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15【本期播客故事】
我是醒醒，本期播客来自于我和Echpo之间开展的一场探索彼此差异的对谈~
我们相识于双双的女性主义会，我们都慢慢察觉到了我们是彼此世界的“新物种”！
我们身上拥有很多完全对立的属性！
Echpo说：“行动力能解决的事都小事”
而我常常说：“慢慢来，快不了一点”（就是拖着不做的意思）
我感叹于Echpo的创作速度，同时也被她如科研论文般逻辑清晰、结构完整的公众号文章风格所打动，我也没有见过，像她这样把生活当做探索游戏，而且也的确在每天进行无限游戏的人！
而我作为拖延症晚期患者，常常随心所欲地即兴探索忽略重要任务，最后不得不痛苦地追赶DDL；有很多想创作的欲望，却难以迈出“万事开头难的第一步”；有长期坚持输入的习惯，但却一直面临输出的困难，因此对所有的创作者都充满了尊敬和好奇~
我钦佩她天真的探索欲、旺盛的创作力、纯然的女性认同~
恰好Echpo也对我这个“新物种”产生了好奇~
我们就这样开始了一段对彼此差异性的探索对话~
如果简化为MBTI的视角，那就是：
醒醒（大P人和超F人）和Echpo（强J人+超T人）之间开展的“欣赏型探索”啦~
（图片来自Echpo的分享 她说很适合这期哈哈）
【播客主题】
我们借由“创造”这一由头开始今天的对谈：
为什么会拖延？是什么阻碍我们创作？勇气？行动力？还是其它？
承认她人的成功，就等于承认自己的失败吗？
如何对待她人的评价，真的能做到毫不内耗吗？
负面情绪真的是我们可以接纳的吗？
希望媎妹们能借由这场对谈，找到一些启发，欢迎评论区与我们交流你们的想法！
【本期主播】
🔹Echpo：正在探索无限游戏的创造者，公众号、播客EchPark的建造者
（本期播客一作！）
🔸醒醒：自封的人类情感体验师，在故事和错误中成长，着迷成长主播
【时间轴】
Q1:是什么阻碍我们创作？
01:23 🔸醒醒：习惯通过阅读和对话输入，但没能建立自己的输出系统
知识与技能层面：具备创作的知识，但缺乏创作的技能（时间管理、项目管理）
动机层面：有创作的欲望，但不够强烈，P人需要外部动机的激发：没有既定的主题和DDL就难以行动
反思认知：缺少真正的自我负责，不仅对别人的工作负责，更应该完成自己的目标
反思行为：逃避成功，没有养成坚毅的品质
04:29 🔹Echpo：曾经的完美主义，现在的行动巨人，“行动力能解决的事都是小事”
Q2：怎么能做到毫无保留地夸赞她人？
08:55 🔹Echpo：竞争游戏中，向你学习=我认输
🔸醒醒：
10:27 行走的问号特性有助于我连接到她人，也依靠被社会建构论、人本主义、女性主义改造过的认知
10:16 竞争带来痛苦，女性主义的核心是摒弃等级性、竞争性、控制性的有毒思维，尊重平等和差异
11:06 在生活中受捶，认清自身的限制，清楚自己在社会中的位置，发现每个人都有比我厉害的地方
11:58 只想实现自己的目标，专注自我管理
他者不是自我的敌人，是另一个独特的个体
练习“欣赏探究美好”的眼光看待别人，让他者成为帮助自己成长的礼物。
Q3：热爱文学，擅长感性思考的醒醒为什么想学习用科研态度创作？/文科生为什么想学习理科思维？
🔸醒醒：
16:00从对立的视角中往往可以学到更多，自己是更关注人的感受和个人价值的，想理解更重视事实和逻辑的思维。
17:00 讲故事是强大的论证道理的传统方式，但想学习更多元化的创作方法，吸引更多的人接受我的观点。
19:14 用审美的角度看待文科和理科的文字
🔹Echpo：
20:35 不同的思维造就我们理解世界的差异方式
21:15 吸引力法则：不存在一种合适的方式进行创作，而是创作的内容吸引合适的人
Q4：如何在她人批判中，稳定自己的内核？
🔹Echpo：过滤情感，找到解决方案
23:12 被柳絮标记的河流给我的启示：无论是否存在柳絮，河流始终在不停地流动。
🔸醒醒：从权力角度解评价
31:23 不认为人有评价她人的权力
32:26 评价背后带着权利等级，进而去探究该评价权利运用的目的：控制性，非控制性
Q5延伸问题：过滤部分情感是你处理问题的方式吗？
🔹Echpo：
25:36 “自恋”的我也会有因为她人而内耗的黑暗时刻。
26:27 《不原谅也没关系》所有的情感，无论正面还是负面，都是值得被接受的。但社会和家庭对正面情绪的赞许，对负面情绪的压抑，会导致人开始“戒掉”情绪，而我深受其害。
27:45 情绪日记给我一个情感宣泄口，让我恢复情绪，让万物穿过我。
28:51 不拥有情绪，但不妨碍我观察别人的情绪，因为情绪背后代表着她人的需求与动机。
🔸醒醒：
36:17 负面情绪蕴藏着转变的力量
37:13 正念冥想中的自我哀悼
38:46 总结&下期预告
【推荐资料】
书籍：《不原谅也没关系》《胡乱思想消除指南》《被讨厌的勇气》《唤醒创作力》
影视作品：《头脑特工队2》
【BGM】
开头：Moonrise——HOYO-MIX
结尾：春风吹-方大同
【致谢】
感谢Echpo包容我的拖延，shownote给了我整整两个月的时间，最后还是她忍不住下场自己写了，她总是对我说 “小事！”她说，要允许别人做别人~谢谢Echpo！
作品并没有什么对错，或许当时文笔还不成熟，想法也有些稚嫩，可这又有什么关系呢？
我相信，当我们在创作的时候，我们并不是想要书写一篇别人喜欢的文字。而是在对这个世界表达，这是我，这是我的作品。