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2身处现代社会中，我们经常会被繁重的工作搞的疲惫不堪，想要逃离这种工作，让自己得以喘息。这一期播客我们探讨了如何通过禅修和正念实践来实现生活的平衡与和谐；也探讨了自由与责任之间的内在联系。同时我们也发现我们每个人都有属于自己的生命节奏，在不断地成长中，最终实现内心平静与满足。
希望这些视角能对你有所启发。
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以下两张图片依然是我们戏剧工作坊的活动照片，欢迎大家来体验我们的活动~
/时点/
06:30 不同的禅修体系有什么不同的体验？
13:40 参加禅修营获得了什么心得？
21:44 如何在生活中修行——带着自我觉察力来生活
28:14 有觉知的生活让我们更关照自己
36:06 “自由”与“责任”之间的微妙关系
40:21 自由职业者的自我管理
43:27 从上班工作到自由职业——责任的转化
49:43 平常生活与新鲜体验的平衡
57:40 去寻找属于我们自己的生命规律的节奏
01:05:00 尊重规律、关照自我
/音乐/
少年的奇幻之旅 My Childhood Balcony-鲸鱼马戏团
Lonesome Road-Madeleine Peyroux
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🕊【关于主播】王猫
戏剧治疗丨绘画治疗丨音声疗愈
催眠丨排列丨阿卡西丨生命疗愈
气功丨长期冥想者
存在人本取向咨询师
艺术疗愈团体带领者
🕊【嘉宾】
泽斐（完型取向心理咨询师 公众号：友渔心理）
天乙（存在人本取向咨询师 公众号：天乙咨询）
🕊【剪辑】
park（感谢暖暖的park）
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