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敏感当然是有缘由的，被辜负的信任、不被履行的承诺……一旦发生不确定，趋向于最坏的结果，惶恐不安，愤怒，脆弱，自毁。可其实看清这一点绝大多数情况属于过分解读，且哪怕发生事情也无益于事情解读后，我们可以练习避开这个陷阱。

往长远看，无大事，都是小事而已。很多负面情绪都是自讨苦吃。

是的，主动练习是个反直觉的事，但非常有效

好喜欢听，我也是高敏感型人格，你的声音温柔，思想非常有力量，喜欢🥰

柴，今天心情低落，对所有的生活routine都失去了兴趣，晚上只想打开你的电台，听着你的声音，以及这个切身的话题，好像在无边的黑夜中找到了烛光。

嗯提不起劲儿的时候也是常有的。那就好好休息下先，怎么舒服怎么来。休息好了再说后面的事

嘿嘿😊，我是第一，老柴晚上好

我现在有一点比较像你，我把自己降到世俗的尘埃里，删掉了羽毛，删掉了同理心。因为我很容易陷入别人的情绪里。但是生了小朋友，生活的困境，物质和精神的压力确实迫使我重新去思考，很想改变现状。我已经不再内耗，只是想看娃的期间多挣钱。我有主页工资低，老公的债务都是婚前欠的，他的原生家庭很垃圾，所以我之前总觉得我可以救他，可是现在我觉得我把自己搭进去了，我都快要喘不过气了

道理都懂，但还是戒不了过分解读这个心理，时常让人痛苦！！

先有了觉知，再慢慢练习，就会好起来。重要的是找到那个让自己能心无旁骛的事，其他的，就自动避让了

如果你也属于高敏感人群，没关系，我们都有随时打开那个开关的权利。

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