E52.从巴黎奥运会说起，聊聊生活中如何拥有一颗大心脏

巴黎奥运会正如火如荼地开展，不知道我们的鱼友们有没有关注！赛场上每天都有各种惊喜和意外在轮番上演。那些精彩的高质量比赛局看的那叫一个惊心动魄，更别说在现场的选手，每位获胜一方都有着一颗强大的心脏❤️‍🔥

某种意义上我们活着本身也是在运动，我们自身所处的环境相比奥运赛场而言则是一个更大的竞技舞台。我们普通人，虽然没有经历奥运比赛这样万众瞩目的时刻📍可是每个人的一生中，却有不少属于自己的“奥运时刻”，需要去直面压力。在那些时刻，我们压力倍增，或许恐惧失败，或许无处发泄，甚至可能失眠辗转。所以说生活里我们也需要有一颗大心脏去积极应对‼️

这期我们由奥运聊起，一起讨论生活中的压力该如何应对。希望我们的鱼友们都能拥有一颗全身心投入生活、永不言弃的大心脏‼️Fighting‼️

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【本期看点】🍻

00:34 巴黎奥运会的惊喜和遗憾

08:00 何为“压力”？

12:16 那些令人烦恼的职场压力、人际压力、生活压力

21:36 有哪些应对压力的快速有效策略？

29:04 如何建立长期的抗压能力？

片尾曲：喜欢

男主播提到的解压神器

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【安利时间】🍻

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