生活状态不稳定,没法持续做到自律,处在一个过渡期而焦虑不安,感觉自己没有在按照期待的状态生活......
我用3年亲测出了一个终极解决方案——设计你的「每日惯例」(Daily Routine)。本期你将会听到搭建每日作息的3个原因+3个思路,带你做生活的主设计师:
02:19 我发现,活得越具体,就越畅快、越自由
06:05 夺回人生掌控权:关掉「自动驾驶模式」,去有意识地活着
12:12 看清精力管理:自动化「维持生活」的零碎决策,能量才能留给真正「推进人生」的事情
16:45 建立生活秩序感:抓住这10%的确定性,去勇闯90%的变化和未知
21:09 实操思路1️⃣:从今天开始,过理想中的生活,做理想中的自己
25:27 实操思路2️⃣:把好的人生的四大基石,融入到每天的微习惯
32:47 实操思路3️⃣:带着全局思维,根据人生季节灵活调整
34:31 分发高能量:Harper幸福的新学年日常🥰
37:04 聊聊「人生设计」:人生是一张照片,但我们活在一个像素里
愿我们都有勇气,在现实世界里尽兴地玩真实版「我的世界」。中秋快乐~
⏳限时活动公告:
千呼万唤的听友活动来啦👀~
在「设计你的2025」年底工作坊,我们一起反思和复盘2024、构思和规划2025,把内心和行动对齐,成为那个更富足、更高能量的自己。过去3年精读的10+本人生管理好书和亲测高效的工具,我都融合在这黄金两小时里✨。
如果你准备好在365天后能自信地和自己说: “2025 has truly been my year! 这真是属于我的一年“,现在只用1分钟,点击这里或扫描上方置顶海报里的二维码报名吧👆
🔗如果你喜欢这期,你还会喜欢:
【关于】
🎙《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册,关注人生设计、效能提升和身心健康。每周更新,带你解锁最好版本的自己,成长为理想中的大人。
👩🏻🎓我是Harper,一个21岁的独立内容创作者,UBC心理学在读,是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座,也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处,爱写日记,爱独自旅行,爱逛超市,爱咖啡抹茶,爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。
📧听友来信/商务合作请邮件联系:sarixiao@gmail.com
🎵"I Fly With You" by Franz Gordon