秋季降临，悲寂寥的小情绪是不是开始涌上来了？阳虚、脏腑失调、身体的每一次“抗议”，都在说什么呢？ 找回活力，和EMO状态说拜拜！
04:04 emo的状态有哪些？
06:13 没想到吧，emo状态是有层次的，你在第几层？
18:42 打嗝时“吓一跳”就好了，原来利用的是“气”
24:56 脱口秀的流行，也跟我们的城市病大为相关呢！
28:03 脾气大就是肝火旺吗？哦！还有可能是脾虚啊
31:12 提升能量，应对疲劳与负面情绪的几个自然疗法
向100位中医请教｜南京·摆脱悲秋综合症，不做EMO打工人！
37分钟 ·
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白芷同学
2024.8.20
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张乃舒大夫出诊信息：现于南京方山脚下弘景康中医门诊，每周一、周二、周四张乃舒:门诊地址：江苏省南京市江宁区弘景大道2881-1号 弘景康中医门诊
市区的小伙伴可以再等等，我正在联系龙江附近的门诊
白芷同学:改个名字吧张老师😹😹😹😹😹😹
共12条回复
看诊喜剧人22.摆脱悲秋综合症，不做emo打工人
1.Emo状态的定义（张医生角度的定义）
1.1沮丧，无缘无故情绪低落（持续性），注意力不集中，精神涣散，容易疲劳，身体被情绪左右，心慌，失眠，甚至有窒息感。
2.中医角度分析emo的状态
2.1首先是阳虚，能量流失，出现变懒的状态。中医角度，阳气代表能量，身体靠阳气维持运转。
导致阳虚的因素：熬夜，吃冰凉饮食，空调环境
2.2长期阳虚先导致脏腑功能的衰退，进而影响到身体，如心气虚--心慌、心悸；脾气虚--厌食；肺气虚--有窒息感；肝气虚--焦虑、紧张、手抖；肾气虚--冷淡没有欲望
2.3五脏开始虚弱后，遇到外邪，出现崩溃难以自持的状态，持续的侵入攻击身体薄弱的脏腑。即负能量越来越重转化成躯体上的问题。
2.4突然的惊吓会导致气乱，气郁。长期的思念会气机打结，抑制脾胃对食物的运化，出现胀气，生痰，痰疙瘩（痰疙瘩表现：女性会出现乳腺结节、甲状腺结节、更高概率发生子宫肌瘤、卵巢囊肿）
2.5胃肠是情绪器官，如 生气、受委屈、上班压力大会出现腹泻
2.6莫名其妙想发脾气--根本原因脾胃气血虚，脾气不行，肝气代偿，稍微干活就过激，惹怒。稍微一点小事就能引爆情绪，事后会后悔，后悔又焦虑，又伤脾，陷入恶循环---------吃点巧克力，甜点，直接摄入能量可缓解。
3.解决的方法
3.1守护阳气，补充能量--小茶方
仙茅，仙灵脾（淫羊藿），仙鹤草 各5-10g 泡水或煮水
3.2艾灸--百会、气海、关元（建议上午）
3.3脾胃阳虚（吃冷容易拉肚子，大便稀，腹部冰凉）--适当吃附子理中丸
3.4 厌食，吃东西腹胀---香砂养胃丸或香砂六君丸 健脾理气
也可搭配 参苓白术散重建脾胃之气
3.5 很疲劳，很累又容易发脾气，心慌，心悸失眠--心脾气血两虚---归脾丸
3.6本来身体不好，遇到突然情绪波动---逍遥丸--疏肝解郁，养血健脾
（逍遥丸，还有一款加味逍遥丸，遵医嘱服用、此药男女均可服用）
3.7受了气，出现心慌心悸----按内关穴跟支沟穴
1.Emo状态的定义（张医生角度的定义）
1.1沮丧，无缘无故情绪低落（持续性），注意力不集中，精神涣散，容易疲劳，身体被情绪左右，心慌，失眠，甚至有窒息感。
2.中医角度分析emo的状态
2.1首先是阳虚，能量流失，出现变懒的状态。中医角度，阳气代表能量，身体靠阳气维持运转。
导致阳虚的因素：熬夜，吃冰凉饮食，空调环境
2.2长期阳虚先导致脏腑功能的衰退，进而影响到身体，如心气虚--心慌、心悸；脾气虚--厌食；肺气虚--有窒息感；肝气虚--焦虑、紧张、手抖；肾气虚--冷淡没有欲望
2.3五脏开始虚弱后，遇到外邪，出现崩溃难以自持的状态，持续的侵入攻击身体薄弱的脏腑。即负能量越来越重转化成躯体上的问题。
2.4突然的惊吓会导致气乱，气郁。长期的思念会气机打结，抑制脾胃对食物的运化，出现胀气，生痰，痰疙瘩（痰疙瘩表现：女性会出现乳腺结节、甲状腺结节、更高概率发生子宫肌瘤、卵巢囊肿）
2.5胃肠是情绪器官，如 生气、受委屈、上班压力大会出现腹泻
2.6莫名其妙想发脾气--根本原因脾胃气血虚，脾气不行，肝气代偿，稍微干活就过激，惹怒。稍微一点小事就能引爆情绪，事后会后悔，后悔又焦虑，又伤脾，陷入恶循环---------吃点巧克力，甜点，直接摄入能量可缓解。
3.解决的方法
3.1守护阳气，补充能量--小茶方
仙茅，仙灵脾（淫羊藿），仙鹤草 各5-10g 泡水或煮水
3.2艾灸--百会、气海、关元（建议上午）
3.3脾胃阳虚（吃冷容易拉肚子，大便稀，腹部冰凉）--适当吃附子理中丸
3.4 厌食，吃东西腹胀---香砂养胃丸或香砂六君丸 健脾理气
也可搭配 参苓白术散重建脾胃之气
3.5 很疲劳，很累又容易发脾气，心慌，心悸失眠--心脾气血两虚---归脾丸
3.6本来身体不好，遇到突然情绪波动---逍遥丸--疏肝解郁，养血健脾
（逍遥丸，还有一款加味逍遥丸，遵医嘱服用、此药男女均可服用）
3.7受了气，出现心慌心悸----按内关穴跟支沟穴
感谢课代表
