Vol.13 你的心过劳了吗:找回内在力量的几种方法

在现代生活压力之下，我们的心也可能会过劳唷！

如果长期压力没有得到缓解或释放，情绪过于压抑的状态下，可能引起长期失眠、饮食紊乱、肠胃道不适，甚至各种身体发炎反应。
在长期往死裡卷才是伟人的生活型态和社会氛围之下，内心的稳定与平衡尤其重要。

有句老话说得好，休息是为了走更长远的路。
透过这期播客分享，顺势整理了平日常用的几个帮心充电的方法。

Don't be afraid, everything will be okay.