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70你是否习惯了颈椎疼痛、痛经、失眠焦虑，还以为这是现代生活标配？我们总想回归田园，田园所吸引我们的究竟是什么？今天就让师姐来为我们讲讲，贪欲是如何影响我们的生活的。让我们重新审视生活，找回属于我们自己的生活质量。
04:04 城市病：月经、失眠、抑郁，身心皆处高压之中
07:11 “不贪为宝”，可我们人人都贪
17:57 因果并非玄妙，就在我们的每一天里
21:34 你想要的究竟是真心需要、还是其他的欲念？
25:10 医生是来帮助你的，健康也好人生也罢，还是要靠自我负责
35:53 现代人普遍缺阳气，一招补起！
39:32 归根结底，还是要全面而忠实地观察自己啊！
1.常见城市病：身体方面： 颈椎病，痛经等等；
精神方面：失眠，焦虑，抑郁，情绪失控等等
2.城市病的原因
2.1外在环境：饮食的不安全，空气污染
内在原因：“贪”是所有问题的根源。 “贪”不一定是贪财物，是过份吸求-----既要又要还要。贪而不得产生嗔，就会不高兴，由不高兴会产生更多的问题。
3.不贪为宝
3.1深挖内心，想要的是自己所追求的，还是羡慕别人有而自己想得的，搞清楚自己的诉求，并为之取舍
3.2 看病跟医生讨价还价，既要看病又不遵医嘱，是一种贪，也是一种不明智，不理智的行为。医生是帮助治病，个人的精力应该放在抗病，而不是跟医生“打架”
4.缓解城市病的方法
4.1 提升阳气。阳气不足，所以没有能力做更深的思考，学习吃力，烦恼。 早上花两分钟做一下易筋经第一式：韦陀献杵，快速提升阳气。
动作： 扎马步（不稳可靠墙），双手合十在胸前，用力的吸气，再缓缓用鼻子呼气（想象自己的毛孔在呼气）。做3-6个呼吸。
4.2 按揉膻中穴（穴位在 俩乳头连线中间点）
4.3打开心胸，才能更全面的了解自己 观察自己