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11打开身体的五感，重新认识自己的身体。
这一期分为上下两集，上集是《身体学会的谁也拿不走｜芭比119》，如果你也感兴趣，欢迎点击收听。
本期嘉宾：张记嘉（芭比）
微信号：BC55816
公众号：BC Dance Studio
BC Dance Studio的艺术总监。投身于舞蹈艺术领域逾20年，除实体教学外，亦开发一系列线上课程，学员遍布中国、美加等地。 2002-2022年于云门舞集担任专职舞者，亦为云门教室全职教师、教案委员及师资培训讲师，并于2015至2021担任云门教室苏州馆馆长。 深信艺术是生命中无处不在的存在，也是每个人拥有的无价宝藏。目前持续在舞蹈艺术的道路上不断前行，致力推动舞蹈艺术的美好。
下集部分，你将会听到：
03:20 一年几百场的演出，不得不重新对待身体
05:00 老化不一定是坏事，伤痛是一种提醒
07:00 身体藏着各种情绪，伤痛的时候，要感谢身体
13:13 回过头感知：打开向内看的眼睛
18:16 总是卡在相似的地方，要回到当下，才能往前走
23:33 生而为人一定会焦虑，但如何让自己「回来」
26:40 青少年：动起来了，头脑才灵光，身体清空了，才有空间放知识和能量
31:21“身体做出了线条，空间，力度，张力，情绪感受”
33:33孩子的表情是满足的，是被允许做自己的。
本期主持：六一
一位成为妈妈，也想成为自己的人，想帮助过去的自己，看到困惑，穿越迷雾。
小红书：六一Irene（生活、思考日常）
公众号：时而散步（更新播客以外的阅读思考）
听友群入群：ireneis61（备注时而散步）
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