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0【时间轴】
00:08 - 介绍主题
- 本期节目讨论秋天适合的即时滋补好物
- 针对没时间做复杂料理的上班族
01:09 - 山药粉
- 推荐品牌:山珍、花姐实养、楼上、香港羽心堂
- 可用冷热水冲泡，适合早餐或加餐
- 养胃、调理脾胃、滋润肺部
02:49 - 燕麦片和八珍粉
- 推荐燕麦八珍奶或八珍燕麦片
- 调理脾胃，含贝塔葡聚糖，润滑肠道
03:50 - 蜂蜜
- 促进排便，但需生吃才有效果
- 高渗原理促进肠道蠕动
05:17 - 无花果
- 适合干燥的秋季
- 可泡水喝或直接食用
06:03 - 石斛
- 多种形态:短节、颗粒状、粉末
- 润肺养胃，富含氨基酸和矿物质
- 缓解支气管和哮喘问题
07:17 - 即食南瓜和红薯
- 超市有售即食产品
- 可用微波炉加热
- 南瓜有助减肥，饱腹感强
09:39 - 即食玉米
- 推荐糯玉米，更抗饿
- 超市有即食玉米可购买
10:17 - 水果推荐
- 梨、柚子、无花果、石榴、西柚
- 推荐使用剥石榴神器
11:56 - 藕和藕粉
- 秋藕最补人，生藕凉血清热，熟藕滋阴
- 藕粉冲泡的技巧
13:33 - 银耳和燕窝
- 即食银耳和燕窝的泡发方法
- 可用闷烧杯overnight闷烧
14:45 - 总结
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关于《取财有道》
《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！
