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4在本期播客中，Yinai 和 Zhao通过近期的旅行和生活经历，探讨了自然力量与人类生活的联系，瑜伽如何帮助我们找到内心的平静，并在现代生活中保持身心的健康。Yinai 刚刚结束与闺蜜的湖南张家界之旅，体验了自然的壮丽与人类改造天门山的壮举。Zhao则分享了她在海南经历台风的感受，如何通过瑜伽与大自然保持连接。节目中还探讨了朋友关系的微妙情感、湖南玄学文化以及接地气对身体与心灵的疗愈作用。
本期播客适合那些对灵性修炼、自然疗愈、玄学文化感兴趣的听众，也特别适合喜欢听生活故事和感悟的朋友们。🌕🎧✨
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0:55 Yinai与闺蜜的张家界之旅
2:45 海南台风经历
8:10 湖南的玄学文化
14:50 自然疗愈与接地气的重要性
21:17 朋友间的微妙情感
19:12 Zhao即将启程的贵州静修与中秋安排
28:39 双鱼座满月的能量释放与感悟
提到的书目📖
Earthing- The Most Important Health Discovery Ever?
-- Clinton Ober, Stephen T Sinatra, Martin Zucker
书中介绍了一种简单且有效的健康实践——接地气（Earthing）。接地气的核心理念是通过与地球的直接物理接触（如光脚走在草地、沙滩或泥土上），来吸收大地的自由电子，从而改善健康状况。书中解释了现代生活中我们与大地失去接触后，导致的多种健康问题，尤其是慢性疼痛、炎症、失眠、焦虑等疾病的出现。
作者提出，通过接地，人体可以平衡自由基，从而减少炎症，改善睡眠质量，提升整体免疫力。书中提供了大量的科学研究、真实案例和个人体验，说明接地气如何帮助人们缓解压力、消除疼痛、改善循环、增强身体健康。
总体而言，这本书认为接地气是一种被忽视的健康工具，建议人们在现代环境中重新与大自然建立联系，以实现身心健康的平衡。
《我可能错了-森林智者的最后一堂人生课》
-- 比约恩 · 纳提科 · 林德布劳、卡洛琳· 班克勒
这本书是瑞典作家比约恩·纳提科·林德布拉德（Björn Natthiko Lindeblad）所写的自传性质的作品。这本书记录了他从成功的企业家到放弃一切、前往泰国出家成为森林僧侣的心路历程，以及他在僧侣生涯中的所学、所悟，分享了关于生命、幸福和内心平静的宝贵智慧。
书中，作者通过温暖、诚实的笔触，探讨了人类面对的焦虑、恐惧、失落以及对生命意义的探索。他的核心观点是，我们必须学会接受不确定性，面对失败和脆弱，同时保持对自我的宽容与接纳。他通过自己多年的修行和冥想，向读者展示了如何找到内心的平静与满足，即便是在生活的挫折与挑战中。
书名《我可能错了》象征着一种谦卑的智慧，作者鼓励大家保持开放的心态，放下对自我的执念，以柔和的方式面对生活的起伏。这本书不仅是一堂人生的反思课，也是一段关于个人成长、心灵探索和自我疗愈的旅程。
书中充满了温暖和智慧，适合那些寻求内心平静、面对生活压力或困惑的人阅读。
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