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106第12期
人的成长过程中，需要面对数以千计的“规训”，课堂上要端坐听讲，饭桌上要讲究分寸，职场中要谨言慎行，我们要学会尊老爱幼，要体面...我们自由地行走着，却把自己的头脑封锁在了一个泡泡里，而这个泡泡的形状又由无数的声音捏合而成，这本书中提到的内容或许无法被科学验证，但读完这本书我们或许可以更好得接纳自己，看似冷漠，实则用冷眼旁观的心态去共情他人，冲开挂在自己身上的枷锁，才能更好得尊重他人，与人建立更友善的关系。
这期节目开麦前我们一起准备了几个小时，哈欠翻开了成长日记本去找自己的顿悟时刻。我们聊到了身边的很多人与事，剜起我们的内耗与自我和解，是对自己来说非常有意义的一次对话。
>聊天的人
Rheya < 在迷茫期读到本书收获力量
哈欠 < 在偷偷内耗又偷偷消化
>相关阅读
《死亡诗社》
《局外人》 [法] 阿尔贝·加缪
《1984》 [英] 乔治·奥威尔
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《吉祥纹莲花楼》藤萍
>音乐
My Way © Frank Sinatra
>Highlights
02:06 做判断的逻辑：谁承担后果，谁做选择
02:39 疫情期间处在迷茫期读了这本书
05:12 阿德勒心理学是在强假设之下的一个原则
05:56 all models are wrong，but some are useful （所有模型都是错的，但部分是有用的）
07:25 被隐身的作者：岸见一郎和古贺史健，哲学家与编辑
11:59 勇气让人想到不回避
14:09 勇气的四层含义：意识问题，表达问题，直面问题，自我修正
14:41 人际关系是一切烦恼的根源
17:45 拥有自己笃定的价值排序，终极目标：自由和健康
19:27 说话的时候要预设交流是不会成功的
23:49 真正的自由其实就是被人讨厌
26:22 建立纵向关系，避免自卑情结
27:18 自卑感助力我们变得更好，自卑情结阻碍进步
31:48 人际关系中的回报思想与课题分离相悖
33:33 阿德勒心理学认为，一切人际关系矛盾都源于对别人的课题妄加干涉
38:42 倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢
40:08 我们跟每个人的连结都是独一无二的
46:45 理想伴侣是满级号的自己
50:20 阿德勒心理学与东亚文化的冲突：自我与集体的冲突
55:01 阿德勒与佛洛伊德对原生家庭的不同态度
59:10 时间是流动的，过去的时间也是过去的当下，当下会决定未来
>声音落在
小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM
>互动平台
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小红书：Rheya
