万的小金库，放到自己以后养老这件事儿上去。你现在耕耘20年、20年后，每个月领的比现在多。 10:10 【提问】我和我老公以前一个月能存5000，现在有了孩子基本不存钱了，我们还想给孩子以后上学留一些钱，有什么存钱的方法吗？ 11:17 【知识点】给孩子存教育金，每年强制存储，孩子18岁的时候可以作为学习费用。 12:29 【知识点】存钱有两种，一种叫做以始为终，第二种方式叫做以终为始。 15:46 【提问】我是一位在职场中已经躺平的女性。工作十多年了，终于明白健康才是第一位重要的。现在最怕的是生病，最想的是退休。我这种想法算是消极吗？ 17:08 【知识点】可以选择几百到一千来块钱的百万医疗险，它也可以帮我们抵御这种医疗通胀带来的这种风险，高额的医疗支出。 24:42 【提问】我很早就决定不结婚，不生孩子，目前在拼命赚钱，只给自己花，女性真的可以通过自己赚钱，不靠家里，不靠婚姻实现财务自由吗？ 25:30 【知识点】可以先把工资的30%左右的钱，做一个强制的储蓄，再给自己建立保障风险账户，最后是养老规划。 27:35 【知识点】独立女性可以给自己养一个“金融宝宝”，特别省心，老了以后还给你钱花。 31:08 【提问】我是一位女粉丝。我想问问手里现在有一笔小钱，200万，刚好够在北京现在这个房价进郊区买个小房子，我是该买房，还是该把这笔钱留着给自己养老？今年48岁了。 32:31 【知识点】住房是刚需时，就买房，不许刚需时，可以考虑配置一个金融房产，年年有收益，本金还能保住。 36:14 【提问】我是一位刚刚裁员的中年女性，现在有一笔几十万的裁员赔偿金，我想出国深造，还想把钱留给孩子，或者存起来养老，能给我一些建议吗？ 37:18 【知识点】可以为孩子把钱存起来，在孩子不同年龄的时候，选择取出，有很大的增值。 38:10 【提问】有没有合理合法给女性自己设立小金库的方法呢，我是想给自己规划一些钱，要保证这个钱只能由我自己管理。我今年33岁，已婚没娃，老公是二婚，有个上小学的儿子，可能以后会和我们一起生活。 39:06 【知识点】先把自己的基础保障搭建好，建立重疾险，专款专人专用，也可以用父母名义我自己配置保险，受益人固定。 40:14 【提问】我还有十多年退休，作为女性想的会比男性多很多，对退休生活现状没什么概念，我现在可以做什么准备呢？ 41:39 【知识点】提前十年规划养老金很合适，先计划养老每个月的费用，然后通过十年来把这笔钱存起来。 42:45 【提问】我今年37，我觉得我可能会得阿尔茨海默症，我对自己的老年生活不太自信，到那时候谁能帮助我呢？ 44:43 【知识点】国家已经退出老年护理险，保险代理人是你的的健康管理顾问，也是你身边最亲切的朋友。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 再次邀请播客圈顶流《头号玩家》主播罗叔做客，共同为失业的中年人分享“求职写简历要注意的20个细节”。本期节目，我和罗叔还为每一位付费收听的听友，准备了适合中年人的简历模板，帮助您提升求职竞争力。我们坚信中年人才是职场的宝藏，有着年轻人不具备的独特优势。建议反复收听~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **特邀大咖** 罗叔：播客圈顶流，《头号玩家》主播。 **本期内容** 03:11 已经帮助30+位中年粉丝找到了新工作机会，我帮助其中25-26个粉丝优化了简历。 03:40 简历是一个敲门砖，你先用这个敲门砖“咣当”一声吸引老板的注意，我们才有机会坐在他面前交流。 04:55 【知识点】中年人的求职简历，用什么格式的文件比较好？ 07:48 【知识点】中年人的求职简历，怎样写文件名更有效？ 12:40 【知识点】一份适合中年人的求职简历，该怎样排版呢？ 15:14 【知识点】中年人的求职简历中，要不要放自己的照片呢？ 18:55 【知识点】中年人在求职简历中，要写真实姓名还是英文名？ 21:40 【真感悟】找工作写简历，首先要端正态度，明白自己在做什么。 22:33 【知识点】中年人的求职简历，教育经历要写在什么位置？ 27:03 【真感悟】写简历找工作，很像相亲和谈恋爱。 27:21 【知识点】中年人的求职简历中，要不要写期望薪资呢？ 30:10 【知识点】中年人的求职简历中，写几段工作经历合适？ 33:37 【知识点】中年人有职业发展的空窗期，要不要写在简历中？ 36:17 【知识点】中年人的求职简历中，要不要写离职原因呢？ 38:40 【真感悟】中年人的求职简历中，可以写明每段职业经历的汇报对象和下属人数。 39:36 【知识点】中年人求职的时候，是一份简历通用所有职位，还是每个职位都准备一份简历。 44:10 【知识点】中年人的求职简历中，写什么内容能看起来很有职场成就？ 46:48 【知识点】中年人的求职简历中，没有做过管理职位，怎样展示自己的管理能力？ 49:39 【知识点】中年人的求职简历中，写多少项目经历合适？ 50:56 【知识点】中年人的求职简历中，项目经历怎样给自己加分？ 52:54 【知识点】中年人的求职简历中，写个人简介吗？要写求职信吗？ 56:26 【知识点】HR和老板都会看中年人的简历，他们用的是相同的标准吗？ 01:00:15【知识点】中年人的求职简历，适合发给HR还是老板？ 01:00:20【知识点】中年人的求职简历中，“个人优势”写在哪里最适合？ 01:04:04【真感悟】好的简历，能让老板心里产生冲动，希望赶紧见面聊一聊。 01:04:29【知识点】 中年人写求职简历，应该谦虚一些，还是骄傲一些？ **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律，、是人生的方向、是幸福的再出发。