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# 本期内容：
00:09:53 我好像越来越在过一种我想要的生活？
00:10:34 最近很难过的一个点
00:11:27 支撑我生活的有哪些？ 对我而言什么是重要的？
00:14:39 冥想的两种方式
00:16:10 对我生命的现在阶段来说，什么是重要的
00:17:38 对她来说，生活里重要的是什么？
00:21:07 剥离的感觉，抽离的感觉？
00:27:49金灿灿的向日葵花田
00:30:21 冥想对我来说是什么
00:31:40 冥想和专注过程让我会有抑制不住的好的灵感出现
00:36:56 气沉丹田播客名的由来
00:41:19 日常运动也是一种正念练习？
00:42:13 在运动过程中感受身体，不想其他
00:42:57 为什么对我来说番茄工作法和冥想的思维方式类似
00:51:35 成长、饱满
00:58:25 冥想时会觉得我是这个世界的组成部分
01:01:02 这里之后删掉了一些...
01:07:33 冥想：有一方不被打扰的空间
01:13:56 美好的感受让行为持续。《福格行为模型》 《掌控习惯》
01:26:11 自我是在和不同的东西碰撞过程中显现出来的
01:29:01 我的读书和笔记方法
# 提到的书
1. 《福格行为模型》
2. 《臣服实验》
3. 《掌控习惯》
# 背景音乐
Minuet in G_Bach
Playing Love_Yo-Yo Ma
Partita No. 2, BWV 1004, In E _Paul Galbraith
Robert Schumann- Waldszenen, O_Maria João Pires
Sonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul Galbraith
Sonata No. 4 in E-Flat Major, _Paul Lewis
Benny Green - The Intimacy of the Blues
Light dance - home_小濑村晶
Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(1)
Austin Farwell - New Home (Slowed)
Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(1)
Souvenir De Villingen_Stéphane Grappelli
Summer_久石譲
VII_Julien Marchal
Sonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul Galbraith(2)
Frédéric Chopin- Waltz No.12 i_Vladimir Ashkenazy
Benny Green - When Lights Are Low
Austin Farwell - New Home (Slowed)
Anson Seabra - Lucky Charms
Hannes,Waterbaby - Stockholmsvy
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