E71. 攀比心太重，总见不得别人好怎么办？

🍊 * 攀比多来自于和你相近的人。

凭什么你过得比我好？因为外貌、成绩、工作的比较，从而产生羡慕嫉妒恨的情绪。

而攀比也会带出真实且阴暗的你。

如何和它和谐的相处，正视攀比之下我的真实需求？

本期节目和大家聊聊与”攀比“和解。

不要把别人拥有的，当成自己失去的。我们应当看到别人的优点，然后暗暗地向别人学习。

🍧[时间戳]

01:38 1⃣️什么是攀比心理？

遇到这种攀比心太重的情况应该怎么办呢？

05:11 2⃣️容貌攀比：向内心叩问你的真实需求，你愿意牺牲一部分去换取美貌吗

09:35 你没有改变的原因是因为事件不够迫切

12:56 3⃣️成就攀比：我一定要证明给你看

20:18 追求的东西它背后的代价你是否清楚

23:06 4⃣️正向看待攀比：从羡慕中看到进步的方向，并付出实践

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🎼[BGM]

Layton Wu - 夏夜晚风

RADWIMPS - 三葉のテーマ

买辣椒也用券 - 第三人称

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

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