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3✍️ 主播叨叨
这是一个在准备脚本的时候就非常打动我的引导，一边写一边落泪；在录制完重听的时候，引导中的片段也依然会让我感到浑身震动。
睡前安眠系列的前3个音频，每一个都有自己的侧重：「呼吸太极」旨在通过感受呼吸帮助我们找到自己与天地和谐的那个频率；「身体松土」会帮助我们把身体中的紧张释放出去；而「与心对话」则像一个温暖的热水澡，洗掉我们情绪上的污渍和疲惫。
希望这个安眠引导能够带领你走近自己的心，在那里感受到我们的心连同身体给予我们的无条件的爱和支持，感受到你自身的珍贵和美好。
🎁 宠粉福利
在催眠的世界里，每个人、每一次体验都独一无二，期待你在评论区多多分享你的体验和感受。
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如果你有期待的安眠引导场景，也可以在评论区告诉我，就有机会成为下一次的选题哟～
🧳 一些准备
如果你已经完成所有的睡前准备，就可以躺进舒舒服服的被窝里，进入可以随时入睡的状态；如果还没有，那么你可以选择先暂停音频，等你做好准备之后再回来。
记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」：
当你设置完毕，就可以把手机放到一旁，关上灯，闭上双眼，在心里默默为自己设置一个期望醒来的时间，准备进入今天的美好睡眠啦。
🆔 About Me
Surrender：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中
微信公众号：花生好梦
