生死之间76 你是一个有耐心的人吗

大家好，我是玉婷。

今天想和大家聊聊，我最近在咨询中发现的一个特质：耐心；

对事情有耐心背后的心理动因可以从多个角度来理解，包括人格特质、动机理论、情绪管理和认知过程等方面。

01:13 人格特质：耐心个性&自律

02:15 动机理论：内在动机&成就动机

02:58 情绪管理：情绪调节&应对策略

03:43 认知过程：长期视角&积极归因

04:55 成功经验&刻意练习

通过不断的练习和经历挑战，个体可以逐渐增强自己的耐心和抗压能力。

不积跬步，无以至千里。

希望今天的分享可以对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。