今天想和大家聊聊失控的话题，总会有那么几个阶段我们受困于对自己不切实际的自我要求，完美主义陷阱，受困于自己的执念而无法得到满足。要面子，偶像包袱极重，时常责备自己而陷入自我攻击。 可是慢慢会发现其实人生的容错率是极大的，当下的处境真的只是漫长生命长河里的沧海一粟，只要标准够低，就能很快乐的哈哈哈😆 喜欢过程胜过结果，就一定能收获一个好结果。放心吧，大家的记性都不是很好，不会记得的。 不允许也不会改变什么😂 客观的事情该发生还是会发生 人生这个草台班子，上去就尽兴玩就好了！！☺️ 🕙时间轴： 00:30 不再对约稿稿件不符合要求而心存执念了 02:00 不再为自己不是一个完美的女性主义者感到抱歉了 13:38 潜龙勿用，觉得吃力的话就先狗着吧 15:20 开始接受自己的一时兴起和半途而废了 17:05 主持的时候把副校长和老师的名字念岔也没那么糟 19:50 芭比电影专场发言，开始太紧张没法系统的组织语言 21:27 被大家喜欢加微信，我作为敢想敢做敢穿的芭比本身就已经足够有力量了 24:05 不再对完美发言人设有执念了 25:50 演讲过程中自然流露的小瑕疵也很可爱 28:26 体育白痴因为偶像包袱太重，考三步上篮成全班笑柄 31:18 没有人记得你当时出丑，你的恐惧都是源自对自己的不满意 32:12 小时候天塌了的恐惧原来只是忘了带红领巾 33:20 电影《朱同在三年级丢失了超能力》童年噩梦时刻 35:00 在公厕拉屎，领导在隔壁我却噼里啪啦 36:10 电影《走走停停》人生不是每件事情都有结果 40:35 婚礼当天我们的主持人鞋底掉了 43:03 徒步过程中突然放弃对晴天的执念，山顶的雨雪雾都很美！ 45:23 徒步路上一路都在丢东西，突然觉得也没什么 没什么比我来到这里的当下值得 48:00 运气好或坏都是一种运气，对运气的执念松绑 53:03 对期限、结果的执念在慢慢消除 54:00 接受自己很容易放弃，接受自己片面与无知 55:43 接受人生会高开低走，也接受未来会趋于平庸 BGM：田震-自由自在 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

时间转瞬又来到我们的月刊啦，十月的我们又有了新的感悟和快乐源泉，一起聊聊吧 🕙时间轴： 00:54 思齐的备考感悟，临时抱佛脚也要拉长战线 03:00 劳逸结合大考大玩，提前准备而不是提前焦虑 07:48 极限四选一你选谁（向佐、汪峰、杨子、黄磊） 20:39 好吃的苏州特产鸡头米，药食同源 23:10 庾园三十四夜活动的精妙 25:40 非遗剧离熵的震撼，结合国际化舞美、部落融合舞、萨满舞、打铁花、能量水晶球 33:45 女主长嘴双商在线古偶剧推荐《柳舟记》、《惜花止》 43:14 小而美性喜剧《爱爱内含光》、《今夜一起为爱鼓掌》 BGM:房东的猫-夏日入侵企画 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

今天想和大家一起聊一聊妈妈，从小到大我们总有伴随成长叛逆的时候，也经常觉得我们长大了妈妈们好像跟不上我们脑袋的转速了，可是到了一定年龄才发现，妈妈们的智慧，是伴随她们阅历不断深深扎根的，她们有自己的一套人生哲学，从质疑、理解、到慢慢成为她们我们也在慢慢长大。 那让我们一起分享一下妈妈们的智慧吧 🕙时间轴： 00:55 妈妈对我使用公共交通的影响 04:44 我妈又给我交了物业费 07:05 妈妈们精打细算买菜的智慧 10:00 年轻人买菜吃外卖的反思 15:50 买菜后对菜价和食物新鲜的敏感 16:55 面包刺客网红店，我们选的店VS父母选的店 19:55 父母更擅实践和熟人文化 20:44 妈妈对应急蔬菜理解的智慧 24:50 新鲜蔬菜有菜气，会和器官共振 27:20 养花种菜，妈妈的农场智慧，对植物节律的把控 30:48 散步达人，把运动融入随时随地的散步里 37:00 妈妈的千里眼：在自然里养成捡菌达人 39:00 拍花拍动物，爸爸的拍花教学 41:30 喜欢的东西就去实践，妈妈不停学习做生意的智慧 43:48大 E人妈妈的超强社交技能 47:00 妈妈的坚强也需要小棉袄的安慰再快速站起来 49:40 “伤心不影响做事情”从爸妈那里获得的能量 52:10 很不愿哟给家里打电话的想法在松土 58:30 妈妈上的中医“兴趣班” 62:40 妈妈的严厉和温柔一刀 63:40 妈妈治我很有一套，发疯鼻祖给我吓傻 68:08 妈妈像灯塔一样，告诉我底气不是撒泼是自立 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

最近打开朋友圈总会看到评论区很多你活我梦的评论，发现原来那么普通的我和那么普通的生活也是有被别人羡慕着的，而我自己也在悄悄的羡慕着别人。 所以今天想和大家聊聊羡慕的话题，我们是不是总在羡慕别人的过程中忘了好好生活，甚至迷失了自己，我们是否在用心按自己喜欢的方式生活，还是在敷衍自己。让我们一起好好感受下自己的生活和别人的生活吧！ 🕙时间轴： 00:20最近朋友圈总收到你活我梦的评价 01:46我们为什么总在羡慕别人的生活 07:37 对现实生活的不满，把自己丢失太久 08:54 认知结构单一，对理想生活缺乏想象力 10:07 框架内的自由、向下的自由不是自由 16:18 太害怕和别人不一样了，获取绝对自由需要巨大的勇气，不是所有人都能承受 19:45 喜欢比较，总觉得别人的生活更好 24:25 对崇拜对象祛魅，从相信别人到相信自己 26:04 内卷比较文化，父母无限鸡娃自己做不到的要孩子做到 31:05 上学比学习学校，毕业比工作，工作后比嫁人，嫁人后比孩子，无限活在别人的眼光中 34:50 总用别人的精装朋友圈去对标自己的毛坯人生 41:47 因为对生活缺乏创造力和想象力，已经没有对生活的具体感受和审美了 44:20 成功没有标准答案，每个人的旅程都独一无二的 46:00 学会欣赏自己的旅程，做自己的样子很迷人 46:40 拥有自己稳定的内核，不被他人的生活影响 49:02 警惕糟糕环境对自主性的扼杀 52:33 蓄自己的力，努力按自己的生活模板生活 57:42 遵循生命公式，人被创造出来就是要自我实现 59:36 只要你认真做自己所有人都会来帮你！ 62:45 羡慕是去行动，而不是停在原地想像 63:38 不是所有人都只适合一条路，没有统一成功标准 64:25探索自己的生命旅程是一件非常美妙的事情 65:43 拆解小目标去实践 70:10 努力消解匮乏，让感受做自己的老师 71:24 不要害怕新的尝试变化与改变，生命本该是动态成长的过程 76:44 少比较多感受自己，做自己的梦想使者 🎵BGM Jason Mraz-life is wonderful 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

今天想和大家一起聊一聊爱，什么是爱呢？感觉爱之于我们总是陌生又熟悉，即近又远，好像总是感觉拥有过，却又总是抓不住。 上一次爱人与被爱是是什么时候呢？爱是永恒的吗？有保质期吗？如果有，我们为什么还要去爱呢？ 种种有关爱的话题总让我们内心颤动，今夜就让我们一同回味爱吧。 🕙时间轴 00:44 我们如何定义爱 02:25 我们感觉到被爱的时刻 04:17 爱和喜欢的差别 10:10 不同时期对待爱的表达也不一样 13:00 小时候认为爱是偏激和极端的表达 18:14 现在认为的爱是平和与陪伴 24:00 除了关系里的陪伴，真实的觉得被关注和被宠爱 32:50 我们到底是喜欢爱人的感觉？还是享受被爱？ 38:37 关于爱的表达I see u 43:40 我们要怎样维持爱 48:33 分手后用无缝衔接到下一段关系的方式去掩盖伤痛的行为是十分危险的 50:20提高爱的门槛，不要被低成本的方式打动 56:23爱是永恒的吗？有保质期吗？ 62:45 我们都要把自己放在第一位，爱好了自己才能去爱别人 64:00 现在越来越可以接受自己不再被爱了 69:00 听感受的感受，感情只能锦上添花不能雪中送炭 🎵BGM 曲婉婷-今天 📢 【酒醉的蝴蝶🦋】将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

不知不觉又过完了九月，夏天的尾巴好像也只能抓住一点点了。 这个九月，我们给了自己很多喘息的时间，给了自己很多摆烂再站起来的机会。如果你的生活也像毛线球一样偶有打结，没关系就给自己一些时间去感受混乱，倾听不安。在像潮汐一般涨落的生活里，希望我们也能陪伴你走过波谷 🕙时间轴： 00:53思齐开始了记账和记录生活 02:00 毛毛的九月开始摆烂了 04:07 不要因状态不好过分责备自己，摆烂一段时间你会厌倦的 06:57 具体鲜活的人就是会在生活中经历潮涨潮落 09:50 一定要夸夸自己，拥抱自己最差的时候 12:16 用学渣的方式要求自己，在最差劲时候能完成的标准为标准 14:43 动则生阳，拆分小目标去行动 17:38徒步也常常受伤，美景背后不是一帆风顺 21:26 不要用社交软件上他人的光鲜去对标自己现实中的不堪 22:36 被喜欢的公众号约稿后，陷入完美主义者的焦虑 29:53 每一步小的痕迹，都有收获 31:22 因为开始记账，更爱钱了 38:20 工具能替我们做很多事，把手机也当作工具 42:03 习惯只能被替代，不会凭空产生或消失 43:58从解决每一件具体的小事开始，今天因为朋友来家里收拾了沙发 46:57 让自己头脑变简单，四肢变发达 50:14 运动不是必须去健身房，像爸妈一样把运动习惯融入到每天散步里 54:55 爸妈为我辞职去公司为我争取利益的那种勇，打动了我 59:57 有爸妈的底气是不管三七二十一都要去跟领导理论 66:07 无论工作还是生活，你弱他就强 68:43 不要惧怕权威，守住自己的边界 🎵BGM: Florence + The Machine - Dog Days Are Over

这期想和大家一起聊聊浪漫，哪怕一个人生活也做了许多浪漫的事，怎么去定义浪漫或者幸福呢？你对自己做了哪些浪漫的事呢？想和大家一起分享生命中那些浪漫的时刻，让我们一起踏上浪漫之旅吧。 🕙时间轴： 00:32 那件浪漫或幸福的事 02:20 浪漫是心里满了溢出来的 03:00 肆意的生命力也是浪漫 04:05 自我认可也是浪漫 09:44 收到的浪漫的小礼物 13:10 看见朋友天天用自己送的礼物也是浪漫的 16:30 每天去好朋友家蹭饭也很浪漫 17:35 别人的小习惯入侵到自己生活里也很浪漫 18:53 叽里呱啦的分享欲也是一种浪漫 23:30 一个人做过的很浪漫的事情 23:40 思齐开始学烘焙的浪漫 25:55 毛毛的极致浪漫是一个人去一个城市旅行 26:40 为了一个摄影展一个人飞到一个城市的浪漫 29:55 在武汉三十多度的天气一个人骑车环东湖的浪漫 32:52 一个人去陌生城市underground酒吧的浪漫 37:33 去一个城市随意上一辆巴士的浪漫 41:15 想为自己葬礼挑选歌单的浪漫 45:00 那些生命中低成本的浪漫 48:53 那些生命中的盐 52:00 大家都屏蔽或忘记了那些即时的浪漫 52:52浪漫是多用心少用脑，溢出来的浪漫更持久，你本身的存在就是很浪漫的

🕙时间轴： 00:54 一部名字很奇怪的剧 02:38 生命中的小细节，人与人之间细小的摩擦会造成什么 03:48 情侣间玩游戏时候弹脑门太用力了 04:08 女孩沉默后离开家而后决定分手 06:47 因为弹脑门想到了很多不被爱的细节 09:05 对不起，但也不全是你的错 10:50 不作为以自我为中心的男生和过分承担情绪劳动后彻底失望离开的女生 16:49及时沟通不让矛盾滚成雪球 18:00 剧中优秀男性范本的男二 22:00 典男自私不努力不付出不在意，要分手就是你在外面有狗 23:14 爱是发自内心的在意和疼爱而不是要求你改 24:20 无论亲密关系还是朋友都有信息差，一定要真诚细致的及时沟通 36:55 没有什么是理所应当的，被剥削和承当情绪劳动的一方需要被看见 39:40 男二的表白高光，被拒绝也不给对方压力 42:04 妈妈的爱，无条件支持女儿选择分手 45:10 我们会用怎样的方式结束关系 48:21 什么是爱 54:02 如果你真的爱一个人，你怎么会舍得弹那么疼，怎么会忍心雨天打伞让她淋那么多 🎵BGM 彭佳慧/熊仔-关你屁事啊

今天来聊聊咱们小时候的故事，原来从小就偷感很重，早恋偷玩电脑，看青春疼痛系列小说啥也没耽误，也是从来就为自由意志奋斗的故事呀哈哈哈 那就和我们一起回顾可可爱爱的童年吧！ 00:50 思齐可爱的早恋故事 06:26毛毛小时候为了偷玩电脑看电视，居然用湿毛巾冰敷机箱😂 10:58 小小年纪就破译了家里电脑密码 13:20 被父母说风凉话却意外考上好高中 14:30 文艺毛小时候爱看郭敬明，用MSN写日记 16:47思齐小时候喜欢玩QQ秀充黄钻 19:20 谁的青春还不看个青春疼痛系列了 21:02 第一个知道的奢侈品牌居然是小四教的 22:00 小时候喜欢的时尚杂志和娱乐杂志 26:16 我们小时候喜欢的漫画电影和剧 30:00 怀念小时候拥有MP3下载音乐的快乐 34:48 那时喜欢收集CD和磁带 36:00 怀念当时歌手星光璀璨，如今只有爱豆没有歌手了 40:47 物质没有那么丰盈的年代内心却很丰盈 42:18 我们小时候爱看的剧 46:50 没有人不爱看《恶作剧之吻》吧 50:53 自己加戏脑补剧情去篮球场看学长可还行 🎵BGM 林依晨-恶作剧

日子不知不觉来到了八月，一转眼浓情的八月也结束了。本期的月刊也如约而至。 这个月想和大家分享好吃的和好玩的各种快乐小事，继续和大家分享我们快乐干饭人的心头好，以及我们因为什么感到快乐和被治愈，一起来回顾这个八月吧！ 🕙时间轴： 00:55干饭人好吃的推荐 08:13 来自云南人季节限定的凡尔赛-菌火锅 10:41奇葩吃菌中毒大赏 18:10地域性美食推荐-西山猫猫箐烧洋芋 20:15 论云南人有多爱吃炸洋芋 24:22一定要夸夸乳扇冰棒！ 24:45乳扇的制作过程也很治愈 26:00 奶类黄金烤乳扇也是绝绝子 27:55 好玩的分享 28:27滇池国际咖啡节的水准震撼到我了，居然有咖啡模特 31:07 是时候菌模跟上了 31:44牛马都很向往的有一种叫云南的生活 35:20 爬山遇到各种可爱的树，花生树、香蕉树，大家为了投喂小松鼠把食物放在树上 36:29 小柱子爬山路上遇到世界上最小的哺乳动物 38:00 松果的呼吸感，凝固的生命力 39:10 种子的力量 44:43水果刺客和蔬菜刺客！ 47:30 我们开始共享日记啦 🎵BGM The Chairs - Every Day Is Sunday

断更一周，我们又回来了。很想跟大家分享一下这两周发生了什么。 毛毛和思齐也曾非常笃定的认为自己很了解自己，也觉得自己一度觉得自己很了解对方。我们像两颗足够炽热也真诚的太阳，快速的靠近和交付信任与彼此，却不曾想到大家会在如此真诚的交互中居然有这么多信息差！有这么多自以为，有那么多似乎是为对方好，却草率武断的判断伤害到彼此。 然而非常感谢这个小插曲，在一次次徒步，一次次朋友的传达，最后在路灯下促膝长谈的深夜，两只小蝴蝶终于又哭又笑的再度拥抱彼此，我们原来那么可爱，那么敏感，那么顿感，那么脆弱，那么坚韧，那么与众不同，也那么深爱彼此！ 想要记录这次可爱的经历，也让我们更加了解自己，我们的敏感与顿感力，原来在那么多不同的地方！ 🕙时间轴： 00:23我们吵架了 02:04我们都有不一样的小盾牌和敏感天线 04:05毛毛主导内容用力过猛，思齐宕机了 11:20 思齐躲回自己小我躯壳让毛毛误以为在冷暴力 13:57 毛毛不喜欢冷暴力和只提出问题不解决问题 16:17先解决问题，再解决情绪 18:03我们不一样的敏感和钝感力 18:43 毛毛第一次知道自己的钝感力是近身顿感，思齐则是保护区内的顿感 20:30 两个有不同顿感的人如何彼此戳伤 24:55 毛毛这天然的渣男顿感力 32:25毛毛第一次意识到自己在专注的事情上是看不到别人的 33:54 毛毛对有意识的一切敏感，关注边缘 38:20 思齐的敏感源于对自我的保护 42:05 再次回归小我后感受到对彼此深层次的理解和谅解 44:07我们也帮助彼此去克服了那些不擅长 47:45不要那么容易放弃 51:10 享受回归小我后彼此交换日记的快乐 54:00 慢慢来，给彼此一点消化的时间 58:50 一起跟朋友探讨下彼此的使用说明书，看看彼此的敏感和钝感 🎵BGM 椅子乐团-Wating Room Fling

本期我们来到了和东北洗浴文化一样风靡的身心灵赛道，一起来探讨为什么当代社会人人都成身心灵导师了，这种随地大小疗的身心灵活动对当代社会焦虑的年轻人真的有用吗？我们真的能把身心灵变成一个快速复原的工具吗？到底是谁在主导这个游戏？ 今天我们又请到了好朋友小玉来一起得罪人了，咱就是说又掏心掏肺解构身心灵赛道的骗局了，希望大家保护好自己的能量，不要着了他人的道，欲速则不达哟！ 【本期嘉宾】：娃娃玉 娃娃玉，阿莱夫主理人。香港大学社会科学学士，英国巴斯大学社会学MRes&MPhil。已逃离学术圈，却仍对社科热情不减，不定期开启各类社科思想家副本 🕙时间轴： 01:50 身心灵是什么 05:55 身心灵是如何演变为中产的消费想象的 08:47到底是什么人在一直鼓吹冥想啊？！ 11:56正念冥想之所以被疯狂鼓吹是因为好量化更好发论文！ 15:03 从瑜伽里被拆解出来的随地大小做的冥想是否真实有效 19:17 不做舍弃既要又要到冥想本身也是心理暗示骗局 22:15 冥想不是一个易得的工具 23:00 酷似打包的旅游服务，价格奇高的身心灵项目在服务谁 24:50 真正正统瑜伽修行费用很低，是打包景观化的身心灵服务在割韭菜 26:25 身心灵变成年轻人消弭焦虑和痛苦的成瘾消费品，逐渐商业化 29:05身心灵变成当代人逃避的场域 31:12 警惕身心灵的传销逻辑 36:30 身心灵短暂的自我麻痹避难所不解决任何实际问题 41:10 当身心灵变成一种构建的人设 45:17 身心灵变成一种群体的自我感动的表演形为 46:30 被身心灵洗脑的人投射了自己内在的匮乏 48:14 身心灵导师除了研究割韭菜没有真正做什么修行 49:36身心灵也是拿捏氛围感的高手 51:07 正视生活的苦，不要想快速解决，欲速则不达 🎵BGM 郑宜农-新造的人

最近新闻热度话题炒的沸沸扬扬，砖家们又表示当代年轻人的退休年龄要推后甚至十年到65岁了，虽然官方一再辟谣，但热度背后引发的讨论和集体性焦虑依旧不减，焦虑甚至越来越低龄化到了零零后！ 今天我们又请到了好朋友小玉一起来讨论下，作为当代牛马，我们到底几岁才配退休养老？要存多少钱才配退休养老？ 【本期嘉宾】：娃娃玉 娃娃玉，阿莱夫主理人。香港大学社会科学学士，英国巴斯大学社会学MRes&MPhil。已逃离学术圈，却仍对社科热情不减，不定期开启各类社科思想家副本 🕙时间轴： 00:25 当养老变成社会通识性焦虑 01:25 养老标准于个人不该以具体年龄、社会时钟去划分 04:09 17岁最后一天和十八岁第一天你都同样如此愚蠢！ 05:50 跨过30岁，你也不会变异，你还是你！ 07:17成长速度与心理年龄相关与社会时钟无关 08:40 社会时钟的设定对于养老而言，是社会对你这颗螺丝钉不停工作的期待。 09:15 人为什么65岁退休后才能去规划选择自己想要的生活方式？ 11:53处于变革的时代，长期规划是用机械的算法对抗未来的焦虑 12:31 在自己身体和精力都充沛的时候去做想做的事，而不是成为耄耋之年的想象 13:45 你这颗螺丝钉的意义，也许只有停下来才能思考 14:15 养老焦虑源自社会管控你的手段 18:22 养老焦虑投射了目前大家无法停下，停下的每一刻都在担忧未来不确定性的焦虑 19:50 退休不是去到消弭了痛苦的极乐世界，及时行乐 20:47 通过养老幻想去缓解对当下生活的不满，是在加剧未来的虚幻性 21:37 为了虚幻的未来去让渡现在的生活很不划算 23:00 养老焦虑低龄化覆盖到了零零后 25:45 养老的消费主义陷阱与婚姻、养儿防老骗局 28:35 婚姻中承担照顾者角色的多为女性，不存在老了没人照顾 31:23 与其卷养老焦虑，不如停下给自己一点时间想想去做真正想做的事情 33:15 疯狂消费的亏空源自你不属于你自己 34:53停下来拥有更多自由意志支配时间的快乐 35:15怎么定义老？谁才是真正衰老的人？ 38:00 思考如何养老前首先从现在开始照顾好自己 38:50 养老话题讨论其实也在延缓死亡焦虑，同时是对现有痛苦的集体性麻痹 42:58 按自己意愿去活的每一天对死亡的恐惧也会减弱 44:07 不要总卡在痛苦里想如果怎么样就好了！去行动！ 46:35做自己喜欢的事情无论65、75、85退休都不会觉得痛苦，痛苦源于做不想做的事情！ 51:18 越是对生活生命力没有思考的人，越是会被困在养老话题的桎梏当中 55:54 不能活在当下的自己是无法给未来交代的，甚至无法给明天一个交代 56:30 生活不是数学题，不该被等式困住，应该去做自我探索和找寻更多新型养老模式 58:22 不要被道德绑架拒绝养老院彼此拖累 62:10 生命质量不是躺在医院冰冷的插满管子，选择按自己的方式离开也是一种浪漫 64:10 公墓价格离谱也反映了我们被管控的一生 🎵BGM Phoebe Bridgers-Motion Sickness

时间转瞬，又来到了我们的月刊。 这个七月，我们都更加饱满和自洽了，这期播客也又哭又笑的完成了。 过程中思齐笑到拍桌子，毛毛笑到岔气，最后又哭成泪人。 我们都真实的感受到力量却更加柔软了。 依旧是几个小版块，和我们一起回顾这个可爱的七月吧！ 00:55去耻感实践让我们都开始坦然接受他人帮助并能开口提出需求了 05:18合作中相信对方，完成好自己最擅长的部分，不要觉得给对方添麻烦 05:38配得感让我们越来越少的内耗讨好和自证了 07:50 送礼物充分表达自己心意就好，不必有心理负担 16:32 和不同类型朋友的优点相处，好朋友不止是搭子 22:20 朋友不必是全知全能的，和多元的朋友相处你会得到很多爱 25:05和朋友相处不要控制欲和得失感太强，尊重双方的节奏 28:00 去班味咖啡：直接把班给去了，约咖啡只选工作日 34:00 去班味也去掉很多目的性，更多展现出内在松弛感 34:32 朋友圈点评怪：这些真的好吃吗？这还不够当我前菜，你没有力量感，秀外慧中 40:37点评怪们投射了自己的空洞和匮乏，需要外求去刷存在感 41:53开始抄经，经文力量回馈众生和自己 43:50 别样的老师，别样的方法，让抄经更快进入心流 47:10 因为抄经，我们不约而同的开始了“洒扫”，打扫有治愈的能量 59:40 在洒扫的过程中，心更静了，大脑接收信息的效率也提高了 63:42 每个人的字都像他的性格，不论字体是否工整，先做起来 70:27播客成功发布的感受：因为有彼此做成了一直以来最想做的事情。 75:27再次愿意和自己内心对话了， 感觉被朋友深深爱着。 78:10 毛毛的卖保险式播客营销以及大家积极的反馈 80:30 不再为邀请厉害的朋友录播客有耻感，酒醉的蝴蝶🦋会越来越好 🎵BGM 鹿先森乐队-小生活

于一场即兴的无声交互戏剧《无声之契》我们接触到了另一个世界，当我们无法使用声音语言，如何用身体语言和另一个无声世界的人们交流。 在听人的世界里我们已习惯声话同步了，当关闭语言，进入游戏角色后，我们该如何自处生存与他人交流呢？ 聋人朋友们到底身处一个怎样的世界？他们的真实需求到底是什么？听人的所谓为你好是否是无用的怜悯与霸权？带着种种问题，我们请到了安老师和我们一起进入聋人的世界。 【本期嘉宾】安孟竹 香港中文大学人类学博士，不务正业的博士后研究员，人类学新媒体编辑，关心泛残障、神经多样性、care、酷儿生活等议题。湾湾音乐爱好者、女球迷、京剧票友、手语初学者。 🕙时间轴： 00:50 由接触戏剧游戏《无声之契》引发的思考 05:28游戏设计的初衷 08:19聋人真实生活的一天是怎样的 08:50聋人是否能听到声音？他们的听力程度如何界定 12:00 聋人是否对震动的感受更加敏感 13:40 聋人的娱乐娱乐形式有哪些：音乐会、蹦迪、舞蹈？与听人的有何不同？ 21:15手语是否也有多存在多国语言，多种语法、方言？ 27:23 手语的发展是如何迭代的？是否也在更新各种网络俚语？ 30:25听人需要具备哪些常识去更好的了解与接触这个群体，如果我们想交到一个聋人朋友，需要怎么做？ 32:00 无差别对待，不刻意回避与同情 35:15 聋人朋友如何看电影 38:28聋人朋友的就业情况，有哪些行业为他们提供就业 41:31 聋人当下的生存处境、生存资源是怎样的，是否有政策支持？ 44:29我国2700万聋人，在健全中心主义的缺位 46:52当前国内的无障碍水平是怎样的，怎样应对突发情况 52:20 我们能从哪些地方获取这些科普与常识去配合他们 59:40 致聋基因能否改变，聋人是否能通过婚姻改善致聋基因 65:44聋人是否有融入听人的必要，这是否属于一种听人霸权，矫正语言学校等存在的必要 72:27对于药物致聋政策是否有补救 75:10学习手语等肢体语言对跨障别的意义 79:25 聋人朋友是如何学说话的 81:00学说话是对聋人生命的浪费， 需要改变的是社会认知 84:2无障碍水平与世界相比之下，我们存在的差距 85:40社会支持系统的缺失使聋人在正常社会生活缺席，接受残障人士的高校极少 89:00 小的无障碍设计思路会极大的改变他们生活处境 91:50 每个人都有无障碍意识时，很多现况都能被改变 🎵BGM 尘星-夏日入侵企画 🔖提到的自媒体包括 app: 国家通用手语词典，随梦手语 b站博主：dudu杜银玲https://space.bilibili.com/355324923?spm_id_from=333.337.0.0 守语者（同时也是个NGO）_聋人事务所b站：https://space.bilibili.com/686537966 公众号： 无障碍手语服务 你看起来好动听 手屿 小红书：小果灵灵