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7本期嘉宾：薛蓉，孕产TOP级教练&自媒体
本期节目为「生育也可以从痛苦变为幸福，只要转变认知、找到方法」的行业视角，会通过行业从业者的角度来看这个孕产运动对于女性的帮助。欢迎搜索小红书👉🏻吗哪在恋爱自习室，了解更多相关信息。
我觉得在大部分人的印象当中，从怀孕到生产到哺乳，都是一个极为痛苦并且可怕的事情，但是这其实是可以成为幸福的一种可能，只要转变认知、找对方法。我自己也刚经历了整个过程，我特别感恩在备孕期学习了专业的孕产知识，帮助我在认知上有了突破，并且整个过程都非常的顺利，恢复的也很快，并且体态上的意识建立，能帮助我可以运用在日常生活当中，减少身体的酸痛。
出于兴趣，也出于确实很有收获想要分享，所以近几期会分别从宏观、行业、微观等角度分别邀请嘉宾展开探讨，制作成播客节目，让我身边的朋友们能更好的对孕产、孕期运动、女性生育力、产后修复等主题有更多的了解~
今天的节目是从孕产的行业角度展开聊聊，为何备孕期的运动才是最好的产后修复？作为个体，我们应该如何更好的挑选教练？
⏳时间轴
认知的转变
03:12 现代的女性好像认知已经从孕期不能动👉🏻应该动一动
06:46 我个人认知的转变：从恐惧生育👉🏻到后悔应该早点生😂
14:37 没有怀孕之前，我们对于孕期的认知该如何构建？
15:59 生孩子是剖腹产好还是顺产好？
17:46 剖腹产有什么后遗症？
孕产的职业发展
24:16 薛蓉如何从日语专业转型成孕产教练？并且还担任导师？
25:57 原来薛蓉的职业转型起源于失恋💔
30:37 我在公司中的BBG社团，很大程度上是我坚持在高压环境中的动力
如何挑选适合自己的教练
33:56 作为C端用户，我们如何去挑选一个好的健身教练？
37:38 市面上做孕产的有瑜伽老师、普拉提老师、妇产科老师，这些有差异？
行业变化
47:39 人口的负增长会影响孕产行业吗？
50:18 这几年传统的连锁健身房越来越少，取而代之的是乐刻、精品馆，这是怎么样的趋势变化？
听一听薛蓉的建议吧
56:39 作为普通人，对着视频来运动，能达到效果吗？如何去分辨视频内容的优劣呢？
01:01:36 给备孕期、孕期、产后女性们的运动建议
- 备孕期最重要，运动帮助维护女性生育力健康
- 孕期的运动表现比普通人会更好
- 产后更重要的是做身体预防
下一期节目，我会从微观视角，具体聊聊备孕期、孕期、产后整个过程中，孕产教练对我的帮助，以及我身体实际发生的变化，更加的贴切我们每个人的生活，欢迎收听~
PS：封面图由AI生成
❤️关于节目
- 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。
- 这是一场关于幸福的深度探索之旅，揭示那100种或更多，等待你我去体验的幸福形态。
- 节目双周更新，不定期也许还会有特辑出现，你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦！
🌍播客收听&互动平台
关于薛蓉👇🏻👇🏻
我参加培训那期的合影~
