松茸疗愈森林 039|30分钟步入森林助眠冥想

松茸疗愈森林 039|30分钟步入森林助眠冥想

30分钟 ·
播放数56361
·
评论数123

让森林的气味与声音,来守护今夜的梦境。你将听到的森林之声,是我带着录音机徒步山林时捕捉到的,希望能让美丽的森林浮现在你的脑海。

若你愿意为卧室环境以及冥想过程引入更立体的自然之息,特别推荐试试看100%纯天然精油品牌「入森russential®️」出品、功效配方由我设计的睡眠安神精油「野无梦」,它已经陪伴了天南海北听友们的无数场香甜睡眠,也和我们今天的主题特别相宜。欢迎移步小红书或微信公众号搜索🔍「入森」进一步了解。

如果你已经做好了睡前准备,就请按老样子,在播客软件中调好音量、设置好「播放到本单集结束」,而后关灯,舒舒服服地躺下,我们很快就会一起走进森林的怀抱中。

-

主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

BGM: 独家录制森林背景音频

欢迎添加松茸怪vx:songrongguai(备注「松茸的世界」),一起分享练习心得,更欢迎给我们提出建议和反馈。

展开Show Notes
Sean_CC
Sean_CC
2024.8.30
松茸怪好~请问可以出一期在地铁上听的冥想嘛 每天坐地铁+转公交 路上通行花去很多时间 如果可以戴上耳机听听冥想 要比刷手机好得多 因为很难时时刻刻带着一本书在地铁上看 而且很多时候没有座位 只能呆站着
松茸怪
:
好哦,我记下来了,等我研究下怎么组织内容最合适!
松茸怪
:
地铁和公交的内容都上了!
4条回复
阿茸可以出一期心脏不适的冥想吗~新冠后很容易心慌,有时睡前心慌的时候做深呼吸、屏气之类的会有些吃力
松茸怪
:
记下了,我研究一下!
香辣门把手:+1
3条回复
感恩有你!昨晚睡前感觉自己有些混乱,眼皮子打架了但意识还无法入睡,于是想起了你。打开这一期的时候看了一下内容,关灯躺平听着你的声音感受,大概刚感受到身体就已经睡着了,沉沉的睡去。早上起来精神状态很好,虽然昨晚2点才睡。爱你😘
松茸怪
:
我很开心!爱你
YC♡
YC♡
2024.9.13
失眠一直在听,非常有用!想给一个小建议:提高背景音乐的音量,降低说话的音量。因为好多次被声音惊醒😭但是音量小了听不清背景音乐,背景音乐也是入睡的一大帮手
阿楠1008
阿楠1008
2024.8.30
冥想放松到一定程度脑袋会不自觉的晃动是正常的吗
松茸怪
:
正常的,可以注意到这个动作,观察它,试着变化看看有没有不同的感受(不变化也完全ok
阿楠1008:天呐好吓人我还以为生病了,因为会自动转很久,幅度也很大。感受就是害怕呜呜呜。后来我去搜有的人冥想身体会晃啥的。
晚白柚
晚白柚
2024.9.02
继古寺之后,终于有了新的睡眠🛌陪伴音
松茸怪
:
你的id感觉好好闻!
晚白柚:hhh是一种柚子的名字!
doni_0eUI
doni_0eUI
2024.9.05
我想听一个中午在工位午休的冥想15分钟或者10分钟就可以,短暂的收回心神戴上耳机可以做的那种
松茸怪
:
有一个六分钟午间重启噢,直接搜索即可
7_IHrb
7_IHrb
2024.8.31
松茸声音有时候和刘亦菲特别像!!都温温柔柔的 好美好🥰晚安💤
松茸怪
:
不敢当不敢当
Yu鱼_
Yu鱼_
2024.9.08
松茸一定有魔法! 长期熬夜的人为了你的音频开始想早睡
松茸怪
:
以后再也不怕失眠了!
船票:-I
船票:-I
2024.9.08
我最近好喜欢这个
松茸怪
:
关于森林的记忆藏在我们的基因里
船票:-I:截止到如今每天都听的这个☺️好喜欢好喜欢🥰🥰
izzaskki
izzaskki
2024.9.03
第一次听 本来翻来覆去睡不着 结果没有听完就昏昏睡过去了 感恩的心!
焱方
焱方
2024.10.25
能不能出一个散步冥想~拜托🙏求求~
松茸怪
:
之前有一个10分钟正念行走的,可以先试试看!以后也还会出其他的!
Bella_dweS
Bella_dweS
2024.9.08
又失眠啦,松茸我又来啦!这期主题和图片都很喜欢!开始冥想咯
松茸怪
:
🌙🌲💤
在病床上第一次听松茸的冥想播客。感恩。我想只要自己想,我们无论什么境遇里都能找回和感受内心的平静
松茸怪
:
祝愿身心俱舒,早日康复!💐
感恩有你,你的声音很疗愈 很喜欢很喜欢
松茸怪
:
谢谢☺️❤️
就很离谱啊第一次听的时候所有失眠的buff叠满,我说我来听听怎么个事儿,前5分钟的放松全身后,后面的内容至今不知道在讲什么哈哈哈!谢谢主播~深度睡眠太爽了哦
松茸怪
:
催眠蘑菇,远程生效!以后再也不怕睡不着啦
Sarinha_HSHU
Sarinha_HSHU
2024.9.06
语速太快了,一个指令接着一个指令的,越听越紧张
松茸怪
:
每个人喜欢的风格不一样,选择适合你的就可以哈
HD784279s
HD784279s
2024.8.31
谢谢松茸怪 昨晚睡得超级香😘
松茸怪
:
让我们也谢谢森林❤️🌲
何时会
何时会
2024.8.30
好喜欢最新这一期冥想 昨晚睡得好舒服😌
松茸怪
:
非常快乐
船票:-I
船票:-I
2024.9.09
回家睡觉了,晚安