成为快乐小狗!6个小方法,拥有感知细碎幸福的超能力独立空间Harper's Journal

成为快乐小狗!6个小方法,拥有感知细碎幸福的超能力

30分钟 ·
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评论数89

聊聊6个提升幸福感知力的小方法,和「快乐」说,我看见你啦,欢迎光临👋!

01:45 1️⃣好好感受第一口,像品红酒那样

08:03 2️⃣做生活的导演,捕捉有电影感的瞬间

11:54 3️⃣放下手机,拿起画笔,像艺术家一样去观察

15:02 4️⃣跳到游客模式,熟悉的日常就可爱了起来

19:19 5️⃣洗相片、放相册,幸福就能被捧在手里翻

23:50 6️⃣用感恩罐捕捉微小又具体的幸福

26:49 谈论幸福感知力是一种特权

🎧《独立空间》是一档关于「长大成人」和「自我探索」的节目。我们在这里安置迷茫和焦虑,寻找灵感和实操指南,一起成长为自己理想中的大人。努力每周二更新中文单集+周末更新英文单集,感谢订阅!

👩🏻‍🎓我是Harper,一个对独立很执着的INFJ+水瓶座,一个现居温哥华的心理学在读学生,同时也是一个18岁实现经济独立的03年女孩。爱独处,爱写日记,爱独自旅行,爱咖啡,爱书店。

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im_domino
im_domino
2024.8.10
好神奇,听你的播客能感受到幸福,我的尸体暖暖的🤤
Harper哈珀
:
💗💗💗
回到201八
回到201八
2024.8.10
26:34 嘴角上扬的听完了!
Harper哈珀
:
看到你的留言我也嘴角上扬啦!世界上多了两份笑容~
回到201八:贴贴~
HD45788r
HD45788r
2024.8.09
一直都有看姐姐的播客,对于即将高三的我来说这期视频非常重要,但我觉得要提高对幸福的感知力,最大的要素就是自己有一份坚持很久且能提供情绪价值,能让自己有成就感的爱好或者副业,在这个基础上,再提高对幸福的感知力,就是锦上添花了
Harper哈珀
:
100%同意!这期呢,我是想聚焦在感知那些已经每天都在我们生活里的幸福。创建一个有意义的个人项目并且持续从中汲取养分是next level ~
阿白_2p0S
阿白_2p0S
2024.8.09
看日出日落 看云 看星星 看月亮 看花草树木都能提升幸福感
Harper哈珀
:
大赞一个!回归到自然
西瓜耶斯
西瓜耶斯
2024.8.17
28:54 我觉得做一次少一次这个想法可以换个角度想,就是我的人生经验值加一,或者体验值加一,用正向相加来代替减少☺️
Harper哈珀
:
喜欢这个想法耶!
完蛋。。。双选题不小心点了全部选项Harper姐姐原谅我
Lenna_MVbK:哈哈哈,我也是全选了
逃离尼莫点:当然我更喜欢和参与选题这一项还有和Harper沟通这一项🤔
3条回复
有花满城
有花满城
2024.8.06
12:30 是的,最近在公园看到头顶绿树美好而充满生命力。然后拍照的时候感觉注意力就会在怎么拍好看,还有思考分享给谁,分享完思考对方什么时候回复。有时候可以换着静静地盯着眼前美好看一会
猪仔妈妈
猪仔妈妈
2024.8.07
24:36 真的是很好的建议,我目前觉得有帮助的感知幸福的方法我也可以分享一两个。第一我会在我冥想后写下我一些美好感想。真实的想法,这是很好自我探索的办法,第二就是我会写一些备忘录 ,一些记忆、一些感悟、一些真实的想法好的坏的难过得伤心的,我发现生活细节会让人很实在很幸福很感恩。谢谢宝贝的分享!
Harper哈珀
:
谢谢分享!听上去已经感觉到幸福了😊
HD354511x
HD354511x
2024.8.10
声音太好听了,听了就很愉悦!小方法也很真诚很好耶✌
Harper哈珀
:
谢谢你!开心!
1225_NwE3
1225_NwE3
2024.8.09
我天呢好甜啊🥹🥹
Mia_cWYO
Mia_cWYO
2024.10.23
主播的声音好有特点。你的声音一出来,我就意识到以前听过你的博客。
Harper哈珀
:
好有缘份!你听过《闪光日记》(我22年做的播客)
这个小姐姐真的好可爱 ୧⍢⃝୨
Harper哈珀
:
💜💜💜
Lalalachesis
Lalalachesis
2024.8.31
07:36 你好可爱啊🥺
Harper哈珀
:
哈哈哈哈💜💜💜
zero_X9kS
zero_X9kS
2024.8.07
听着睡着了,好治愈
Harper哈珀
:
💗能有点哄睡功能也不错
HD933276c
HD933276c
2024.8.08
温温柔柔
宝宝听你讲话好温柔好幸福
Harper哈珀
:
谢谢你~
小泉涌
小泉涌
2024.10.25
太喜欢姐姐了!每天打开Harper姐姐的播客就是我幸福感的来源
Harper哈珀
:
谢谢你!!!💕看见这么温柔的评论我也觉得很幸福
姐姐好治愈,下次还来
Harper哈珀
:
哈哈哈好,等你下次来🥰!(不知道为什么,你说“下次还来”的时候我想到一个食客吃了一碗牛肉面,心满意足地和老板说下次还来吃的画面)
24:38 写感恩日记其实也是上大学时心理老师教过我们的方法。不过心理课结束后就没有继续了。😔
调理脾胃须单举:今天开始写感恩日记啦,期待过完今年再回顾一下。
Harper哈珀
:
已经觉得幸福啦~