10:当我们谈论攻击性,我们在谈论什么真诚发言

10:当我们谈论攻击性,我们在谈论什么

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伴随着“I人”“讨好型人格”等概念的流行,越来越多的人开始谈论如何“释放攻击性”。

这期我们就将展开讲讲攻击性,通过飘着饭香、舞着臂膀的多个故事,辨析它与暴力的关系,及其合理的展现形式,让攻击性为我们的生命注入活力。

【本期看点】

Part 1:什么是攻击性?

01:00 Laura:攻击性不是暴力,而是一种自保的反应能力

02:52 从小被教育做个乖小孩,结果不自觉用玩笑表达攻击

04:35 何极:攻击性与暴力同源,是一种错置的人类战斗本能

Part 2:一条鱼引发的「攻击性大爆发」

07:42 蓄力阶段:别人年年有鱼吃,小劳条条有受气

09:00 爆发阶段:老娘浑身都是刺,没有男人敢靠近

10:25 平静阶段: 我掌握了攻击性,攻击性成就了我

16:36 《黑天鹅》:不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡

Part 3:如何更好得展现攻击性?

20:22 方法一:相信本能,勇敢说不

22:25 方法二:练习对抗性运动,感受攻击性

23:32 《惠子,凝视》:一个听障女孩成为职业拳手的故事

30:21 方法三:通过创造性表达,将攻击性转化升华

32:24 脱口秀演员付航:攻击性是他点燃自己、连接观众的Passion

Part 4:如何教育孩子关于攻击性?

37:12 Laura:既要给孩子讲道理,更要教她如何反击

40:05 何极:想要教育孩子,先要改变自己

40:54: 下期主题预告

【本期推荐】

电影:《黑天鹅》《惠子,凝视》

综艺:《喜剧之王单口季》《脱口秀和Ta的朋友们》

纪录片:《他乡的童年》第二季

【本期配乐】

Attention—— Doja Cat

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何极
何极
2024.11.25
感谢歌阳的捧场和分享~把情绪比作颜料的思路很有意思,可以让我们面对情绪时更具主动性,这可能就是艺术创作的方法与意义
来给何老师和Laura捧个场。这期节目让我想起看过的一本书《不原谅也没关系》,其中的一个观点让我耳目一新。很多心理学书籍都会告诉我们愤怒、欣喜等情绪情感都是一种能量的流动,没有好坏之分,我们无需陷在里边。这听起来很酷,但确实很难做到。这本书另辟蹊径,它给我们支了个招,主动利用一种情绪对抗另一种情绪。比如对于常见的情感勒索,我们会内疚也会愤怒,很多时候我们是压抑了自己的愤怒而选择所谓的孝顺,但这种孝顺是一种被动的行为,它会让我们自己感觉很不爽。如果这个时候能意识到自己的被压抑的愤怒和不爽以及被放大的内疚和恐惧,就可以用愤怒作为一种武器去对抗或者说是中和恐惧和内疚,这听起来就很像Laura所说的攻击力了。这套理论给我的感觉就是每种情绪情感都有自己的特点,我们可以多花些时间了解它们,慢慢学会做自己情绪情感的主人,学会让平衡各种力量。就好像情绪情感是颜料,我们是画家一样,画成什么样我们自己说了算。