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各位早上好，今天是2024年8月29日星期四，我来给大家做今天的加餐。
前几天我和一个朋友聊天，他说：“觉得自己因为一直没有行动，一直有点拖延，一直执行力不强。是因为自己的有一股情绪，情绪影响了自己的行动。”
然后我就在想，我以前好像也是有过类似的状态，就是因为觉得我当下的状态不好，我可能焦虑、我可能担忧、我可能恐惧，于是我就没有动力去做一些事情，没有动力写文章，没有动力去聊天，没有动力去读书。
但我后来这个问题是怎么解决的呢？
不是我去解决我怎么把情绪变少，而是我认真思考，那我当下我应该去做什么事情。
当我认真思考以后，因为我的目标可能是今年要做一个课程，或者今年要收入要提高2倍，或者说今年粉丝要涨到多少。
当我想清楚我这个目标以后，然后我就发现为了达成这个目标，我需要去做很多的事情，需要去读书，需要去写文章，需要去听课，需要去做一些研究，那这个时候我就不会没有动力去执行，而是当我知道自己该做什么事情的时候，我就去做了。而不是因为我有情绪，所以我不去做。
人为什么会有情绪？为什么会被情绪影响的？完全没有执行力？
核心是因为我们当下不知道自己要去干什么，大脑这个东西就是无时无刻不在思考，无时无刻不在胡思乱想。
如果我们当下手里没有什么事情要去干，没有什么事情需要我们深入思考，那大脑就会开始胡思乱想。
而且大脑的特征就是任何一件事情交给大脑去思考，它一定会从负面的角度去思考，百分之百会从负面的角度去思考，而且越思考会把一件事情想得越来越惨、越来越严重、越来越糟糕，所以这个时候大脑其实就变成了引发我们情绪的源头，就是因为我们一直在想。
当我们把自己的每天的生活安排满，你知道我早上要干什么，我中午要干什么，我下午要干什么，我晚上要干什么。当你给自己把时间都安排好要做什么的时候，大脑就没有空做这种胡思乱想的事情。
以及当你真的做了，你去行动了，行动也获得了反馈，反馈让你进一步知道，我当下做的事情是对的还是错的，以及该如何改进能够帮我更好的达成目标。这个时候你的全副身心就会放在行动上，而不会停留在处理情绪上。
这个时候你的情绪自然而然就缓解了，情绪渐渐不用专门去处理它，不用专门为它挪出很多的时间说我要处理情绪，而是你知道情绪是因为大脑在胡思乱想。
那怎么让大脑不胡思乱想？
那就是把胡思乱想的那份时间去干一些别的事情，干一些正经的事情，正儿八经的事情，就是你做哪些事情可以让你成长，可以让你有积累，可以让你变得更好，无论是收入变得更高，工作效率变得更好，知识变得更多，关系变得更好，这些都是更重要的事情。
把时间花在情绪上，和把时间花在让自己能够成长的事情上，很明显成长是一件更更更更更重要的事情。如果你能把时间花在这上面，你的情绪就会自然而然的变少很多很多。
所以如果你当下也觉得我有好多内耗，有好多情绪才导致我没有动力去行动。
不妨换个角度思考，其实不是因为你的情绪不好，导致了自己没有动力去行动。而是因为你没有去认真，你没有目标，你没有认真去行动，你没有围绕目标去行动。所以才导致你的大脑开始想东想西，才导致了你的情绪一直存在。
所以让自己去动起来，让自己去做一些事情，做一些对成长有帮助的事情，这时候你的情绪就会自然而然的慢慢的消减。
OK祝各位今天有一个好心情，加油。
