今天我们想聊一个看似很大,但是却很具体实在的问题——你是如何认识自己的。你幸福吗?如果1-10分你会给现在的自己和现在的生活打几分呢?
在逐渐认识自己的路上前行你有确认过自己每一刻的感受吗?和这个小小的自己对话你想对她说些什么?你有好好爱过自己吗?这一刻的你心情如果?有没有因为独自前行太久在某个雨天突然哭泣?
不论如何想邀请现在的你和我们一起慢慢走近自己,和自己道一声,亲爱的我辛苦了!我想看见你更想认识此刻的你。
🕙时间轴:
00:18你幸福吗?你会给现在的自己打几分?
02:53 觉知自己看似稳定的不正常与变态
05:08重新认识自己的过程中要如何坚定的做自己
10:26giver如何提升自己的配得感、边界感,对他人帮助不再有耻感
15:35你生命中是否有指引你的北极星?
16:30如何开始觉察为你好的友情霸凌,以及如何拒绝
23:01 不再因为怕失去无条件配合别人
24:53 不再因为强者逻辑放大自己的弱势而自我攻击
26:11安全舒适的相处模式,更能舒展的做自己发挥出自己的优势
30:30 真正的朋友是无条件的把后背交给对方,同时也相信自己,不需要反复自证
34:50 自然的展现全方位的自己,我们更容易筛选到合适的同行者
36:00 在全然的接纳接受和自洽中能发挥出更多的潜能
37:40 不断在舒适区去扩充拉伸区,会收获更多舒适区
38:40你觉得现在是最真实的自己吗?
39:48不做一个满分的人,小满足矣
41:35表面的缺陷只是没放对位置而已,承认接纳自己的短板,不拿短板去和他人长板比较
43:30全面认清自己的长短板,把自己的优势并发挥到极致
44:40 区分和割裂把自己当血包的人,放大自己的感受
46:33 首先拥有自爱的能力才能更好的爱别人
46:54你是否迷信星座、八字、MBTI等测试工具去认识自己和他人?
48:50 认识自己的过程就是不断让混沌变清晰的过程
52:40 不强制表演自律与凹人设,接受低迷的自己
54:55 松弛不等于低效,按自己的律动生长
59:55 好的朋友会让你有不断被看见的喜悦
61:15 认识自己慢一点也没有关系
🎵BGM
Pet Shop Boys-New London boy