听前提醒:本期含有一定量的阴阴的~情~绪,因为在聊人生中我们不得不面对的一些“阴暗面”。
这些阴暗面不在我们的社交中经常被提及,但是我们却每个人都能感受到,一些隐隐的,不舒服的人、物、事,总会让我们非常不舒服。
该如何克服这些不舒服?如何克服被别人羡慕、嫉妒,甚至背叛?
如何真的变成强大,自信,不在乎他人的看法?
今天和大家聊聊我一直很想聊的这本书“被讨厌的勇气”。
一直都很期待录,因为觉得每个女孩子成长路上不在乎“被人讨厌”的勇气真的太重要了!
我会聊聊我的成长路上的一些体会,一些观点,以及聊聊我对“被讨厌既是获得自由”该怎么理解。
拥抱你。不要怕。我真的希望你们听完会觉得有帮助。
❤本期主要涵盖观点:
·复盘做博主路上受到的恶评:道德审判、身材攻击和侮辱,我如何克服“被人讨厌”
·任何观点在任何语境下都是正确的,学着接纳也是一种成长的方式。
·经常表达负面观点的人,其实不认可他自己。
·贬低他人,是脆弱的人的心理防御机制。
·阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别: 建立“共同体”究竟是什么意思?
·接受观点不代表放弃自由意志。
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本期精彩唠点
03:30 我做播客的初衷
07:26被讨厌的勇气究竟在讲什么?不仅仅获得身体的自由,更是心灵的自由。
12:24 复盘做博主路上受到的恶评:道德审判、身材攻击和侮辱
15:40 吵架都是相互的,矛盾和冲突不代表正误,仅代表两个人都在坚持各执己见
15:50 他人的不喜欢,仅仅代表不认可你的说话方式,不要上升到私人层面。另外感受是流动的,喜欢不代表喜欢,讨厌也不代表讨厌。
16:30 想要成为真正强大的人,从接受当面的指责开始。
18:50 讨厌别人是很正常的事情,像我们也会讨厌他人一样。每个人都有双标的一面。
24:10 其实我们不需要每个人都喜欢我们。
26:30 一起思考:如果要被讨厌,你更希望别人背后吐槽你还是当面告诉你?
27:39 只有跳出受害者框架,才会收获真正的自由和开心
33:30 说出讨厌你的人,不是要伤害你。不要认真揣度“恶意”,只会造成更大的伤害。
35:10 经常表达负面观点的人,其实不认可他自己。
36:20 贬低他人,是脆弱的人的心理防御机制。请从攻击中走出来。
38:55 任何观点在任何语境下都是正确的,学着接纳也是一种成长的方式
44:50 复盘和P哥的恋爱,前期我们花了大部分时间在吵架/辩论。(ENFP vs ISTJ)
44:00 观点的碰撞,不代表不能成为夫妻、同事、朋友。
46:20 阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别。
“跳脱小的集体感,思考更大的共同体。”
51:50 接受观点,并不代表你需要放弃自己的自由意志。
54:44 感到平等即是横向关系。
58:05 打开人际关系的密码从来都不是回避冲突。
谢谢大家收听,最后希望我们一起成长。❤
一起变得更强,更自信,更喜欢自己!
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本期提及书籍:《被讨厌的勇气》 - 购买途径:9(XwyE314Tadp):// MF3135
提及概念: "建立社会共同体”、“客体分离”。
Rainie是谁?
👉Rainie,身处加拿大多伦多,刚刚进入30岁的全职自媒体人,是百万粉丝美妆博主,也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育,经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台,和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题;探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ,订阅一下Rainie,给她一点支持吧❤️
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