169|经常感谢身体,你会变得更健康刷新自己

169|经常感谢身体,你会变得更健康

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各位早上好,今天是2024年8月5日星期一,我来给大家做今天的加餐。

这两天因为感冒,所以嗓子有点不舒服,而且也特别容易困,所以就会感觉原来生病的时候身体是这么的难受。

然后我就想到之前读过的一本书,叫做《和哲学家谈快乐》。它里面提到如何获得快乐的一个方法,其中一个就叫做感恩。

当时里面举到一个例子,他说:“我们每个人可能都会有过这样的经历,就是当我们有时候生病的时候,可能牙疼、可能头疼、可能身体不舒服,可能感冒流鼻涕。这时候我们才会觉得不生病的日子真的太幸福了。如果能让我现在身体恢复正常,我一定会非常的快乐,所以这个时候我们才可能会去感恩,我一定要感谢一下身体,感谢自己这个时候身体没有生病。“

但是我们有时候会觉得,身体不生病就是正常的,就是我今天没有牙疼,没有腿疼,没有感冒是正常的。所以当我们不生病的时候,我们不会觉得感恩,我们不会想到要在这个时候去感谢身体。

但事实上是当我们能够正常的度过一天,早上能够起来,这本身就是一个奇迹。

当我们能够在身体没生病的情况下,就去感谢它,感谢身体每天这么辛劳的为我们服务,每天抵御各种病毒、细菌,让我们身体的免疫力变得强壮,这时候身体就会受到关爱。

你要知道人的身体和心理其实是相通的,它不仅仅是有病毒来了,身体把它给杀掉。它不仅仅是生理层面的保护,更重要的是身体和心理,它是一种连通的状态。

当我们能够对身体表达关爱,表达关心,那我们身体的免疫力就会变得非常强。

所以一定要让自己在日常每一天都去感谢身体,感谢身体白天一整天带我们去走路、带我们去说话、带我们去思考,他每天那么辛劳。

当我们能够这样感谢自己以后,它就会更加生机勃发的,愿意做更多,愿意发挥它更大的活力,愿意更多的支持我们,这时候我们才会更加珍惜每一天,才会更加珍惜健康,它会更加认真地去对待自己的饮食锻炼,更加认真地调整情绪,让身体真正的获得好的状态。

我在墙上其实就贴一句话,叫做每天晚上睡觉前感谢身体,认真感谢身体。

因为我觉得这是一个获得健康非常重要的一个方式,就是在还没有生病的时候,就要认真感谢身体,而不是必须要等到我生病了,我才会想着没生病的时候,我该多幸福。

人的快乐就来自于我们满足自己所拥有的,而不只是想要自己没得到的。所以假设你今天身体是健康的,没有感冒、没有发烧、没有牙疼,那你就应该好好感谢身体一下,它收到了你的感谢,就会变得更健康,你的能量就会变得更高。

OK祝各位今天都有一个好的状态,加油。