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4欢迎收听#100个不上班的人#第2期。
不知从什么时候开始，“上班”成了一个自带冲突感的词。一方面，大部分人为了生计需要有个班上，另一方面，又是对上班无以复加的厌倦和反感。
于是，一群既非二代，又久未踏入职场（指需要坐班、有稳定工资、公司给缴纳五险一金的那种）的人，便显得格外扎眼。
他们到底有何实力，可以长久地不上班？靠什么养活自己？会焦虑吗？不上班的日子里，他们怎么生活有没有再次踏入职场或开启一段新征程的打算？
带着这些困惑，我开始了这个#100个不上班的人#专题企划。
今天的嘉宾，是和我两次一起共事的前同事、朋友以及邻居，Jaffe。
Jaffe从2012年进入职场，最长一次连续工作了6年，期间有过几乎无缝的短暂跳槽。2023年，她从上一家公司辞职，从此成为了一个不上班的人，至今已一年有余。
【🎙️浅浅陪伴一个】
主播：媒体人 赛文（新浪微博@男香小姐）
本期嘉宾：自称是普通地球居民的Jaffe
【📻浅浅介绍一个】
01:28 不上班后，关掉了朋友圈
03:59 什么工作，比人类幼崽还可爱还重要呢
05:11 有什么比我自己更重要吗？没有
06:13 内耗最严重时，出现了幻听，需要药物控制
06:55 努力自救，医生对我说“很辛苦吧”，嚎啕大哭
07:28 朋友抱着我，说你好棒我好爱你
09:23 最好是个段子：创意总监月薪16k税前，被劝惜福
11:10 被大厂 HR PUA：你知道我老板几点下班吗？
12:51 小金库见底时，也会焦虑，那就去赚钱！
13:48 但永远不为自己不能改变的事焦虑
14:57 工作就像旅行
17:56 每件具体的小事里都有社会关系
20:39 在快充型同事面前，为自己的低能量感到自责：决定开始运动
23:13 最开始跳绳，2天就想放弃，每天只能跳80-200个
24:05 now！2年半，200万个（叹为观止
25:50 牢记3个4字口诀：收紧核心、循序渐进、放过自己
29:17 慢性子&老二哲学
31:45 动起来，就值得夸夸自己！
33:54 身体非常可控：只要针对性地解决，就会看到好转，尽管可能很慢
34:14 像美人鱼在你身边穿梭
35:44 离谱：上班和出差时也跳绳，一天不落
36:29 一点不自律，但我今天需要快乐！跳绳帮我建立了秩序感
38:48 要想和世界快乐干杯，首先要先把自己的酒杯装满
40:05 对家人来说，健康快乐的我是更重要的
41:59 以自己为核心，曾被家长称作“自私”，是需要不断被纠正的
43:19 什么样的人适合不上班叻？
44:29 抹掉所有标签和社会关系后，我只是一个普通的地球居民
46:16 用显微镜去放大你的快乐，但有时候又需要把镜头无限拉远
46:44 未来还会去上班吗？
47:32 从具体里，找到对抗倦怠感的武器
【📖浅浅分享一个】
（Jaffe整理的《跳绳入门进阶计划》，欢迎自取）
【📍浅浅安利一个】
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听友反馈：zhuanglijun323@163.com
