- 看诊喜剧人|当医生们制作一档播客时,她们在想些什么
不知不觉已到2024年末。从起初的小想法到现在团队壮大,真是令人感慨。今天来个年终总结,聊聊初心、成长与收获,邀请大家一起跟回顾这特别的一年! 本期主播:看诊喜剧人团队全员 04:20 我们的目标:引导人们养成更健康的生活方式 11:18 荣荣和大金:以医者之心行医者之事,我们也有所成长 15:08 花姐:不止关注病,更关注人 18:52 【爱】是最好的阳气️ 26:26 个个:把专业的东西用有趣的方式表达,是乐趣也是挑战 30:15 元婴:在团队中找到幸福与未来——工作、娱乐和学习的完美结合 37:53 听众:“听节目立省150万!” 41:40 医学有温度,健康有保障,为建设健康中国、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。 OP:< 如羊绒般温柔的微笑 > _八神纯子 ED:< DEAR FRIEND >_祁紫檀 更适合视频的内容详见小红书:推心置腹
- 看诊喜剧人|冬季养生,藏阳气、藏情志、藏津液、藏睡眠(feat.姐姐说)
冬天来了,养生不能少!这期节目我们聊聊冬季如何保养。面对年底冲刺,身体和精神都疲惫不堪,怎样才能更好地储存能量迎接新的一年?还有女生们关心的手脚冰凉、皮肤干燥等问题,这期节目也会一一解答哦。 以及非常不好意思,因为现场问题,声音可能偶尔会出现未完全收录的情况,请大家多多包涵~谢谢! 本期主播:《姐姐说》美丽&小树 《推心置腹》左滢竹(个个)&元婴 02:04 冬藏,藏的是储存能量迎接新的一年 11:09 Q4季度冲刺?聪明的百年企业家可不这么干 16:49 美丽冻人为什么不可取? 22:26 藏情志,关爱自己的上佳时机 33:40 手脚冰凉怎么办? 39:15 干燥缠身怎么办? 44:52 养生爆款小饮料又诞生了:百合麦冬石斛莲子茶 50:29 冬天不可以运动吗?非要运动如何科学分配训练量和休息? 56:06 早睡晚起,睡多了头疼为什么? 01:01:43 冬天的身体和情志都更脆弱是正常的吗?
- 向100位中医请教|成都·先天不足也有扭转体质的机会嘛?
本期嘉宾是来自四川成都的李洲博医生和严洁、元婴。 李大夫是6个半月就急着出来看世界的好奇宝宝,于是我们聊了聊先天不足、儿童养育的问题。特别是对于孩子挑食、过敏问题的独到见解。李洲博医生分享了他的经历和专业知识,带你重新认识身体与食物的关系。听完后你会思考:我们真的了解自己的身体吗?如何才能更好地照顾自己和家人? 02:00 从早产领悟到的最低养生方式——保暖 07:39 理解孩子挑食:身体的自我保护方式 11:26 母乳喂养与牛奶喂养的区别在于异体蛋白 15:18 牛奶过敏怎么办:了解自己的身体需求,选择适合的替代品 19:07 食物过敏检测难?排除过敏源的妙招 26:48 健脾吃馒头?怎么吃才能补养身体的“金精玉液” 30:40 五味对应着我们身体怎样的需要? 38:19 从微小行动开始:最小正循环的智慧 42:09 专注当下,找回脚踏实地的感觉:练习迈步的专注力
- 看诊喜剧人|拥有闪闪发光的自我与未来,从守护气血精开始
本期主播:高荣荣、左滢竹、元婴。 在追求理想自我的路上,你是否曾停下脚步思考过你会付出些什么?本期节目,我们将探讨人们为了梦想而拼命奋斗时,身体为我们承担、付出了什么。闭经、脱发、月经不调,这些看似常见又普通的症状背后,其实是生命力被极大消耗的信号。我们想告诉大家在追逐理想的过程中如何保护好自己,如何避免因过度劳累而损害健康。希望听完这期节目后,大家能够更加清楚地认识到自己的选择,并学会更好地爱护自己。 02:01 影响因子和大姨妈之间,只好舍弃大姨妈 08:10 生命力消耗的本质:黄帝内经中的阴阳平衡与健康 12:23 中医所讲的“气”究竟是什么? 20:37 羡慕卷王好成就?人家的精血都高高地送进脑子咯! 33:02 辛辛苦苦补血一年,一把怒火全烧完 37:09 想要好的成就与健康并存,如何拓宽自己的极限? 41:18 也请知止,节欲 欢迎关注我们的小红书推心置腹,那里将会有一些基本的视频版的养生功法、抗衰按摩、减肥等实用技能的放送。 如果想加入听众群,请搜索拼音tuixinzhifu01或tuixinzhifu02。不过这边还是建议多听听节目再进群,因为群里的常见小问题都是节目里面讲过的哦!
- 互动来吧|为了美丽,每天喝醪糟行不行?
今天是互动小问题系列,大家在评论区/群里重复出现的“喜闻乐见”的小问题,以后都由我和大金收录到“互动来吧”喽~~~ 02:01 南方人皮肤更好,原来跟肺大有关系 04:02 吃什么能让毛孔不再粗大呢?NO,是不吃什么 06:03 每天喝醪糟补气血好吗? 08:04 上热下寒怎么办? 10:06 道德经里“不敢为天下先”是什么意思? 12:06 八段锦和八部金刚功怎么选? 14:07 含酵母的食物不能吃?永远不能吃? 16:10 素食可不减肥啊!那只是信仰和习惯 20:11 五谷为养,对健康人来说,适量饮食比忌口更重要 22:13 了解自己的身体反应:探索最适合自己的饮食表
- 看诊喜剧人|34.或许你想了解一下峨眉医派吗?
本期节目由师父严洁和徒弟元婴在峨眉山上录制,山清水秀充满着万物之灵气,不妨来放松聊一聊峨眉医派那些事儿。既是科普,也是祛魅。让我们一起来走近科学。哈哈哈哈哈! 02:12 武术与道教:峨眉派的起源与传统 04:17 道教与佛教的交融与传承 08:34 峨眉派丹道医学流派与独特认识 11:23 峨眉派都有什么?五音疗法、导引术和神仙水儿 14:13 炼丹,其实没什么稀奇 17:07 丹药的优缺点是什么? 19:59 甄嬛传里的皇帝到底是怎么死的 22:50 炼丹也得走进新时代呐 25:41 峨眉医学的传承与医德规训
- 看诊喜剧人|33.什么?!中医也会喝补剂?
今天聊聊中医视角下的补剂那些事儿。黄芪、阿胶、枸杞……这些常见的药材我们补对了吗?是不是所有的好东西都能一块儿煮着喝?进补的门道儿,可真是深深的呢! 本期主播:严洁、元婴 02:06 中药补益类药物的作用及其分类:补气、补血、补阴、补阳 04:07 工作压力大,光补气就不够用了 08:10 药食同源的食材:在不清楚自己身体状况的情况下谨慎添加至饮食中 14:21 7枣茶为什么非得是7颗枣?5颗枣又怎么了? 16:45 中医是极讲究个性化定制的行业 19:09 慢性咽炎、上班无聊,老白茶了解一下 21:32 当身体发出警报时,你需要的是就医而不是在食疗的路上越走越远 23:58 那么食物能做什么呢? 26:24 微量元素补剂又该怎么吃?
- 抗衰三部曲|什么是皮相衰老?
衰老是从额头暗淡开始的,之后逐渐产生法令纹、眼角纹等等细微,这些统称为皮相衰老。它是怎样的过程呢?今天就由花姐、李琴、元婴给大家详细讲讲~ 欢迎大家关注我们的小红书“推心置腹”,节目中提到的按摩手法都会在这里放送哦!
- 看诊喜剧人|观察医生出诊,中医好像霍格沃茨学院啊!
颈椎病会影响到心脏跳速为什么?卵巢早衰离我们原来并不远……针灸减肥的底层逻辑又是什么?为什么有的医生看病快有的医生看病慢?这期看诊喜剧人一一解答~ 02:18 心跳过速、颈椎病和脊柱之间的关系是什么? 06:19 八部金刚功:通过每日练习改善身体状况 08:21 金刚功的排病反应和周期 10:22 年纪轻轻,嘎,卵巢早衰了 14:28 什么样的人适合减肥?减肥的标准又是什么? 20:38 即便是扎美颜针,望诊也不仅仅是关注你是否漂亮 25:13 看诊速度不重要,抓住主症更重要
- 抗衰三部曲|中医医美,会是下一波大流行吗?
你听说过中式超声炮吗?互联网冲浪选手们应该已经刷到过许多次了,针灸可以抗衰的原理是什么?怎样判断效果?本期节目,我们尽量讲讲关于美颜针的一切。 02:19 断崖式衰老,真的是从具体的年纪开始吗? 04:54 衰老不仅仅是外表,中医对衰老有着内外两种定义 09:53 传统医美可以选择,但既知道效果也知道后果才叫“选择” 14:54 脸是五脏状态的镜子 19:51 扎针的效果与机理:从经筋到筋肉 24:50 黄帝内经中的经筋美颜术:经络篇与经筋篇的差异与应用 29:49 针法诞生的源头:臭美 39:44 不同的技术专长和理解,走向的是同样的结果 44:44 中西医美的如何更好的共同作用于我们的面部 49:41 美丽而周正的面庞,是健康内核的展现形式 54:38 无需长得像谁,你只需像你自己就足够美丽
- 看诊喜剧人|评论区翻牌,说说大家的小问题
本期是由元婴和医生助理大金制作的互动小花絮~随便听听轻松一下!
- 心理自助疗愈|迷宫总有出口,我们不可能什么都没有
明明是大好青年的社会栋梁,心理问题却层出不穷,为什么?10月10日世界精神卫生日,社交软件 Soul App 关心年轻人的情绪出口,于9.27-10.10在上海&阿那亚,策划了“心理医诗”展~而本期节目也由Soul来支持,我和心理咨询师王璇将深入探讨年轻人种种行为下的核心需求——自我同一性。与父辈价值观的碰撞是时代更迭的缩影,我们在个性与自由中寻觅,也在选择的海洋中迷茫。归属感何处寻?孤独感如何解?现代人的精神“新三座大山”,看似无形,实则沉重。 寻找自我这条路不是踽踽独行,而是要在关系中建立。我们该如何搭建和看待种种或浅或深的关系呢?它们存在的必要性是什么呢? 00:58 10月10日世界精神卫生日,我们要从年轻人的日常中寻找情绪出口 04:03 不听话是因为两代人的时代经验大不同 06:35 “一人份”的现代生活既使我们自由,又让我们迷茫着踽踽独行 13:14 没有人傻到把mbit奉为圣经,相信它是为了找寻来因和归属感 14:25 也许你觉得自己不够好,但「怪自己」是有力量的体现 16:00 卷不动躺不平,不如去宛平南路找个允许“不正常”的证明 18:00 自我认同的定义是什么? 21:50 原来只有10%自我稳定的正常人啊,放心了 24:00 搭子,一种需求明确的交友方式 25:38 内圈、中圈、外圈——soul在运营设计中的人际层次递进逻辑 35:44 不想跟人轻易建立关系不是社交无能,只是人的安全感从关系中来,又怕在关系中受伤 36:05 想与人群产生链接,又不想有过度关注的压力,至少soul不会让人尴尬 38:07 没有目的的放松社交,才能让情感、感受灵动地流淌起来 40:37 人类只有在没有危机感时才会玩耍,不玩游戏的人神经更紧绷 41:53 游戏是人类精神生活中不可或缺的一种手段 43:09 与其等xxxx就好了,不如学会与目前平凡的人生共处 46:25 无论建立什么样的关系,最终都是为了推进自我的整合 51:34 达成目标的思考方式:设立目标、不足条件是什么、如何匹配条件 56:44 无论何时,疗愈是可能的、生活是可能的、爱是可能的
- 向100位中医请教|江门·北边的朋友们,来碗广东靓汤吗?
本期主播:吴应岚、左滢竹、元婴。 原来煲汤不仅老火靓汤,还有超快手汤方,应对各种体质与季节,汤居然真的是大补!素汤、药材汤、炖汤…哪种才是你的秋冬滋养首选?一起揭开煲汤时间长短与营养的真相,还有北方人闻所未闻的岭南特色药材!健康美味两手抓,这个假期就来试试新学的汤谱,给身体来个温柔的滋养SPA吧! 02:18 为什么喝汤?健康与美味的完美结合 06:23 广东人炖汤的智慧:选食材、量和功效的平衡之道 08:26 广东传统老火汤的烹饪方法和忌口有哪些? 10:27 煲汤的时间与营养价值:探讨老火汤的熬制时间与功效 12:51 广东人四季喝什么汤?! 15:26 四季养生,南北皆宜,清补凉润肺止咳又健脾 17:59 快手汤怎么做呢? 28:15 广东靓汤如何跟现在的中医治疗相结合?
- 看诊喜剧人|30.岂可修!想要起飞却卡在了气血不足上!(feat.姐姐说)
没想到今天又是一期串台节目吧,社交满格了!今天和咱聊聊困扰很多姐妹的问题:气血不足。 都说从2024年开始我们将进入九紫离火运,中女的时代即将到来,为何很多姐姐的起飞却卡在了气血不足上?那么气血到底指什么?是什么在影响我们的气血?又该如何养气血? 本期「姐姐说」与「推心置腹」串台,主播元婴和传说中穿着GUCCI的女中医高荣荣医生,开堂会诊,从气血话题聊起,看看咱们的人体宇宙是如何完成一系列精妙的运转。 当然,本期节目还必不可少贡献了诸多帮助姐妹们养气血的好方子,简单可行,但主打一个管住嘴和长久的坚持。其中节目安利的小枣水,姐姐说的主播美丽坚持了半个多月,已经能感受到一点微妙的变化。 希望听完这期节目,你也能气血满满,应战即将来的寒冬。 本期节目,你将听到关于以下内容的讨论: 那个穿着GUCCI的女中医来了 起飞的女性为啥都卡在了气血不足上 拆解一下气血到底是啥 为什么会有无效呼吸? 身体里的显性和隐性能量是啥? 为何脾虚很常见? 身体健康与否多看看下眼睑 当初叫你小心肝,后来真的伤心肝 好的呼吸都吸到脚后跟 睡不着及多梦,中医有解法! 重点安利:小枣水 如何正确泡脚及晒背能养气血 养气血也要避免夜跑 早起提升阳气的方法 工位上突然想发火怎么办? 不爽多揉揉“开心穴” 何为内在心生欢喜 很多困顿在于自己的关注点错了 “比”就是两把匕首 不要接受任何平白无故的否定 想要了解“姐姐说”请收听精选节目 EP.93 被好学生思维驯化的我们,可以变得坏一点 EP.114 老实人得到美誉,聪明人占尽便宜 加入我们的听众群:tuixinzhifu01 欢迎关注我们的节目干货储存地:小红书“推心置腹” 也欢迎关注我们和友台的公众号“播客之推心置腹”和“姐姐说”
- 看诊喜剧人|29.不信中医?好的!迎接问答大挑战(feat.FIT4LIFE)
本期节目是fit4life和推心置腹的串台节目。 “穿着Gucci的女中医”引起了头部播客主的强烈好奇,那我们就邀请她来诊室好好体验了一次中医治疗。在荣荣医生的理论讲解和针灸疗效的双重震撼之下,姥爷终于放下对中医的偏见,开始认识中医。 你凭什么号个脉就说我有腰伤还不止一次?外国人来大姨妈吃冰淇淋,我怎么不能吃?“坐月子”到底是不是伪科学?从这些埋在心里的诘问,到放下戒备去了解何为阴阳,中西医的底层逻辑和桥梁。最终可以辩证地看待中西医,借用荣荣医生的一句话,“真正想去解决自身问题,并愿意为自己的这个问题的解决而做出努力的人,无论去找中医还是西医,你都会得到好结果。” 00:04:23 人生第一次针灸,虽然我和医生都差点吓晕,但我这法令纹竟然这么快就变淡了! 00:09:46 我搭上你的脉等了半天,你的气来了,血迟迟不到,看来你是颈椎不好。 00:17:57 听你这么说,看来中医还是基于科学地系统。 00:19:48 中医说“上火”,西医说“炎症”,我们只是从不同的视角看待世界。 00:22:52 外国人怎么不用“戒凉戒酒戒海鲜”?这是一套“伪科学”,还是他们身体好? 00:27:32 当中医在说“寒”和“热”的时候,到底在说什么? 00:31:52 现代人还用“坐月子”吗? 00:44:04 伤春悲秋的底层逻辑。 00:48:15 说了半天阴阳调和,到底何为阴阳?