096|为什么要有月经!!|医生说Women's Health 万象更新

096|为什么要有月经!!|医生说

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关键词:北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人;月经记录;更年期抑郁;雌激素;伴侣支持

每个月的月经对于女性来说都是再平常不过的事,但你知道月经其实也需要被认真记录吗?在今天的节目中,我们邀请了北京大学第一医院的金鸿雁教授,以及《IQ老友说》主播Lilian,共同探讨月经、雌激素波动以及更年期管理与激素治疗的方方面面。希望通过这次对话,能让每位女性更好地理解自己的身体,科学管理健康。

📣声明:我们尽力呈现各个领域医生的观点,具体治疗方案请根据个人情况请咨询医生酌情判断
🧭时间轴

03:11正常月经的特点是什么?异常月经又有哪些情况?

11:36 雌激素的威力比我们想的大多了!这些症状都会受到它的影响?

18:26 想了解雌激素波动,月经就是最直观的信使

24:40 学会做月经记录📝 对每个女生都很重要

27:28 潮热、关节痛、心悸、睡眠紊乱、骨量问题、泌尿系统感染,这些更年期症状需要及时管理

32:57 医生有时也会忽视的事:更年期管理远比雌激素治疗要宽泛的多

37:10 什么阻碍有更年期症状的人去医院🏥?

40:59 别当“祥林嫂”:💏伴侣支持有限度,自我调整才是王道

43:34 更年期抑郁的人群分哪两类?

44:34 🌟性福生活的问题:阴道粘膜变薄导致疼痛😩

49:02 更年期🆚叛逆期,怎么办:都把对方当作成熟的个体,理解是相互的

51:20 妈妈更年期的症状,让经验丰富的医疗人第一次认识到被忽视的女性健康

56:07 妇科内分泌科医生展望未来:更规范的更年期管理流程

🎙本期主播

南西,从事国际慢性病管理,英国医疗科技平台创始人

🧑‍⚕️👸本期嘉宾

金鸿雁,北京大学第一医院研究员,博士导师,博士后合作导师。担任北京妇产学会社区与基层分会常委、中国老年保健学会更年期与妇科内分泌分会常委、北京医学会抑郁障碍分会委员北京妇产科学会内分泌分会委员、北京理化测试技术学会核酸适配体交叉技术分会理事。北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人,通过开发性激素动态检测智能管理系统,形成具有自主知识产权的微量、微创检测技术和设备,结合互联网+平台和APP软件,建立了临床数据管理与移动设备信息传输相结合的患者远程管理平台,实现患者长期的远程用药管理和个性化诊疗及健康看护。多次获得美国癌症研究协会的青年学者奖,第一作者及通讯作者发表SCI论文30余篇,其中IJC发表文章单篇引用170余次引用,主持及完成多项国家及国际合作项目。获得国家授权专利2项。实用新型授权专利3项。

Lilian莉莉安:IQVIA艾昆纬品牌播客《IQ老友说》主播。卑微的内容生产者。从记者到综艺节目导演到品牌营销人到播客主播,从文字到视频到音频,在时代浪潮的鞭挞下生产着各种形式的内容,尽管从没有创作自由和创作动力,但在DDL这个第一生产力的推动下持续苟延创作着。🎈近期愿望:希望《IQ老友说》别被我做砸了,所以欢迎《万象更新》的听众多多来听…

这期节目金教授、南西和莉莉安和我们从月经入手,聊了人人都可以做的女性健康管理。不论是月经记录还是主动追求性福生活,我们要做自己健康生活的大女主。

下一期节目中,金教授将独家分享她自己的更年期经历,除了医生的科学还多了一份同路人的温暖,聊她如何思考这一段人生,还有她希望如何跟病患沟通,给她们提供心理支持。如果你有任何问题和想法,欢迎在评论区留言或者私信小助理加入听友群,我们下期节目再见~

🔗往期节目回顾

023 | 为啥没人告诉我?不再错过预防阴道萎缩和尿路感染的黄金时期【听科普说】

055|后疫情时代的更年期健康管理 | 更早知道

073|让阳光穿透更年期抑郁,与家人重新建立情感链接|听她说

088|放下羞耻,将性福进行到底|听医生说

091|疲惫不想动的身躯,可能是心理健康的最后一道防线|听她说

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小红书📕:万象更新Women's Health

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本期音频剪辑credit to:晴风

本期标题命名credit to:《太男了》主播 李诺,《元味电波》老徐,《暧暧含光》艾利,《罅Xia隙Xi电波》腿腿,《播客乐园》小乐同学,《音乐园》古斯,《小豆圆子》小豆,《入场邀请》昱佳Liz,《全款退票》海妖

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凸UuU凸
凸UuU凸
2024.8.21
26:45 从高中开始就用手机app做月经记录,年纪越大越感觉到每月的周期对自己身体的影响,感觉不对一看果然就是排卵或者月经快来了,健身计划也按照周期来。自己了解自己,才能掌控自己,感觉不错
东北南西
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我outsource给我妈好长时间哈哈哈,成了我的个人AI (authentic intelligence),也给我们一条特别的联系方式~
东北南西
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恭喜你凸凸,高质量评论被选中获奖🎁请微信联系小助理Tingshuo_gnq领取一期Miso Study半月刊试读
4条回复
Enola_Lau
Enola_Lau
2024.8.22
25:17 我现在就是有意识的用备忘录记录,虽然不会每次都去剖析,但是有用的时候可以拿出来观测一下。
东北南西
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是滴,找趋势规律比较重要,也是多了一个见医生时候的小抄工具,帮助有效沟通
东北南西
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5条回复
35岁开始,加班 熬夜 不注意饮食,月经开始跟以往不太一样。有时一个月来两次,有时候两个月来一次。中间伴随着小腹胀痛,分泌物异常,都不太当回事,就想着过阵子就好了。其实都是身体发出的信号。现在回想起来,如果早一点关注自己,就是好好爱自己爱家人的开始。幸好也不晚,遇到万象更新,知道了很多我不知道的症状缘由,我变得不那么容易慌乱,自责。也很开心有这么多专业人士&医生们&姐妹们&姐夫们&兄弟们一起交流❤️❤️,这给了我很多专业知识上的帮助和满满的正能量🤗🤗
东北南西
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大苹果这一路也是经历了太多,回头看都是线索,只是最难的就是开始把做侦探放在心头🕵️
东北南西
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恭喜你大苹果,高质量评论被选中获奖🎁请微信联系小助理Tingshuo_gnq领取一期Miso Study半月刊试读
又怕at不来,又怕at乱来
东北南西
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经典!
Shirley吴
Shirley吴
2024.8.22
我即将50周岁。我发现我的月经变化完全符合教授所说的规律。几年前我开始月经提前,但是非常稳定。大概持续了两年,进入月经稀少阶段,两个月来一次,最近有一些乱,我估摸着快要进入更年期了,同时最近潮热的次数变得非常频繁。
一直听万象更新,一直跟着南西和思嘉学习更年期知识,让我了解自己处于什么样的阶段,自我评估自己的状态,为安全度过更年期积极努力!
东北南西
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也感谢Shirley一路陪伴我们成长!
东北南西
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3条回复
特别好!!!!!内容和主播both!!
东北南西
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感谢腿腿子的收听!
兰瑾_FDcv
兰瑾_FDcv
2024.8.26
56,月经紊乱,外阴痒(用雌三醇有改善),没有其他明显症状,性激素检查的数值逐步减低,骨密度近几年都是减少,没变化,需要做什么干预吗
东北南西
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哈喽兰瑾,听上去您可能正在经历围绝经期阶段,我们本周三8点会发布的下期节目会和金教授进一步探讨更年期的全科管理。如果对自己的身体信号希望做进一步的观察,可以微信联系小助理(Tingshuo_gnq)领取围绝经期症状跟踪工具。希望对您有帮助! 另外也可以收听参考以下几期节目关注更年期女性生殖泌尿健康、骨骼健康、性福生活等: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6423e51b73768bea35b5015f https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/667b65c2c37399840c1f385a https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65d976863af97665af3e461e
兰瑾_FDcv:谢谢
每个月都来两次,来的期间都是十几天,性激素检查,b超都没有问题,但每天都很累怎么办
琉璃抵不过觞:好的,谢谢
东北南西
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正常月经周期是21-35天,每次2-7天,如果在这个范围外的话还是建议您咨询一下专业妇科内分泌医生,由于性激素伴随着月经周期变化很大,性激素的检查也是需要有一定的时间配合的,可以收听一下我们听医生/学者说专题系列,还有围绝经期的34种症状、以及其他真实的案例采访,也许其他的影响因素例如甲状腺、贫血等
4条回复
sun_etID
sun_etID
2024.8.22
我们每个月的月经对于女性来说都是再平常不过的事,但我并不是知道月经其实也需要被认真记录📝这期听了北京大学第一医院的金鸿雁教授与南西的对话,让我更好地理解自己的身体,科学管理健康[咖啡][玫瑰]谢谢主播的分享,太有意义的并有科学思想和依据的贴心的节目!
笑容依旧
笑容依旧
2024.8.21
正在月经推迟,焦虑急了😭
东北南西
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如果连续推迟了超过35天或少于21天的周期还是和妇科/妇科内分泌医生聊聊吧,不过有时候压力大越焦虑越容易不来,毕竟皮质醇的过度分泌也会影响月经~
笑容依旧:感谢主播,来月经了,终于,非常感谢您,我会注意,确实是有问题
8条回复
酒鬼予予
酒鬼予予
2024.11.04
27:00月经记录非常赞同~自从规律去妇科检查后记录就变得非常有效提升跟医生沟通的效率并且也是关注自己的方式
酒鬼予予
酒鬼予予
2024.11.04
39:38 这段太对了有时候反而是自己不愿意去医院。如果家里有人这种情况鼓励去医院陪同去医院情况会有改善😘
凝_7jMQ
凝_7jMQ
2024.9.06
我是一名早更的女性,麻烦拉我进群,我想咨询一些问题
Ellenscool
Ellenscool
2024.8.21
非常感恩听到这期!想问金教授:35岁未育,患有子宫内膜异位症3年,近1年开始服用地诺孕素,不来例假。amh1.5。现在巧囊已控制到(3.4*2.2㎝,2.2*1.6,左右差不多小了1㎝),妇科医生让我继续服用地诺孕素,需要长期管理,我就担心例假一直不来,如果两三年甚至更长,该怎么办?(还伴有甲乳结节,内分泌一条线上的疾病)
记录体温看自己是否排卵还有必要自我测试吗?
谢谢万象更新!谢谢金教授!
东北南西
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抱抱你Ellen,子宫内膜异位症我们之前第024期专门聊过,如果已经确诊了还是要和专业医生调整药量,原则上讲,由于内异症和长期的慢病风险相关,需要定期检查管理干预,综合性考虑个人收益与风险,特别需要的话也可以预约金教授线上门诊。请见谅,在播客评论区可能会遗漏重要的个人医疗状况信息,具体用药还是需要和专业医生探讨,希望这期播客可以帮助你和医生的交流更加有效。如果有更多非用药的问题或者和其他有类似经历的听友交流,也欢迎联系听说小助理(Tingshuo_gnq)
mmmmz
mmmmz
2024.11.04
提问,雌激素不足,比如说每次月经都有推迟几天,皮肤状态不好,需要特别补充雌激素的补剂吗,有什么副作用或者注意事项吗
东北南西
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可以听听第104期我和国际更年期协会准主席关于激素疗法的最新解读哟~另外,我们听医生说系列主题,也和不同海内外大咖医生聊过各自对激素疗法以及其他疗法的临床经验和个人看法,欢迎收听,寻找自己的答案~ 关于皮肤问题,我们也有一期专门讲熟龄女性皮肤科学,第098期,欢迎收听~
mmmmz:好滴感谢~
金医生表达能力真好啊!!!!
来了
东北南西
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👋