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30本期嘉宾：于老师
常驻主播：赵可（缺席ing） 刘征 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：诗诗
本期节目内容：
拒绝身材焦虑，学会欣赏自己且自信滴传递给他人我很好！
就事论事说问题，可以批评但是不要恶语点评！
是否--幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生去治愈--
憧憬一下沙滩跑的快乐🤩
长大的你该学会如何“课题分离”
愿大家都可以做真实自由且快乐的自己吧~
本期好歌推荐：《超越梦想》
本期好书推荐：《被讨厌的勇气》
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