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17👏欢迎回到《进击的女工》！
这是一档由三名近期下岗的清华女生带来的播客节目，希望和你分享我们的想法、日常、成长故事和我们天马行空想到的一切。
👧节目主播是三位热爱生活、乐于分享、努力成长的女孩。
她们是——
- @泽yi 天马行空胡思乱想、没有绘本不能活的白日梦想家
- @阿丹丹丹 活泼开朗、热情似火、能量值爆棚、E高人胆大的元气女孩丹丹
- @摇1瑶 喜怒哀乐写脸上、一直倒霉但一直积极的明媚“体育生”瑶
💡本期节目关键词：「体检」
最近聊天时发现我们越来越能聊【健康】这个话题了，不论是相互转发收藏却再也没打开过的“八段锦正确姿势”视频；还是相互督促早睡，却在深夜冲浪时的偶遇；又或是打开每年堪比高考放榜的体检报告时的心情。我们总想在玩命和惜命之间找到一点平衡。
体检报告上一年比一年多亮起来的红灯，让人一再焦虑，我们的身体真的坏掉了吗？
当我们一边熬夜，一边养生时，我们还能做些什么保住自己体检报告上的绿色项目呢？
📒Shownotes：
00:11 谁不是一碰就碎，一捏就掉渣的脆皮人
02:18 辛酸！被“过劳丑”和“过劳肥”同时盯上的打工人
06:33 工作了两年，体检“成绩单”却越来越差
08:15 结节一条龙，今天您乳腺通畅了吗
11:29 再不好好吃饭，胃就要报警了！
17:52 真正的脆皮人连胳膊都在随时脱臼
20:48 癌症、猝死，悬在打工人头上的两把剑
28:00 健康饮食的秘诀——给自己多加点蛋白质
32:48 找到适合自己的运动才能真的动起来
35:18 最没有负罪感的追剧方式和最不痛苦的运动
39:02 自从养成这个小习惯，我的下班时间大大延长！
44:30 保持好心态的原因竟是把高中哲学课本啃透了！
48:23 随时觉察情绪，不要忽视自己的感受
52:33 公园20分钟真的逛不够啊
🥺你有啥打工人的打工病，来评论区和我们唠唠~
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一起拥抱和创造我们充满各种不确定、也充满无限可能的新生活！
🎵BGM：
片头曲：Monday--窦靖童
片尾曲：Blinded By The Night--Molly Nilsson
