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- E09 别让恐惧绑架你!备孕期运动,轻松迎接新生命!微观视角看孕产
本期嘉宾:筱雨,持续精进与成长的孕产教练 本期节目为「生育也可以从痛苦变为幸福,只要转变认知、找到方法」的微观视角,具体聊聊在备孕期,如何储备体能、建立体态、如何计算BMI指数、核心肌群如何训练、肋骨外翻如何改善等。期待今天的节目能够帮助你,搜索小红书👉🏻吗哪在恋爱自习室,查看更多关于本期节目的信息。期待今天的节目对你有启发~ 我觉得在大部分人的印象当中,从怀孕到生产到哺乳,都是一个极为痛苦并且可怕的事情,但是这其实是可以成为幸福的一种可能,只要转变认知、找对方法。我自己也刚经历了整个过程,我特别感恩在备孕期学习了专业的孕产知识,帮助我在认知上有了突破,并且整个过程都非常的顺利,恢复的也很快,并且体态上的意识建立,能帮助我可以运用在日常生活当中,减少身体的酸痛。 出于兴趣,也出于确实很有收获想要分享,所以近几期会分别从宏观、行业、微观等角度分别邀请嘉宾展开探讨,制作成播客节目,让我身边的朋友们能更好的对孕产、孕期运动、女性生育力、产后修复等主题有更多的了解~ ⏳时间轴 04:06 孕产作为女性的特殊生理时期,有什么特点? 07:10 为什么备孕期运动是最好的产后修复? 👉🏻👉🏻预防>治疗;不要等你口渴了再喝水哦~ 10:05 什么样的BMI指数是合理范围? 👇🏻👇🏻来看看这张增长范围图示 14:21 备孕期训练的重点是什么? * 心肺耐力,储备体能 * 强化核心,稳定肌群 * 脊柱灵活与稳定,建立好的姿势 * 调整BMI指数,提高受孕率 * 提高卵子质量,降低新生儿缺陷 24:19 原来平时的卷腹都在练习表层核心,深层和中层都未触及😂?? 27:47 肋骨外翻除了天生,后天可以如何改善? * 提升膈肌的力量 * 正确的呼吸训练 31:24 晚上睡不着跟交感神经系统不协调有关? (关于交感神经与副交感神经) 36:37 把姿势的管理从备孕期一直落地到产后 40:45 给备孕期的女性的运动建议 * 体态管理 * 心肺体能储备 * 脊柱的灵活与稳定 * 心态调整 * 顺其自然,宝宝回来找我们 42:48 备孕期是两个人彼此沟通交流,共同孕育的过程 ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。
- E08 原来备孕期的运动才是最好的产后修复!| 行业角度看孕产
本期嘉宾:薛蓉,孕产TOP级教练&自媒体 本期节目为「生育也可以从痛苦变为幸福,只要转变认知、找到方法」的行业视角,会通过行业从业者的角度来看这个孕产运动对于女性的帮助。欢迎搜索小红书👉🏻吗哪在恋爱自习室,了解更多相关信息。 我觉得在大部分人的印象当中,从怀孕到生产到哺乳,都是一个极为痛苦并且可怕的事情,但是这其实是可以成为幸福的一种可能,只要转变认知、找对方法。我自己也刚经历了整个过程,我特别感恩在备孕期学习了专业的孕产知识,帮助我在认知上有了突破,并且整个过程都非常的顺利,恢复的也很快,并且体态上的意识建立,能帮助我可以运用在日常生活当中,减少身体的酸痛。 出于兴趣,也出于确实很有收获想要分享,所以近几期会分别从宏观、行业、微观等角度分别邀请嘉宾展开探讨,制作成播客节目,让我身边的朋友们能更好的对孕产、孕期运动、女性生育力、产后修复等主题有更多的了解~ 今天的节目是从孕产的行业角度展开聊聊,为何备孕期的运动才是最好的产后修复?作为个体,我们应该如何更好的挑选教练? ⏳时间轴 认知的转变 03:12 现代的女性好像认知已经从孕期不能动👉🏻应该动一动 06:46 我个人认知的转变:从恐惧生育👉🏻到后悔应该早点生😂 14:37 没有怀孕之前,我们对于孕期的认知该如何构建? 15:59 生孩子是剖腹产好还是顺产好? 17:46 剖腹产有什么后遗症? 孕产的职业发展 24:16 薛蓉如何从日语专业转型成孕产教练?并且还担任导师? 25:57 原来薛蓉的职业转型起源于失恋💔 30:37 我在公司中的BBG社团,很大程度上是我坚持在高压环境中的动力 如何挑选适合自己的教练 33:56 作为C端用户,我们如何去挑选一个好的健身教练? 37:38 市面上做孕产的有瑜伽老师、普拉提老师、妇产科老师,这些有差异? 行业变化 47:39 人口的负增长会影响孕产行业吗? 50:18 这几年传统的连锁健身房越来越少,取而代之的是乐刻、精品馆,这是怎么样的趋势变化? 听一听薛蓉的建议吧 56:39 作为普通人,对着视频来运动,能达到效果吗?如何去分辨视频内容的优劣呢? 01:01:36 给备孕期、孕期、产后女性们的运动建议 * 备孕期最重要,运动帮助维护女性生育力健康 * 孕期的运动表现比普通人会更好 * 产后更重要的是做身体预防 下一期节目,我会从微观视角,具体聊聊备孕期、孕期、产后整个过程中,孕产教练对我的帮助,以及我身体实际发生的变化,更加的贴切我们每个人的生活,欢迎收听~ PS:封面图由AI生成 ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。 关于薛蓉👇🏻👇🏻 我参加培训那期的合影~
- E07 如何维护女性生育力健康 ?| 宏观角度看孕产发展
导读 生育也可以从痛苦变为幸福,只要转变认知、找到方法。 我觉得在大部分人的印象当中,从怀孕到生产到哺乳,都是一个极为痛苦并且可怕的事情,但是这其实是可以成为幸福的一种可能,只要转变认知、找对方法。我自己也刚经历了整个过程,我特别感恩在备孕期学习了专业的孕产知识,帮助我在认知上有了突破,并且整个过程都非常的顺利,恢复的很快。出于兴趣,也出于日常与朋友同事们分享这部分的理念,所以近几期会分别从宏观、行业、微观等角度分别邀请嘉宾展开探讨,制作成播客节目,让我身边的朋友们能更好的对孕产、孕期运动、女性生育力、产后修复等主题有更多的了解~ 欢迎搜索小红书👉🏻吗哪在恋爱自习室,了解更多相关信息。 今天的节目是从孕产的宏观角度展开聊聊,探讨如何维护女性生育力健康。邀请到的是孕产行业大佬,简因孕产的创始人,芦晓亮老师!👏🏻 嘉宾:芦晓亮,简因孕产创始人。想了解更多孕产信息可以搜索公众号: 简因学府 ⏳时间轴 了解孕产行业的契机 04:37 作为男性,并且是丁克,芦老师是怎么样的契机去创立简因孕产? ● 被CoCo老师的热情打动,助力她成功 ● 坚定孕产是未来的方向 ● 两位创始人的互补 11:13 个人表白简因孕产对我的帮助,聊聊我作为非从业者为什么会考一个专业孕产教练证? * 突破认知,不再恐惧生育 * 清晰认知女性生育经历的变化,理念层明白如何应对 * 找到同体系的教练,实践层帮助到自己从孕期到产后 * 成功顺产、成功快速恢复身材 * 因为感恩所以想推荐更多人 孕产的好处 20:14 维护女性生育力是女性的权利、是选择而不是义务。孕产运动让女性的生育力更加可持续。 22:32 了解孕产的相关知识,对女性、男性都有哪些好处? 24:26 简因孕产具体是解决什么人的什么问题? 28:05 参与孕产培训的人群人群分类与大致比例 32:18 因为考了孕产教练证,专业知识帮我少花不少冤枉钱 宏观角度看孕产 33:39 孕产/健身领域,这些年发生了怎么样的变化? 38:25 生育率下降是否会影响孕产行业? 42:16 简因孕产的学员居然85%都是转介绍而来! 52:58 如何判断社交媒体的孕产博主是不是专业? 58:35 给现代年轻人的一些建议,关于运动健康、个人成长 ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、QQ音乐、豆瓣,《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。
- E06 好的童年治愈一生,不好的童年就把自己养一遍|父亲节特辑|串台
导读 本期节目是我和《脑力有限》的主播小脑的串台节目,也是父亲节的特别节目。本次我们的沟通极为坦诚、真实、深刻、甚至真情流露。这也是我第一次在播客中真实表达内心的想法,原来说出来比埋藏在心里更为合适,就像最近听到的一句话:放在心里是内伤,说出来反而是好事。因为表达后我能和对方一起,以TA的视角来看待过去的经历,不再纠结过去,YES,AND继续向前,持续突破认知,持续成长吧! 不得不说,小脑的父亲真的是一位英雄爸爸,他做到了好父亲、好丈夫、好儿子的三重角色,他给家庭的每一个成员都提供了极大的安全感、无私的爱、全然的支持与接纳。一想到小脑分享的这部分故事,仔细想想细节,我都忍不住泪目😭,我感受到父爱的真实! 本次对话结束后第二天是端午假期,我带着老公和宝宝回娘家。我想去解决一直困扰我很久的问题——我渴望获得父母的认可。我鼓足勇气跟我妈聊我希望能够得到他们的认可(因为跟我爸依然没机会展开沟通)。不知道是不是我的表达方式不够好,回复的模式再次回到童年不被认可的状态中,她觉得我有问题,就是我做的不够好,她没问题,她做的已经够好了。我再次反问那你是不是还是不认可我,她说是的…… 我当时很崩溃,没法继续往下聊了。立马跟我的梦想教练发微信,她反问我:“如果这辈子就是没有办法得到父母的认可,你会怎么办?”后续我们展开了深度对话,我努力摘掉渴望得到被认可这个目标,用了一个新目标来替代,我知道挺难的,变化也有个过程,但是我相信我一定会突破和成长的。 我是第一次做妈妈,同样我的父母也是第一次,世界上没有完美的父母,也没有完美的童年。好的童年治愈一生,不好的童年一生来治愈,不过没关系,我在学习养育孩子过程中,换位去理解自己的父母,再次重新把自己养一遍吧~ 在这父亲节即将到来的时刻,期待听到节目的你,能打开心扉对自己爸爸说声“父亲节快乐~” ⏳时间轴 第一部分:初为人父 04:16 关于生孩子这件事情,小脑的备孕之旅就像“军备竞赛” 06:37 吗哪突破恐婚的旅程,居然沉淀了找老公的方法论 07:44 吗哪通过自我剖析、教练对话、考专业孕产教练证,去帮助自己突破恐惧生育的心理防线 15:21 作为父亲,小脑第一次迎接新生命到来的感受是……? 22:03 10月怀胎让女孩慢慢成为妈妈,小脑何时真正觉得自己是爸爸? 24:38 过来人聊聊生完孩子,该不该去月子中心? * 妈妈可以休息的更好 * 新手爸妈的可以借此学习育儿 * 晚一点进入代际摩擦 第二部分:父亲的三重角色 31:36 小脑的超级英雄爸爸!不仅是好爸爸,也是好儿子,更是好丈夫!聊到这我们都泪崩了了了了了了! * 为人子:把百岁高龄的父母照顾的很好 * 为人夫:风雨无阻陪伴妻子的生病时刻 * 为人父:全然接纳和支持自己的孩子 38:53 吗哪第一次在节目中讲述童年的创伤记忆,就让记忆成为过去,不断的YES,ADN,继续往前行吧 42:48 我们每个人都是第一次为人父母,都在学习和突破自我,不再纠结过去,用父母的心态和父母交流吧 48:10 吗哪为人父母后,开启了自我的修BUG之旅 第三部分:父亲与母亲的育儿差异 52:05 爸爸和妈妈在育儿的理念有什么不同? 53:04 现代亲子相比较上一代,更愿意用言语和肢体表达爱 56:42 育儿的崩溃时刻?小脑担心的是方言会在育儿中逐步消失! 学习吴语的有趣网站👉🏻 吴语学堂 01:01:12 养育孩子的过程中,我们被治愈的时刻 01:07:32 父亲节意味着什么呢? 01:09:52 隐藏的精彩节目彩蛋👏🏻 写在最后 本期节目对我来说收获很大,第一次敞开心扉表达童年故事,被理解被治愈,再次成长,我感受到了做播客的乐趣。 欢迎你在节目的评论区里留下你与父亲或者你与孩子相处的趣事,我们会抽六位听众送出脑力有限的周边冰箱贴,期待你的故事~ 🎵BGM 五月天《小时候》 ❤️关于节目 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。
- E05 带3娃可比带1娃轻松多了 | 六一儿童节幸福吖
嗨,朋友们,六一儿童节快到啦!我们特别为你准备了一份温馨又走心的礼物——“多子女家庭的爸妈心声”,一场真实而动人的故事分享会。想知道在多宝贝环绕的日常,她们怎么平衡爱,怎样找到自己,还有那些幸福的小秘诀?来,我们聊透漏掉的妈妈经,走起!(当然还有三宝奶爸串场)😄 【人物介绍】 潇洒:二宝妈,现居上海,两个宝宝,哥哥三岁,弟弟两周 燕妮:全职妈妈+全职工作者 ୧(๑•̀◡•́๑)૭,现居杭州良渚,姐姐6岁,弟弟4岁,小宝7个月 崔洪:燕妮老公,三宝奶爸,大都会保险规划师,两个独立带三娃 【时间戳】 01:42 对话潇洒,为什么会考虑生二胎?可爱大宝突然来串场,萌萌哒(✪ω✪) * 来自潇洒的观点: 孩子是上帝的产业,他们带着财宝而来 双方都是多子女家庭长大,享受这样的关系 孩子更会考虑他人的感受 05:12 对话独生子女燕妮,究竟是什么原因会考虑生三胎? * 来自燕妮的观点: 带3个娃比带1个轻松多了 PDF养育法让带娃变得轻松 07:17 PDF养育法-父母引导式喂养,特别多子女家庭,特别推荐! 08:41 燕妮&崔洪:生第二个和第三个,心态都发生了很大是的变化 11:48 当一个男孩子成长为爸爸,每一个孩子的出生,都是爸爸养成记 * 崔洪说: 一胎:没啥特别当爸爸的感觉 二胎:质变,我是一家之主 三胎:从一开始的害怕,到充满信心去迎接 14:05 天啊!燕妮居然做到全职妈妈+全职工作者! 16:04 潇洒:利用动画片帮助哥哥接受弟弟的到来 21:10 潇洒:产后抑郁客观存在,有时候自己都没有意识,老公给予的支持是极大的安慰 27:02 对未来的妈妈、准妈妈、已经是妈妈们的建议和鼓励 * 小秘诀: 新手妈妈们,一定要照顾好自己的身体! 做妈妈也是需要准备的,心态、身体、情绪 及时是妈妈,我们内心也依然有个小女孩 34:26 姻中的自我与独立:一段女性主义者的思考 37:45 在这即将到来的六一儿童节,他们对孩子们想说的话,都在这里了~ ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。
- E04【520特辑】幸福秘诀之:快给你的爱情账户充值吧~
🎉亲爱的小伙伴们,520表白日不只是巧克力和玫瑰,更是对爱情深度的探索之旅🚀!这期超有料的播客,带你直击民政局第一线,解锁婚姻最真实的样子👀! 💌 心理咨询师燕燕姐亲身讲述,在民政局做婚姻辅导的那些动人瞬间!从新婚夫妻的甜蜜誓言到离婚调解的泪水,每一个故事都让人感慨万千😭💕。 📸 想知道现在的民政局有多“内卷”吗?领证现场堪比浪漫电影拍摄地,穿上中西式礼服,还有跟拍服务,简直仪式感爆棚📸✨! 💡 “爱情账户”概念来袭!如何在日常点滴中为爱充值?新婚必备的保鲜秘籍,让爱永不降温🔥! 💔 而面对离婚冷静期,我们又该如何正视婚姻中的困境,给彼此一个重新审视和修复的机会? 💌 记住,婚姻不仅是爱情的起点,更是一场携手共进的旅程👣。让我们一起学习,如何在爱的路上越走越坚定,不管遇到什么风景,都能手牵手共赏🌅。 别等了!快来收听这期满满干货的520特辑,为你的爱情旅程加点灵感,也为周围的朋友传递正能量吧!💌💖 本期内容 01:57 为什么会选择在民政局做新婚辅导的志愿工作呢? 05:54 民政局都开始卷起来了!听听都是怎么卷的! 13:05 如果你点击这里,听到了这段的BGM,我觉得你会流眼泪的😭 16:38 民政局的互动小游戏,爱情银行的存款,你也可以跟你的伴侣、家人玩一下~ 21:33 在离婚调解区,我看到了…… 27:46 目前的结婚与离婚的比例是……? 32:17 通过与燕燕的对谈,我认识到我永远不能解决父母婚姻的问题,我需要做的是过好自己的婚姻生活 39:16 婚姻是一段旅程而非终点 44:49 结婚、生孩子,这就像是盲盒里面的糖果,你不打开尝一尝,永远不知道是什么滋味! 欢迎在评论区留言哦~ 用爱发电,你们的支持和鼓励是我坚持下去的动力哟~ ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。
- E03 下篇:这三场婚礼是我的治愈之路
欢迎来到CoCo和RAY故事的下集。一起来听听婚礼如何治愈CoCo以及他们婚姻当中的幸福秘诀吧~ 现在你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、荔枝FM上订阅我们的节目 04:22 CoCo的人生观念彻底转变 10:35 奇葩的婚礼风俗,不得不半夜结亲,而且堪比警匪片! 13:58 CoCo的泪崩时刻 15:49 CoCo:夫妻相处秘诀之,真心赞美你的另一半 19:16 CoCo:用爱去克服生活中的摩擦 21:04 Ray:婚前的四本书让我们建立了一致的婚姻观 25:45 来自Ray的幸福婚姻秘诀:不要限制自己的思维,同时耐心等候 28:08 来自CoCo的幸福婚姻秘诀:与其去寻找那个预备好的人,不如去求把自己预备好 感谢小伙伴们收听本期播客节目,欢迎留言、点赞、订阅、转发哦~ 目前用爱发电,你们的鼓励与支持,是让我坚持下去的最大动力! ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。 ———————————— 对啦,这是CoCo的公众号,里面记录了她当时的感受还有特别可爱的画作
- E02 上篇:逆境重生-天堂寄来妈妈的爱
本期《恋爱自习室》迎来嘉宾Coco和RAY,一对以美食为媒、历经考验的夫妻。在CoCo的日记中记述了一个难忘的日子,那一天,CoCo的母亲突发昏迷,生命垂危,而恰恰就在同一天,她与RAY的命运之线首次交织。后来,CoCo曾向RAY打趣问道: “会不会是妈妈那天晚上的灵魂飞到了天堂,与上帝商量了一下,决定派你来爱我和爸爸呢?” RAY温柔回应:“我只知道,神深深地爱着你,祂对你的爱就像一只水桶,为了先装进我这片又厚又大的木板,特意留出了一片空缺。” 话音刚落,RAY便转身忙碌起晚餐的准备工作,他们婚姻生活的甜蜜气息扑面而来。CoCo形容这种甜蜜,是玻璃渣中有糖,期待今天的故事能够给大家启发~ 05:46 是什么原因要让你们愿意接受我这次邀请,并且在播客中去分享你们的婚姻故事和你们的这些体会? 07:12 初识 13:16 疫情下陪伴与担当 19:17 带着BGM《往后余生》的浪漫的求婚故事 27:27 完全没有产后抑郁 35:18 印证 在下篇,我们会一起经历三场特别的婚礼,特别的河北的婚礼,竟然就像警匪篇! 还有CoCo和Ray送给大家的“婚姻秘诀”,下篇再见啦~ 如果你喜欢我们的节目,欢迎订阅、点赞、转发哦~ ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。 ———————————— 对啦,这是CoCo的公众号,里面记录了她当时的感受还有特别可爱的画作
- E01幸福秘诀之:婚姻中的'不猜心'法则、再定义女性独立、唯一能做的是改变自己!
hello~大家好,本期嘉宾是我的朋友,诺亚&CiCi夫妻。感谢与他们的对谈,让我对于夫妻的深度沟通、女性独立的再定义、家庭角色与责任等,都有了更多的收获和思考。期待这期节目能够给你多元的视角~ 12:46 婚礼遭遇恶劣天气(狂风大雨),但两人并未因此受影响,反而以轻松、平和的心态看待这一“不完美”,认为婚姻的核心是两人感情而非外在形式。 20:58 诺亚的贴心呵护与CC的无压孕育之路 26:04 夫妻之间真实表达的重要性,不猜彼此的心 29:13 婚姻中的甜蜜故事——生产过程中的关爱、支持、陪伴 43:15 妻子视角的女性独立:女性的自我独立,最最重要的一点,女性的思想要自己独立思想。这个思想的独立其实就是你不随从于大家给你、社会给你的这个东西。 48:46 现在的太多的问题在于只停在原生家庭的问题上,而没有从原生家庭当中汲取能量继续往前走。 52:05 婚姻里面不要想改变对方,不可能改变,你唯一能做的事情是改变自己,只有这样两个人向上走才能够更加趋同。 57:24 婚姻幸福感的来源究竟是从哪里来? 01:02:00 丈夫视角的女性独立:女权根本不是表现出来的。我觉得女性意识的觉醒是女性骨子里发出的那种自信。这种自信是打不倒的,是坚韧的,能够站立得住的。 01:07:45 挑选未来伴侣的建议 01:12:35 夫妻间的深度沟通是解决大问题的关键,有效的沟通能够促进夫妻间的思维共振,避免问题的积累。 ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。
- E00 | 为什么要邀请100对婚姻幸福的夫妻,与你寻找婚姻幸福的100种可能?
这是一档探索幸福婚姻的播客节目,通过邀请100对幸福婚姻的夫妻对谈,一起聊聊婚姻中幸福的故事,探讨婚姻中的冲突解决方法,期望能够让大家对婚姻产生盼望和期望。在00期,将会解答这档节目是什么?我们为什么要做?已经我们准备怎么做? 00:16 这档播客节目是什么呢? 03:08 为什么要做这个节目呢? 04:59 我听到并且亲眼看到的第一个幸福的婚姻故事 08:43 【恋爱自习室】准备怎么做呢? 10:06 平行节目【围城内外谈】介绍 ❤️关于节目 * 《恋爱自习室》是一档关注亲密关系、家庭、婚姻、自我成长的播客。 * 这是一场关于幸福的深度探索之旅,揭示那100种或更多,等待你我去体验的幸福形态。 * 节目双周更新,不定期也许还会有特辑出现,你们的支持和鼓励是我持续下去的动力哦! 🌍播客收听&互动平台 * 无论您身处何方,小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、蜻蜓FM、QQ音乐、网易云、豆瓣《恋爱自习室》随时等待你,期待与你互动。 * 欢迎关注👉🏻小红书:吗哪在恋爱自习室,查看与节目相关的点滴。