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49在邀请各方面的专家来做节目的同时，我们也希望邀请一些抑郁病友们分享他们的经历和经验。这是系列访谈节目的第一期。
本期节目，我们请来了ICY和天壹两位朋友，他们曾经得过抑郁症，有过病情严重的阶段，也跌跌撞撞的做了很多努力。现在虽然活得没有那么兴高采烈，志得意满，还会有一些残留的症状。但他们已经快忘记了这件事，用天壹的话来讲：“它再来我就接受它，它走了我就欢送它”。ICY说，“它陪我一辈子，我能找到跟它相处的平衡点，就是个好的结局”
有很多人可能还被无边无际的黑暗笼罩着，仿佛看不到出路。我们希望经历过这种阶段并走出来的人，能给尚被困住的人们一点点光亮。
所以我们不想对抑郁症带来的伤害轻描淡写，但也绝不愿把它当成不可战胜的敌人。
一千个抑郁症患者，会有一千种感受。痛苦不应该被比较，每个人的痛苦都是真实的，都值得被尊重和看见。消除创伤危害的最好办法就是谈一谈发生过的事情，如果你也想谈一谈，请给我们写信：yamipie@foxmail.com
01:21 icy的抑郁从情绪敏感开始
4:58 天壹的抑郁从感觉会自我伤害开始
9:09 感受不到开心就是抑郁吗？
11:00 两个人最痛苦的时期是怎样的表现？
15:26 吃药之后的感受
17:26 找到专业的医生是最重要的
19:06 抑郁症病人最擅长自我攻击
23:36 怎么自我调试
26:47 ICY跟父母出柜的过程
27:34 一定要照顾和隔离好自己的情绪
30:30 谁是安全的倾诉对象
34:06 抑郁还需要资格吗？
35:48 对抑郁症的态度
38:27 抑郁症还内卷
39:28哭一哭非常重要
42:46 男人更难表达情绪
45:06 逞强和控制是一种自恋
