095|卷和松弛，如何在职场轻松游走？

中秋小长假后的第一个工作日，欢迎大家如约来到本期播客😊

今天我们来聊聊两个在职场中绕不开的热词——“卷”和“松弛”。

在竞争激烈的环境下，你是选择卷爆全场，还是适当摆烂、享受生活？

不同的人生价值观和工作态度，是否真的影响到我们的职业发展和幸福感？

本期节目，我们就从多个角度探讨如何在“卷”与“松弛”之间找到自己的平衡点，让职场生活既高效又不失从容。准备好了吗？一起开启这场有趣的讨论吧✋

如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图：

03:38 Q1:你是一个松弛感很强的人还是很卷的人呢？

-04:08 贝尔的55分松弛与卷的人生价值观

-08:36 Sara的分战场的卷与松弛方法论

-17:25 两个J人对卷和松弛有共性，也有不一样的边界

20:23 Q2:在你的理解里，卷和松弛有褒义和贬义的属性吗？

ChatGPT告诉我们：“卷”即“内卷”，最初源于学术界，指的是在资源有限的情况下，个体为了争取利益而不断提高竞争强度，导致所有人陷入无休止的竞争和焦虑。

25:25 贝尔的褒义之“卷”-卷工作质量，卷未完成的工作，卷对自己的要求

27:05 贬义的卷：无意义的“卷心菜”行为

28:40 害怕被别人说卷可能是因为努力了没结果？

30:05 褒义的卷和松弛是我们所羡慕的一起都在掌控

32:28 Q3：如果你身边的人卷或松弛，会影响到你吗？

-想清楚自己要的是什么

-分配优先事项

-形成自己的routine

40:13 养成自己的卷和松弛的平衡点

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