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0我的衣服和我的身体是什么样的关系？
我的身体和我的自我是什么样的关系？
我的衣服和自我是什么样的关系？
无论是在咨询室内，还是日常生活里，衣装、身材和自我，这三者都有交缠复杂的关系。这里面有社会文化集体建构的认知，也有或一目了然或隐秘不宣的丰富情感。
东亚文化中的女性，在身材上常常受到来自社会、家人和自我的评判。
Body image（身体形象），是咨询室里的高频议题，跟心理健康关系密切。
本期播客，我们邀请到服装设计师Venus，聊聊从设计师的角度，看到的身材焦虑，以及大众服装审美观的变化，如何影响行业和设计师们。
在职业身份之外，作为身在美国的东亚女性，我们也分享了各自在穿衣和身材上的感受和改变。
跟原生文化拉开一点距离，让我们得以对比不同文化对女性身材的包容度。也在穿衣和身体形象上，感到更自由、更自信。
从用衣服和身材评判来捆缚女性，到对自己身体的包容和关爱、用穿衣来探索和表达自我。这是一条解放之路。
本集是这次谈话的下半部分，我和Chelsea接着上集内容，谈谈心理咨询中的身体形象议题。
【本期要点】
1:58 什么是body image
5:29 社交媒体让人更焦虑还是更放松？
7:17 身材成为超敏感话题：Chelsea谈跟住院患者工作的经历
11:14 高敏感人群、养育者的评判，与羞耻感
14:01 身体形象常常被跟我们的自我价值感、自尊关联在一起
18:54 “我的咨询师不化妆，我感觉她没精神”
20:22 我就是外貌协会的我能怎么办？
23:47 一个练习，帮你觉察对身体的评判
26:25 身材焦虑也是一种关系焦虑：从身材焦虑中，看到自己跟他人的关系，以及自己跟自己的关系
29:57 消灭身材焦虑，让我们更焦虑。不如回应身材焦虑，跟它对话。
33:47 关于自律和intuitive eating
【本期主播】
孟斯 美国马里兰州独立执业心理咨询师
Chelsea 美国马里兰州独立执业心理咨询师
【嘉宾简介】
卢陈婕，在香港出生并长大的设计师，曾就读于英国诺丁汉特伦特大学和美国帕森斯学院，尤其擅长针织。她的毕业设计作品Hoarders在 2018年纽约时装周上获得一众好评，并在其后2019纽约男装时装周展出个人系列，透过粗犷美学传达其诗意情绪。不完美的破旧风工装，大量手工钩编的拼接和限量预定的可持续手工制作，让品牌建立后的几个系列也不断受到包括i-D杂志、Vogue、Fucking Young! 等媒体的报道，并受邀参加国内国外多个展览。
她创立的新锐设计品牌CHAN CHIT LO主打中性别的当代时尚。带着对时尚富有诗意的解读，CHAN CHIT LO 的设计颠覆常规却不矫揉造作，基于生活但又高于生活，坚持“己所不屑，非无用于他人”的 理念。品牌的设计始终在尝试寻找 手工与机器的平衡，不完美与极致的平衡，量产与定制的平衡。
【剪辑】孟斯 周妍
*为保护来访者隐私，本播客中分享的来访者案例均已隐去细节信息或已征得来访者书面同意。本播客不同于心理咨询服务，若您在收听过程中有所触动，感到心理不适，请寻求专业的心理服务或拨打当地24小时热线（中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275；美国请拨打911或自杀和危机干预热线988）。
