72
1在这个信息过载和节奏加快的现代社会中，阅读仍然被视为获得系统、可靠知识的重要渠道。良好的阅读习惯有助于拓展视野和促进思考。阅读被认为是对大脑进行有效锻炼的方式之一，不仅能增强记忆力和理解力，还能减轻压力，提供心灵慰藉。
Yinai与Zhao通过分享对阅读的见解和经历，强调了阅读对于自我充实和兴趣培养的重要性，同时也指出了碎片化阅读和浅层内容消费的问题。我们更加希望可以通过深入阅读古典作品和专业书籍，获得了对人性、道德和社会问题的深刻洞见，这不仅促进了个人成长，也加深了对知识获取和应用的理解。鼓励大家，从现在开始培养阅读习惯（任何时候都来得及！），提倡多样化的阅读材料选择，并利用数字平台和社交活动来推广阅读文化，从而丰富个人的精神世界。
时间码小🔧
1:37 赵赵的阅读经历与习惯
3:25 Yinai 的自我介绍与阅读习惯
4:47 读书在快节奏生活中的价值
6:43 碎片化信息的困境与读书的意义
9:05 如何培养阅读习惯
Yinai 和赵赵分享了自己从小培养阅读习惯的经历，以及如何在成年后保持阅读热情，即使面对忙碌生活，也可以通过兴趣导向找到合适的阅读方式
12:47 慢阅读与书籍的美感
赵赵强调了在快节奏时代中“慢阅读”的重要性，尤其是在欣赏散文或文学作品时，如何通过细细品味文字来获得更深的感受。
15:55 阅读对大脑的益处与神经科学的联系
阅读如何通过刺激大脑的多区域协同，增强神经连接，延缓认知衰退，并且如何通过读书来丰富精神生活。
18:26 阅读的文化背景与方式的多样性
23:41 读书场景与日常生活中的阅读方式
27:14 推荐书籍与个人心得
34:23 阅读与灵性成长
39:44 秋季读书会的想法
近期在读书目📚：
《生命的反转》
《沉思录》
《隐谷路》
👬Yoga Lights Us - 听友群
⚠️如遇QR码过期，请添加一下小Yinai微信（Yinai1102），手动拉你进群，保持美好的连接🔗
👏欢迎关注我们，留言，并转发💌
————————
🔗联系方式：
赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间
微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao
Yinai的小📖账号：ABunDance
微信联系小Yinai: Yinai1102
————————
音乐使用🎵：Seeds of Growth - Malte Marten
