E56.普通人自我提升，有哪些值得日常培养的好习惯？

厌倦了职场的高压和夏日的炎热？是时候放松一下，来点不一样的清新、解压、放松话题了！

暂时放下工作的重担，和大家一起聊聊咱们普通人如何在忙碌的生活中找到乐趣，培养有益身心的小习惯。

我们的主播呢，也会分享自己和朋友们在日常生活中坚持的那些简单却有效的好习惯。

🌿 从P人的自我挑战到主播们的日常成长心得，我们将一起发现那些让生活更加美好、更加健康的小TIPS~~

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【本期时间轴】🍻

01:27 最近我们在践行的好习惯&尝试的好习惯~

04:29 辅助使用的一些小工具

06:31 《适合身边人坚持的时间管理法则，越坚持越高效E79》

11:47 这些坚持3个月，真的有成效在闪光！

19:58 警惕久坐这个慢性杀手！

26:49 如何让我们的好习惯坚持的更久一点？

【支持鸣谢】🍻

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【安利时间】🍻

身边人

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