Vol 33 拒绝过度思考，有效努力就够了

深度挖掘内心，勇敢分享生而为人你我都有的微暗时刻♥️

221位朋友你们好，我今天的分享又来啦！今天分享的是我装修过程中觉察到自己的一个问题—过度思考🤔

请先自查一下你有没有这个问题？

1. 对每件事情都过度分析
2. 想把每件事情都做好
3. 担心自己无法控制的事情
4. 想要了解所有的细节
5. 提醒自己曾经犯过的错误

我自己向内挖掘为什么我会过度思考🤔（没错，自我分析又开始了

1. 放不下的控制欲，背后是对信息差的恐惧，对不熟悉和陌生的排斥
2. 完美主义倾向，过度相信自己的智力、努力
3. 童年创伤，小时候没有自己的房间导致的匮乏感很想要在当下得到满足

知行合一当然要想办法啦～看看我的解法😀

1. 这也许是一个幸福的烦恼？
2. 如何有效努力？
3. 如何判断是自己真正想要还是他人的投射？
4. 如果拜托选择困难症？

好啦，今天的分享就到这里！谢谢你的收听👂🏻

一周3～5更，没有更新的日子里，我内心平静以及在享受生活。欢迎你光临这趟心灵奇旅♥️我们明天见！

欢迎订阅播客小红书：可颂_心灵漫游记