本期睡福笋的选题是搓娜的贡献。某个周末,搓娜的妈妈(也是孩子的外婆)狠批她居然给孩子看电视,结果她去厨房做了个饭出来,看见老人孩子拿着手机刷抖音,笑得嘎嘎的,丝毫不以为意。
睡福笋四人组环顾四周发现,不但身边的小孩越来越沉迷手机,各自的爸妈也在各种短视频app中不可自拔。回到家,各自刷手机。吃完饭,各自刷手机。小孩哭闹,给个手机(或pad)。不肯做作业,许诺做完了给手机(pad)。因为不给玩手机就变身狂暴战士的例子,大家估计也听说/见过。
为什么老人/小孩如此沉迷?为什么中年人的问题似乎不那么严重?
已经有上瘾迹象的小孩要如何戒除?不刷手机能干吗?
孩子软磨硬泡要手机怎么办?为什么我的小孩玩不到/要不到手机撒泼打滚?
本期我们结合北美/澳洲的一些先进经验,谈一谈这个小小机器如何改变了我们的大脑和生活,以及我们如何把孩子从手机里拉回来。我们提供了直接的解决方案,也讨论了可能导致解决方案无效的禁忌。总的来说,我们有一个好消息和一个坏消息。
好消息是:有一揽子解决方案,而且比你想象的简单。
坏消息是:根本的原因比你想象的要严重,而且原因可能在十几年前就种下了。
结尾提到的问卷
青少年版,共14个问题
家长版,共14个问题
00:57节目又遇到瓶颈!每天都在瓶颈期的米其林形节目
01:24 手机成瘾的世界,睡福笋纷纷自爆
02:51 主播们沉迷哪些app:居然有人以色列麻将上瘾
05:07 孩子们已经离不开电子产品,pad和手机成为哄娃神器
07:38 电子产品是针对人的大脑弱点设计的,成瘾不是人的错
09:02 父母的变脸源于期望改变
10:22 中年人的幸运:我们在电子产品流行之前已经建立了成熟的生活逻辑
11:30 互动性越强的app伤害越大 因为它模糊了现实与虚拟的界限
14:20 社交媒体造成的青少年精神问题早有研究,大家的网络形象都经过大量美化
16:57 青少年真的会相信网络上的虚假信息,造成心理问题
17:37 面向儿童的电话手表,暗戳戳内藏营销手段
19:07 中二病提前了,五六年级扮忧郁家长不用紧张
20:00手机成瘾、用抖音“宅斗”的老年人
26:08 老人的神奇逻辑:小孩不能看电视,但是可以玩手机
27:00 没有手机成瘾的老年人每天在做什么
27:32 家有两个年龄相仿的孩子更不容易电子产品上瘾
28:00 农村的孩子也在玩手机,传说中的田园生活不复存在
30:22 成年人戒抖音的方法之一:往死里玩 (未成年人不推荐)
31:09 成年人防上瘾的办法:一开始就别接触
32:11戒剁手、戒短视频的一剂猛药:黑白屏/墨水屏模式(推荐!)
33:59 北美针对青少年电子产品成瘾的讲座tips: 学习需要电子产品的情况下如何戒断(完全干货!)
39:40 沉迷源于无聊 根本解决还是需要陪伴和关注
40:30 国外老年人不刷手机在干嘛:上班、户外、带孙辈和兴趣爱好
43:15 关掉所有app推送,避免在手机上虚耗时光
44:12 被多邻国追杀的我们:唯一正向的沉迷
44:50 孩子软磨硬泡地要手机,如何解决(干货!推荐!)
46:42 十年前的因,十年后的果:你的孩子撒泼打滚地要手机,源于你们之间的信任已经被破坏
48:26 协商的前提是信任:14个重要问题的问卷
52:32 不要把使用电子产品作为奖励 会破坏孩子学习的动机