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0早起/晚睡的时间没那么重要，重要的是你利用那些时间做了些什么？
02:33 我好羡慕别人优质的睡眠分配图啊！
07:11 是什么牵绊住了要早睡的你？当然是汪顺和鹿晗们！
26:43 读完《早起的奇迹》，我真的奇迹般的早起了好几天。
35:38 为自己起床，而不是为博主们宣扬的闪亮5am起床。
40:30 不管几点起几点睡，你都拥有同路人。
50:00 带着觉察之心，去生活。
55:03 手机于我砒霜，于冰蜜糖。用好了，晨起利器。用不好，早起报废。
01:05:00 睡前读点啥？得自己多试。冰读《海边的小屋》，我读《岁朝清供》。
01:35:00 我要开启睡眠记录，去觉察哪些事让自己过得舒坦，哪些又让自己倦怠。
最后，祝福大家 sleep tight❤️
BGM：《梦承天寺夜游》-斯斯与帆
封面：奥黛丽赫本
