【本期主播】

红教主：二次踏中风口（地产/新能源大厂），又毫无意外踏空的钝感istj。热衷于去找问题答案，擅长理性思考，喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情，一共情就有点收不住。

雅倩：19年连续创业者，19年开始往自由人（教练/讲师）方向发展，最近拓思的捐赠100小时项目是发起人之一。四个孩子妈，贤内助，温柔而坚定，爱听书，最e的i人（infj），最近被称卷王。

00:00:01-00:10:45 “捐赠100小时带你穿越迷雾”活动介绍

0:10:46-00:15:59 成为母亲和创业者之前，先成为自己。”

00:16:00-00:20:59 “情绪管理不是压抑，而是智慧的释放。”

00:21:00-00:25:29 “自我攻击不会带来成长，只会加深痛苦。”

00:25:30-00:30:44 “真正的问题不在于问题本身，而在于我们对问题的看法。”

00:30:45-00:35:58 “意识是改变的第一步，行动是改变的证明。”

00:36:00-00:40:23 那一晚，我已声嘶力竭，我用红酒+情绪卡让自己重新冷静

00:40:24-00:45:17 “挑战是成长的催化剂，正确的态度是成功的钥匙。”

00:45:18-00:50:11 如何在承担家庭角色的同时，实现自我成长和价值实现。

00:50:12-00:55:25 “教育不仅是灌输知识，更是激发潜能。”

00:55:26-01:00:19 “自我教练是通往内心深处的钥匙。”

01:00:20-01:05:17 在亲密关系中如何处理期望与现实之间的差距，以及如何通过沟通和理解来增进关系。

01:05:18-01:10:06 如何与先生进行爱的调频，以及如何识别和表达爱。

01:10:07-01:15:24 不同人对爱的表达方式不同，“爱不是单一的语言，而是需要双方共同翻译的诗篇。”

01:15:25-01:20:07 “家庭是孩子的第一课堂，爱是最佳的教育。”

01:20:08-01:25:17 “亲子关系不是天生的，而是需要用心培养的。”

01:25:18-01:30:37 “家庭CEO是家庭的心脏，需要被珍视和认可。”

01:30:38-01:35:26 “自我价值不是别人赋予的，而是自己发现和创造的。”

01:35:27-01:40:04 为什么大女儿成绩越来越好了，却越来越不快乐了？

01:40:05-01:45:12 “教练不仅是指导，更是孩子成长路上的伙伴。”

01:45:13-01:50:09 “不评价是沟通的前提，倾听和提问是理解的桥梁。”

01:50:10-01:55:42 二女儿考了班级倒数第二，我怎么办？

01:55:43-02:00:18 尊重每个人的成长节奏，包括孩子和自己的，

02:00:19-02:05:01 自我教练是自我成长的指南针，情绪管理是内心平和的基石。”

02:05:02-02:08:33 “沟通是关系的纽带，反馈是爱的回声。”

02:08:34-02:13:59 “情绪表达不是天生的，而是通过练习和体验来培养的。”

附图：

1、红酒配情绪卡

2、我用教练对话+卡片，和大女儿一起识别她为什么越来越不快乐了

如果你也想尝试一下1对1教练对话，可扫描下方二维码哦

【去哪里找我】

你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。

欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。

注：若听友群的二维码过期，可先加添加我的微信，我拉你进群！