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各位早上好，今天是2024年8月25日星期日，我来给大家做今天的加餐。
前几天我看到一篇文章里面有一句话分享了一个对付拖延症的方法。
什么是拖延症呢？
就是我明明知道当下我有一件很重要的事情要去做，但是我就是不想去做，然后一直拖啊拖啊拖，可能拖上一两个小时，最终实在没有办法了，才把那件事情给做完。
就好像有时候我们想要去写一篇文章，但是觉得写文章好难，我该写什么，我该怎么写，万一写的不好怎么办？就迟迟没有去做这件很重要的事情，那这件事情要怎么解决呢？
那篇文章里讲了一个方法，就是假设你有一个很重要的事情，你一直在拖延怎么办呢？
你就找另外一件让你觉得更不想做的事情。
因为一件事情你拖延就是因为不想去做，无论是因为不擅长、还是不喜欢、还是不习惯、反正就是不想做。那怎么办？
你找到另外一件你更不想去做的事情，就类似你可能不想去写文章，那你去找一件，我要去跑步，跑步太累了，我更不想去做，那还不如先去把文章写了。
当它有了一个对比以后，你就会发现，我好像写文章这件事情就显得更容易去做的，没有那么讨厌了，于是你就更加可能做之前那件重要的事情了。
然后它说：“我们日常中其实做一些改变，其实就是在和大脑玩游戏。你清楚地知道大脑不想去做一件事情，就是因为这件事情太难了，或者说自己不擅长，那就找到另外一件更不想去做的事情。它有一个对比，本来只有一件事情的时候，只会想着这件事情在这里我不想去做，那我就拖延。但是我有一个对比，你发现另外一件事情我更加不想去做，那还不如我先把这件事情去做了。”
因为人大脑有一个习惯，如果现在有两件事情，一件简单的，一件困难的，大脑一定会选择我去做那些简单的事情，而不会去选择困难的，那这时候怎么办？
如果那件困难的事是你很重要的，必须去做的事情，那怎么办？
那你就选另外一件更困难的，相比较之下你会发现之前那件重要的事情它就变得不那么困难了，这个时候你就可能更加会愿意去做。
OK如果你也有拖延症，也不妨试一下这个小方法，说不定会有很好的效果。
祝各位周末愉快。
