夏日一大话题就是「减肥」，我们如何能减重的同时获得好的状态和精气神呢？今天刘金花医生与我们分享了中医如何看待减肥、不同的「肥」与不同的体质有何关系？又是身体哪里出了问题？敬请收听。
00:02:00:体脂率和腰围：决定体型的关键指标，你超标了吗？
00:10:13:饮食、肥胖与痰湿体质的关系探讨
00:15:18:工作压力与脾虚气结之间的关系
00:17:53:肾怎么也虚啦？
00:20:26:减肥的正确方法：合理饮食、充足睡眠和适度运动
00:25:33:日常生活中的减肥小动作
看诊喜剧人｜14.中医减肥，我们要舒适！安全！健康地瘦下去
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喜滋儿
2024.7.22
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🙋🏼♀️可以聊聊白头发，少白头的问题吗，怎么改善，困扰了好多年
七七叭叭:脱发呢脱发
Axispoch:同求！
共7条回复
看了高荣荣老师的食谱，之前很多中医给的建议是不要喝牛奶和水果，还有网上流传的煮鸡蛋也是对脾胃不好的，想请教一下，这个食谱里为什么可以吃这些？
具体问题具体分析呀，每个人每个时期的身体状况都是不同的，不会有适合所有人的一个统一方子。这个食谱肯定是大多数健康人可以用的，但是如果脾胃虚寒已经很严重了肯定是少喝牛奶最好，认识高大夫2年多了，到现在都被嘱咐不能吃瓜类，水果几乎都不能吃😅😅可以在这个食谱上增减适合自己的食物
是的是的，像我这种完全乳糖不耐的，要么0乳糖，要么喝豆浆了，得先了解自己的身体。煮鸡蛋煎鸡蛋我们聊过其实没什么太大的区别，健身人一次要吃六个以上蛋白，那确实很难消化。
共5条回复
求讲讲肠胃，胃镜和b超血液都做了，没有问题，饭后感觉右边靠近侧腰的肠子很硬，不舒服。中医也看了，针也扎了…就说我很寒…
