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71我们需要学习拿掉自我评判，才会有机会接近我们的真实的内心。
我们需要学会真实地面对自己真实的内心，并如实地去观察它，才能发现事物的本质与真相。
我们需要把看到的道理在生活中体验出来、活出来、过出来，道理才会融入生命。
我们要用只有此刻有机会修行的机会来修习，因为下一刻我不知道会不会被念头、欲望、感情、烦恼、执着带走。
透过观察我们每天在做什么，如何分配注意力、时间，我们就会知道现在在心里真正重要的事情到底是什么。
「业力」也并不是神秘的道理，透过观察我们每天心当下此刻的状态，我们的心情，我们会知道「业」已经展现。
祝福大家 ：）
Cen 2024.08.15
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时间戳：
- 00:00 楊定一博士讀書會 (74) 节选
- 02:45 上一个瞬间到下一个瞬间，你在做什么？
- 07:21 自我逃避式的自我评判
- 08:17 牧羊人的黑石头和白石头
- 11:08 一早起来寻找快乐的 Cen
- 21:28 重新练习和念头相处的 Rio
- 24:19 法门是很平常的事情
- 35:42 Kiss the earth
- 40:18 聆听本身就是一种爱语
- 45:13 对炑友的感恩
- 52:26 冥想是生活的一部分
- 54:57 给心食粮的方式
- 1:02:00 修行的六个阶段和障碍
- 1:08:05 《水仙》疗愈的3个阶段
- 1:13:17 在家修行的我们
- 1:16:23 不要执着于脑，也不要执着于心
- 1:20:50 看见自己的障碍以及能做什么？
- 1:22:14 知见改变的力量有多大
- 1:37:46 拿起书的时候，放下自己
- 1:43:25 五种力量 The Five Forces
- 1:49:44 觉醒的勇气：祈愿
- 1:54:28 杨定一博士的祈请
- 1:56:04 楊定一博士讀書會 (74) 节选
- 封面：by Rio
- 炑星迹音乐： AI 共创
- 炑星迹音乐：推荐歌单
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✍️ 播客相关
书籍：
- 杨定一·《水仙》
- Dilgo Khyentse·《觉醒的勇气》
- Khenchen Thrangu·《Pointing Out the Dharmakaya》
- Ringu Tulku ·《Mind Training》
视频：
文章：
播客：
- E179 宗萨仁波切 I Mind Training：如何修心？
- E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？
- E164 我们是否重构了我们的发心？
- E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？
- E157 杨定一 I 《水仙》：先走出人生痛苦的错觉
- E143 修行的外壳与本质
- E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧
共修：
音乐：
- Secret Garden - Nocturne
- Secret Garden - End Of A Journey
- Secret Garden - When Darkness Falls ( Ode To Kvaase)
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