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24谁能想到我在博士快毕业之际终于找到了缓解读博不快乐的钥匙？？
自从博一开始，我就一直被裹挟在科研的屡战屡败、导师的高期望、厉害同门的挤压、以及深深的自我内耗里面。我曾经无数次尝试从深渊里解救自己，但无数次尝试换来的是无数次的失败。有的时候我真的想放弃改变自己，但是一遍一遍的痛苦让我一直在寻找除了毕业以外的我的科研解药。
今天我想告诉大家，我也许找到了这样的一个办法，甚至你们可能也会受益匪浅。
这就是暂停实验室的【有效努力】训练营。在深度体验完有效努力训练营以后，我发现我居然毫不费力早上可以自然醒了，做实验的效率更高了，面对实验的不确定性也更坦然了。
在这期节目里，我想跟大家分享一下我在这个为期25天训练营的体验，以及一些我学到的非常实用的技巧可以帮助大家缓解压力、提升精力、并且可以高效面对科研。
🧧 如果你希望参加【有效努力】训练营的话，可以在【暂停实验室】的微信公众号报上暗号【早日毕业】，可以领取听友专属优惠。加上本硕博毕业一年以内的学生优惠，可以立减140元。训练营每月只开一期，新一期是8月12日周一开营，想参加的别错过啦！这个是可以无限次复训的！
🎵 The Scientist - Coldplay
