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15感觉整段垮掉了，我如何与焦虑共处？又如何重启人生？
如果你听完今天这期，你有你自己的重启人生的好方法，欢迎在评论区评论互动呀！
【本期主播】
红教主：二次踏中风口（地产/新能源大厂），又毫无意外踏空的钝感istj。热衷于去找问题答案，擅长理性思考，喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情，一共情就有点收不住。
【本期重点】
第一部分：自醒开始
04:07 第一阶段：我以为很严重，但好像也没有那么严重
06:12 第二阶段：投简历就完了！一个字干！混杂着对未来如此不确定的焦虑
07:13 第三阶段：这个游戏我可以不玩了吗？我好像并不喜欢工作
第二部分：来点游戏《重启人生》
09:05 我参加了一场“重启人生的沙盘游戏”，游戏中的每次选择都是对现实生活决策的一次反思
14:09 我在游戏里，前35岁都过了和我现在一样的人生，惊喜都在35以后。
第三部分：持续探索
20:38 第四阶段：我到底想过怎样的人生？我的人生12问
26:31 第五阶段：“上高速跑一圈看看性能”-100小时项目
28:34 第六阶段：喜欢*擅长*价值*资源- 项目孕育中
第四部分：总要有点总结
30:07 欢迎来到游戏副本-现实世界
- 盘算所有资产：保险、存款、房、车、股票、外债等。
- 朋友间走动起来：你的情感账户需要充值，同时现在的确也是内推的成功率更高一些
- 接受世界不好的部分：经济下行，35岁未婚未育不被待见，高薪工作一去不返
35:14 一个假设，自己再也找不到工作了，会怎样？
42:17 做点什么让自己恢复平静，最好还有点小快乐呢？
- 翻出自己的所有电子产品（卖或者用）
- 翻出所有的衣物（断舍离，挂起来，保养起来）
- 在家里找所有可以迭代的细节
第五部分：重启人生的解题思路
48:22 思路一：搭建自己的人生管理系统（方向+OKR+执行）
52:43 思路二：去探索你想做且能做的副业
【环境】一个推力：一个小社群，一个小团体。
【伙伴】一个搭子（比你还all in）：可以跟你搭伙做这个事，有商有量的，可以让你重新0到1，不孤独。
【产品】一个作为mvp的产品
【实践】一个至少跑通的商业闭环
【往期精彩】
工作金钱：工作毫无意义，怎么办？、如何渐进式恢复读书兴趣？、如何在职场“甩锅、避坑、表功”？、如何恢复职场高能量？、如何面对职场的起落？、如何用好AI做项目运营方案？、如何在职场交朋友？、如何省钱（体系化）？、做心理咨询师赚钱吗？、裸辞干自媒体就爽了吗？
人际关系：暴脾气如何好好说话？、如何看待婚姻亲子关系？、如何用爱的语言进行调频？、如何不留遗憾地面对最亲近的人？、如何面对死亡？、如何在职场交朋友？
身心健康：如何做好精力管理？、如何自我觉察？、如何重启人生？、如何与百般挑剔的我自处？、如何看待人生低谷？、如何找到合适的心理咨询师？、真有人去全国旅居了、如何情绪自救？如何做出满意的不后悔的决策？
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