2198
66常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
二位教练跑爽了，开场就聊嗨了，主题点入都不着急了！
对！主题没写反，就是您读到的内容，且听听主持人们的戏说“影响”
落日赛道线下体验店附近解锁新地图探索跑，一不小心跑回了梦开始的地方——检测场！
评论区留言，看看哪位好朋友分享的工作、生活和跑步更能引起我们的共鸣！
福利来咯：被选中的幸运鹅小听众，将会获得落日赛道送出的新配色速干帽1顶！什么❓你问我新配色是啥颜色？来吧、看图自选！
本期好歌推荐：《等你爱我》
=======================
微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
========================
作为一个即将奔四，2娃加持的普通中年男性，说说自己如何平衡跑步和工作的关系。
2023年前的自己，娶妻生子后的生活安逸，体重慢慢从毕业时的75kg涨到了93kg，意气风发的少年变成了大腹便便的油腻男，有时候照镜子的时候都感觉厌恶想要改变，但是这种想法也只是转瞬即逝。
转机从2023年6月份开始，为了孩子上学换了一个学区房，我上班通勤距离从原来的3公里变为了13公里，脑袋一热重新捡起了骑行的爱好，买了一辆公路车，没想到风雨无阻的竟然坚持了下来。2023年我们当地举办了第一届马拉松，心里萌生了一个除了骑行，我能不能也可以跑跑的念头。人生第一次五公里，真的是太痛苦了，跑完忍不住骂自己，好好骑车不行么，再跑我是狗！汪汪汪，哈哈，10公里，20公里，30公里，跑步半年的时间我就从5公里哭爹喊娘到现在有希望完成全马。
原来由每周六分配一上午的跑步时间，慢慢变成跑一休二，跑一休一……大家知道其实有了娃之后成年人几乎就没有属于自己的空余时间了，更别说2娃，全程自己带无老人辅助的情况。自从喜欢上跑步，或者说习惯了跑步后，我整个人发生了翻天覆地的变化，体重从93公斤变成了74公斤，步伐从沉重变得轻盈，眼神从暗淡变得坚定，甚至走路从含胸驼背变得笔直挺拔，整个人的精气神都变好了。更重要的是跑步让我发现，其实我可以完成很多自己原来想都不敢想的事情，没有什么困难是不可被战胜的。
现在每天早上5点起床，7点上班，中间的这2个小时就是我的私人空间，他像充电器一样让我每天清晨活力满满。7点一过我就变成了一个普通的打工人，不过是一个充满了力量，充满了信念，充满了激情的打工人。
感谢跑步，让我获得了新生，让我重新遇见了最好的自己！
最后感谢落日赛道，感谢所有跑友的陪伴！