如何拥有“被讨厌的勇气”?讨厌你的人,八成也不喜欢他自己。

如何拥有“被讨厌的勇气”?讨厌你的人,八成也不喜欢他自己。

66分钟 ·
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评论数44

听前提醒:本期含有一定量的阴阴的~情~绪,因为在聊人生中我们不得不面对的一些“阴暗面”。

这些阴暗面不在我们的社交中经常被提及,但是我们却每个人都能感受到,一些隐隐的,不舒服的人、物、事,总会让我们非常不舒服。

该如何克服这些不舒服?如何克服被别人羡慕、嫉妒,甚至背叛?

如何真的变成强大,自信,不在乎他人的看法?

今天和大家聊聊我一直很想聊的这本书“被讨厌的勇气”。

一直都很期待录,因为觉得每个女孩子成长路上不在乎“被人讨厌”的勇气真的太重要了!

我会聊聊我的成长路上的一些体会,一些观点,以及聊聊我对“被讨厌既是获得自由”该怎么理解。

拥抱你。不要怕。我真的希望你们听完会觉得有帮助。

❤本期主要涵盖观点:

·复盘做博主路上受到的恶评:道德审判、身材攻击和侮辱,我如何克服“被人讨厌”

·任何观点在任何语境下都是正确的,学着接纳也是一种成长的方式。

·经常表达负面观点的人,其实不认可他自己。

·贬低他人,是脆弱的人的心理防御机制。

·阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别: 建立“共同体”究竟是什么意思?

·接受观点不代表放弃自由意志。

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本期精彩唠点

03:30 我做播客的初衷

07:26被讨厌的勇气究竟在讲什么?不仅仅获得身体的自由,更是心灵的自由。

12:24 复盘做博主路上受到的恶评:道德审判、身材攻击和侮辱

15:40 吵架都是相互的,矛盾和冲突不代表正误,仅代表两个人都在坚持各执己见

15:50 他人的不喜欢,仅仅代表不认可你的说话方式,不要上升到私人层面。另外感受是流动的,喜欢不代表喜欢,讨厌也不代表讨厌。

16:30 想要成为真正强大的人,从接受当面的指责开始。

18:50 讨厌别人是很正常的事情,像我们也会讨厌他人一样。每个人都有双标的一面。

24:10 其实我们不需要每个人都喜欢我们。

26:30 一起思考:如果要被讨厌,你更希望别人背后吐槽你还是当面告诉你?

27:39 只有跳出受害者框架,才会收获真正的自由和开心

33:30 说出讨厌你的人,不是要伤害你。不要认真揣度“恶意”,只会造成更大的伤害。

35:10 经常表达负面观点的人,其实不认可他自己。

36:20 贬低他人,是脆弱的人的心理防御机制。请从攻击中走出来。

38:55 任何观点在任何语境下都是正确的,学着接纳也是一种成长的方式

44:50 复盘和P哥的恋爱,前期我们花了大部分时间在吵架/辩论。(ENFP vs ISTJ)

44:00 观点的碰撞,不代表不能成为夫妻、同事、朋友。

46:20 阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别。

“跳脱小的集体感,思考更大的共同体。”

51:50 接受观点,并不代表你需要放弃自己的自由意志。

54:44 感到平等即是横向关系。

58:05 打开人际关系的密码从来都不是回避冲突。

谢谢大家收听,最后希望我们一起成长。❤

一起变得更强,更自信,更喜欢自己!

————

本期提及书籍:《被讨厌的勇气》 - 购买途径:9(XwyE314Tadp):// MF3135

提及概念: "建立社会共同体”、“客体分离”。

Rainie是谁?

👉Rainie,身处加拿大多伦多,刚刚进入30岁的全职自媒体人,是百万粉丝美妆博主,也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育,经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台,和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题;探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ,订阅一下Rainie,给她一点支持吧❤️

→哪儿还可以找到她? (虽然她大部分时刻都不在)

Youtube: Rainie Tian

微博/b站/小红书:Rainie田

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大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦,爱你们~

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hi呀大家。这期播客在看完“被讨厌的勇气“这本书之后 想录好久了 希望对大家有些许启发 共鸣 帮助❤️🤸🏻‍♀️🥰 成长路上 我陪你 不慌~ 周三快乐哦!
咕噜噜~
咕噜噜~
2024.7.18
Rainie这期真的好棒,作为一个F人经常遇到冲突的时候会take it personally,总觉得对方说的某些点我的确做得不对,但是忽略了别人其实只是在表达自己的看法,而这个看法可能与我无关。
没有姓名的小猪仔
:
特理解 🙂‍↕️ 因为我也会。害。
星月火锅
星月火锅
2024.7.26
这里说的“我们女孩子就是很脆弱”听感真的很不好,加深刻板印象,希望猪猪注意一下哦
没有姓名的小猪仔
:
猪猪收到,对不起让你不舒服的听感❤️
被讨厌的勇气,谢谢推荐啊,等有时间也找来看看。自己想了下,现实生活中,社会生活越多,就越能接受被讨厌,因为心底觉得那人无所谓,不想丝毫被别人的情绪态度牵动。他跟我之间,从来没有建立过真正的信任。但家人或家人般相处的人就不是,如果他们流露出讨厌我的情绪,我会想知道那就是表面的一次宣泄,因为别的事情而迁移的怒火,还是在底层,那份信任被动摇了。感觉可以不在意那份偶尔流露的讨厌,是因为底层的信任不变。而也是这种信任,给了自己勇气,去面对下一天。(但偶尔会有那种,第二天第三天也在流露讨厌的人,那就算了,持续的讨厌是他的事,但也在动摇我的信心。)
没有姓名的小猪仔
:
是的,写得特别好,和家人有底层的信任,这就是最强大的、不惧怕任何言语的底气。❤️
没有姓名的小猪仔
:
非常谢谢你的评论哦
哈哈我是第一名
31:36 不需要所有人喜欢自己。自己喜欢自己就可以。
他人对自己的不喜欢不要上升到自体本身。
poplarity
poplarity
2024.7.17
02:16 从B站到小宇宙,一直喜欢Rainie🥰
没有姓名的小猪仔
:
谢谢 感恩❤️
金定
金定
2024.7.17
大学时候读到这本书,觉里面的观点好新颖,对我这种敏感自卑,容易内耗的人启发很大,那时候还做了不少读书笔记,哈哈
缓缓-:哇 好羡慕大学的时候就读到了这本书 我是去年才读的 惭愧☺️
HD693289t
HD693289t
2024.7.21
特别喜欢这一类的成长类主题!感觉Rainie很像知心大姐姐🥰
没有姓名的小猪仔
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感动 感谢!有了你的评论 那我以后多做❤️
非暴力沟通的练习 知道 但练习中真的很难
没有姓名的小猪仔
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特别理解 所以一起加油❤️
怎么感觉每期的开头听起来都是一种感觉
没有姓名的小猪仔
:
每次都不自觉想介绍自己🥹我的锅
倒卷儿七
倒卷儿七
2024.10.27
00:23 吃饭听🫶
炎儿
炎儿
2024.10.16
允许冲突碰撞,允许他人想法和自己不一样
Candy_onYF
Candy_onYF
2024.8.28
35:45 太同意了
是一一鸭
是一一鸭
2024.8.12
13:13 🆘怎么会有这么多莫名其妙的恶意
团团_Apple
团团_Apple
2024.8.12
听完,我要更勇敢去主动表达了(不管好的还是不好滴)
33:06 感谢小宝 这一直是我想要弄明白的课题 接受自己的不稳定 也接纳别人的不稳定 永远爱自己:)
56:49 依赖,权力,情欲,迎合的投射性认同,是不是在某种程度上都是纵向的权利关系,而不是平等尊重的关系。
我心中的小太阳
没有姓名的小猪仔
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努力做太阳🤸🏻‍♀️🥰
脆桃杀手
脆桃杀手
2024.7.17
15:54 但是吵架一方在讲话,另一方不发言,这样会让我觉得自己一拳打在棉花上
没有姓名的小猪仔
:
作为一个经常和别人吵架的人,我特别能理解你🥹