2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”,今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”,旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策,提升群众口腔健康素养,促进形成良好的口腔健康行为。本期节目邀请口腔科吴斌副主任医师和大家分享“全生命周期守护”的含义和为大家辨别那些虚假宣传的口腔护理产品。
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时间轴
00:34 第36个“全国爱牙日”的主题“口腔健康 全身健康——全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”
00:58 福利预告
- 全生命周期口腔保健核心信息
02:18 定期进行口腔健康检查
02:48 有效清洁口腔卫生
03:12 减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入
03:36 戒除儿童口腔不良习惯,牙列不齐及时诊治
04:14 采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
04:25 警惕牙周炎,提倡每年定期洁牙
04:48 积极防治根面龋,及时拔除残冠、残根
06:13 及时修复缺失牙齿
- 避雷口腔护理产品
07:50 可以长牙釉质的牙膏、牙齿修补液,48小时无痛快速修补牙釉质是不是真的?
09:47 抗幽门螺旋杆菌的牙膏是真的吗?
消化内科蒋宇亮解读12:21
12:58 如何鉴别广告中说的含有某中药成分的牙膏,减少牙龈问题,抑制牙菌斑?
14:48 国家法律法规依据
15:30 市面上的美白牙齿产品都怎么样,我之前用过牙贴那个可以经常用吗?每次用完牙会疼。美白牙贴多久用一次?美白牙笔可以用吗?
19:46 做一次女明星那种牙齿美白要多少钱?除了刷牙别的美白牙齿的技术可靠吗?是智商税吗?比如牙贴
21:10 如何选择靠谱的口腔诊所?如何鉴别民营医院的医生资历?
31:20 电动牙刷怎么选?着重看他的哪些参数?
- 常见问题答疑
33:37 喝可乐喝茶牙会黄吗?
35:02 把漱口水当水牙线用,因为我觉的比狂漱嘴好用,是错觉吗?
35:49 漱口水要不要天天用?有没有副作用?
36:27 口腔颌面外科,跟耳鼻喉科对于腺样体肥大的小孩来说,是不是对于手术会相对激进派一点?
39:15 小时候整过牙,现在感觉牙缝有变大,还需要整牙吗?
39:36 成年人的口呼吸有什么办法可以解决?
40:22 30+每颗牙都松动,需要做什么处理?
拓展阅读
健康的牙齿并非纯白色
虽然从视觉角度而言,亮白的白牙似乎更加吸引人,但事实上,淡黄色才是牙齿正常的健康“色号”。
从外向内,我们的牙冠由牙釉质、牙本质、牙髓组成。正常情况下,牙釉质的矿化程度很高。矿化程度越高,牙釉质越透明,所以我们肉眼看到的牙齿颜色主要来源于牙本质。正常牙本质是淡黄色,因此健康的牙齿颜色应该是有光泽感的淡黄色,而并非纯白色。
牙齿的颜色,不同的人群可能有所不同,同一个人不同的牙齿颜色也有可能不同,甚至同一个人同一颗牙齿的不同部位颜色都可能有所不同,所以不能一概而论。但是基本上,如果牙齿是比较光亮而且透着一点黄,这种颜色就是健康的颜色。
健康的牙釉质矿化比较完全,是半透明的,可以看到淡黄色的牙本质。随着年龄的增长,牙釉质长期磨损、变薄,会显得牙齿比之前更黄一点。这种是正常的变黄,大家不用过度担心而去牙科洗牙美白,过度追求美观。
4种情况建议洁牙
因为后天的各种原因影响,每个人牙齿的颜色都各不相同。如果长期抽烟、喝深色饮料,色素容易沉积在牙齿上,使得牙齿变得更黄或者变黑。要是有以下情况,那么为了美观,同时也是为了牙齿、口腔健康,可以去牙
科清洁:
1.色素沉着
长期抽烟会造成烟渍,喝茶会有茶渍,长期进食咖啡等色素较深的食物等也会导致牙齿变黄或者变黑,而且这种情况靠简单的刷牙一般是刷不干净的。
2.氟斑牙
这与居住的环境有一定的关系。通常是在牙齿发育及钙化期间,因饮水、饮食中氟含量高,导致牙齿最外层牙釉质发育和矿化不良,牙面上出现白垩色或褐色斑块。
3.四环素牙
若在牙齿发育和矿化期间服用了四环素族药物,药物中的成分可能与牙齿中的钙离子结合后沉积在牙体组织内部,而导致牙齿发生黄褐色、灰褐色或灰黑色改变。
4.牙菌斑
很多人的牙齿变黄是因为不讲究口腔卫生,尤其是不注意刷牙,导致很多细菌附着在牙齿表面;如果有太多的细菌堆积,就会形成附着在牙齿表面和牙龈缝隙的牙菌斑,看起来是黄色或棕色。如果刷牙不及时或彻底,牙结石还会引发蛀牙、牙结石等问题。
科学美白,告别黄黑牙
那么,牙齿美白的方法有哪些呢?
1.超声洁牙
其根本原理是振动,简单来说就是利用频率在20kHz以上超声的振动效能,结合水雾冲洗,可以有效地去除牙石、菌斑及色渍,实现清洁牙齿的目的。本方法具有快速,高效,出血少,省时省力的特点。通常在洗牙开始之前,医生会要求患者使用消毒液漱口。此做法能有效地降低唾液中细菌的含量,以最大程度地减少口腔内部的污染。在做完超声洗牙后,还可以对牙面进行打磨,这样可以延缓菌斑和牙石的再次沉积。需要注意的是,洁牙的目的是去除牙面的牙结石,并不会改变牙齿颜色,只是牙齿色渍洗掉后看起来会比之前更干净,但如果想让牙齿颜色变得非常白,单靠洁牙是不行。另外,有些人在洁牙后感觉齿隙增大,误认为是超声所致。事实上,这些问题都是在洁牙之前就有的,只是当牙齿上的污垢被清除后,这些问题才得以显现出来。
2.牙齿漂白
就是利用药物,将长期沉积在牙齿表面的黄色矿物质去除,恢复原本的洁白。优点是不必磨牙、见效快、较安全,但是也有着很多缺点,比如漂白剂可以引起牙髓组织、牙龈组织、牙颈部硬组织病变;在选择病例中,只有75%左右的成功率;需要持续治疗;牙齿漂白后有再着色现象。所以,牙齿漂白得理性。
3.美白牙膏
日常生活中还可以用牙齿美白牙膏来清除牙齿上的污垢、色素,使牙齿更加光亮。这类产品通常添加了一些特殊的摩擦剂,硬度和摩擦值大的摩擦剂虽然清洁力好,但也容易磨损牙齿、损伤牙龈,可能过度清洁而影响牙齿的健康。一些牙膏则是加入白色、蓝色的染色剂,让牙齿看上去增白,这种有一点点效果,但是立马会失效,而且频繁地使用会导致口腔、舌头、牙龈染色。有的牙膏成分中含有漂白剂,能够对牙齿进行氧化还原,起到漂白牙齿的作用,这类产品的效果还是有的,而且见效比较快,3~7天就能美白1度左右,但是副作用也非常大,有可能造成牙齿敏感疼痛、牙龈炎症等诸多问题。
4.冷光美白
其原理同药物漂白一样,都是通过氧化反应分解牙齿上沉积已久的色素分子,进而使牙齿变白。冷光美白的效果不是永久性的,保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同,一般美白的效果可以持续2~3年。
5.美白牙贴
美白牙贴是一种具有弹力的胶状薄膜贴片,操作简单,能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层、剥离背衬层。其中塑料薄膜层是透明的,上有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑,既能隔绝唾液,又能保护有弹性的胶质层。弹性凝胶层含有作为牙齿增白剂的过氧化物、植物美白因子和具有能形成弹性薄膜状的高粘度亲水性弹性凝胶剂。剥离背衬层是透明或不透明的塑料片,表面上涂布有稳定剂,可维持胶的弹性。美白贴片可以帮助遮盖发黄、发黑等颜色异常的牙齿本质,使牙齿变得更加整洁、美观,但使用不当可能破坏牙周组织,长期刺激还可能导致牙龈萎缩。
6.牙贴面
树脂贴面就是选用光固化树脂材料,直接黏结在牙齿表面,这种方法相对简单实用,成本较低,但是美观、牢固性较差。陶瓷贴面是以全瓷材料制成,通过高强度粘结剂粘结在牙齿表面,以达到美观效果,具有磨除牙组织少、仿真效果好、对牙龈刺激小、口腔异物不敏感、费用相对较低等优点。本品适用范围广,不受年龄和地域的限制,特别适合前牙氟斑牙、轻度四环素牙、小牙缺损的修复。
7.烤瓷牙
如果牙齿有缺损又想美白,那么选烤瓷牙是十分合适的,将制作的烤瓷牙固定在打磨好的真牙上,人们看到的就是烤瓷牙了,而烤瓷牙在材质上有着天然的洁白。
总之,牙齿美白方式多种多样,建议由专业医生评估后选择最适合自己的方式。但牙齿变白并不是永久的,经过一段时间后,可能会出现再着色的情况。为了持久地维持牙齿美白的效果,生活中应注意少吃含色素的食品和饮品,如浓咖啡、浓茶、橘子等。尽量戒烟和限制吸烟,以避免色素在牙齿上沉积。另外,保持口腔卫生,每天刷两次牙,每次最少2分钟,配合使用牙线或者是间隔刷来清理牙齿,同时定期常规口腔检查或洁牙,这对维持牙齿白皙和口腔健康至关重要[1]。
参考文献
[1]李成.牙齿究竟要不要美白[J].家庭医药.快乐养生,2024,(05):94-95.
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